资源简介

跑与游戏教案
教 材 跑：快速跑 游戏：追逐跑 研究 目的 培养学生自主学习的能力
教学重难 点 重点：快速跑的时候用前脚掌跑，手臂前后摆。 难点：快速跑的时候都用前脚掌跑，手臂前后摆，保持好手臂弯曲的角度，依靠加快跑频率来提高速度。
教学目 标 1、学会跑的正确姿势，跑的时候要用前脚掌着地，手臂前后摆。 2、了解游戏方法、规则，用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。 3、能主动参与练习，敢于发表自己的意见，敢于参与胜负游戏，发展学生的思维能力，培养学生乐于助人， 热爱集体主义的精神。
顺 序 教学内容 达成目标 教师活动 学生活动 数 时 强
开始 部 分 1、整队、报告人数、师生问好！ 布置本课内容和要求。 2、游戏：抢绳子。 3、玩绳子。 1、队列整齐，学生认真听讲。 2、活动身体各个关节。3、充分活动身体各个关节。 。 1、教师语言要清晰，讲解课堂要求和任务。 2、讲解高肢爬行动作要领和游戏规则。 3、你们知道绳子有什么完法吗？ 1、学生站成四列横队。 2、学生认真听讲看示范，按动作要领进行游戏。 组织： ××××× × × × × × × ××××× 3、发挥想象力，用绳子作器材， 想出各种玩发。 7 小
基 本 部 分 1、手臂前后摆。 快速跑技术教学。 2、前脚掌跑。 3、快速跑。 4、加快频率， 提高速度。 1、使大部分学生学好快速跑的技术。 2、发展学生的快速跑能力，提高学生奔跑的速度。3、提高学生的柔韧、灵敏、协调能力。 1、大家知道手臂是怎么摆呢？ 教师讲解示范跑的摆臂教学 教师讲解示范：手握空心拳，两臂弯曲前后摆。 学生展示 2、还记得我们在这节课开始的时候，是怎样走和跑的吗？ 教师讲解示范 3、指导学生用正确的跑法，快速跑。 加速跑练习。 快速跑。 优秀学生展示。 4、同学们知道怎样能跑的更快吗？ 答：加快跑的频率。 行进加快频率练习。 保持步长。 优秀学生展示。 1、答：手臂前后摆。 练习：跑 20 米，手臂前后摆，中速跑。 2、答：用前脚掌跑。 练习：跑 20 米，用前脚掌放松跑。 3、用正确动作快速跑，听从教师指导。 了解什么是加速跑， 知道加速跑，加速明显。 快速跑练习，跑出最快的速度。 小组思考，评价，深入了解跑的正确姿势。 4、用正确的姿势跑出最快的频率，提高速度。 加快频率练习。 小组思考，评价，了解加快频率是提高速 度的最主要途径。 全速快跑。组织：两列横队。 2- 3 15 中上
（4）全速快速跑。 × × × ×
教师总结快速跑技术。 × × × × 大
5、追逐跑游 5、敢于参 5、追逐跑游戏规则： 7
戏 与胜负游 （1）教师的指令：手指向 30
戏，愉悦身 的哪边的同学跑，另一边
心，找到跑 的同学追，跑出 20 米范
5、反应迅速快，争取抓住
的感觉。培 围，追逐失败，重新回到 对手。
养学生敢 起点。 组织：两列横队，间隔两米
于挑战迎 （2）胜负追逐跑：石头、 相对而站。
战的精神。 剪子、布，输的同学跑，
赢的同学追，跑出 20 米范围，追逐失败重新回到起 点。 间隔 20 米 ××××××××
6、拼图接力跑。 6、跑出最快的速度， 为集体争光。 6、规则：接力比赛时，第一个学生跑过终点将绳子摆成图形的一部分，后面的同学接下去，先跑完， 图形完整的为胜。 7 大
6、注意力集中，在最短的时间内跑到终点，摆好图形。 组织：四列横队。 × × × × × × × ×
× × × ×
× × × × ◎
结束部 分 1、奥运会田径场设计图。2、课后小结 3、布置课后练习：每天跑3 个 50 米。 4、布置回收 器材 通过集体合作，用绳子画出奥运田径场地，使学生身心得到放松，恢复 心率。 1、教师指导。 积极思维，集体合作，完成设计。 4 小
场地器材 篮球场绳子 田径场图纸 运动负荷 0 160 140 120 100 80 35 . 5 40 . 10 . 15 . 20 25 . . 30 . .

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