资源简介

篮球——运球＋身体素质训练
一，指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，充分发挥学生的自主、自练能力，旨在增强学生的体育意识、培养学生的社会适应能力，并按照素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生的体质，促进学生的身心发展。篮球运动一直都是现在学生运动的主要项目，是中高考体育的重要组成部分了，是学生非常喜爱的学习内容之一。通过巩固复习基本理论知识和基本技术的学习，提高篮球运动的文化，懂得篮球运动的特点，掌握简单的篮球技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力，使学生都能熟练的掌握篮球运动的乐趣和价值，不断的提高篮球运动技术和参与比赛的能力。同时发展学生速度，灵敏，耐力，柔韧等身体素质:对于提高身体机能。培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。
二，教材分析
本课教学内容是提高篮球球性的各种运球技术动作复习，运球技术是篮球运动中最主要的基本技术，是传接球和进攻防守的最主要的技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是现在中考项目的重要组成部分，所以，对于水平三的学生来说，现在提高篮球技术已经是一股不可抵挡的趋势，而本课的地位与作用由于就是，现如今广大青少年中男生和女生想比，女生对篮球运动的了解和熟练有限， 而且五年级的学生，任然存在一大部分对篮球的基本技术动作掌握度和熟练度并不高，尤其是女生，运球技术存在很大的问题，所以针对现状来说，在学习新的篮球技术动作之前，又着重强调激发学生们对篮球基本运球技术的巩固，本课的教学内容一 球性和运球技术基本动作的复习，以及通过在课前课后穿插身体素质训练，不仅能解决平时课上练习的枯燥更能让学生明白，体能的重要性，并且为后继学习良好的技术，学习锻炼以及应考打下坚实的基础，所以说，本节课不但要使学生们熟练运球，更要提高运球技术，要为后续更深入的学习提供最基本的技术保障。
三，学情分析
本次课所授班级为五年级学生，体育基础水平很不平衡存在两极分化的现象。并且整体身体体质出现肥胖，矮小现象高发期，男生女生逐步出现青春期问题，害羞，自卑自尊思想逐步出现，但他们具有较强的模仿能力、观察能力和理解能力， 及班级的学习氛围浓厚。所以本课复习练习以进一步理解和掌握运球技术为主要目的，创设乐学情境，并充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜能，并运用分层教学，示范讲解法，模仿练习等等培养学生的自主性、创造性和团结性。
四，教学目标
1，动作与方法：通过示范讲解，巩固复习基本运球技术动作，是学生掌握明白， 正确的运球动作，知道基本技术动作的完善，对今后的深入学习篮球技术的重要
性，并能合理运用比赛游戏达到巩固提高的训练目的。
2，认知与技能：使 90%的学生熟练掌握正确的运球动作，知道运球的重要性以及影响力，10%的学生在老师和同学的帮助下提高固定正确动作。
3，情感态度价值观：掌握一项正确技能，熟练掌握运球基本技术，有利于增强拼搏精神，提高身体素质，促进班级团结奋进。
五，教学重难点
重点：着重复习运球的高低变化，准备姿势，控球的稳定性 高低运球的技术动作要领
难点：运球前的所有动作准备和上下肢的协调配合。运球是注意力的转移（盯人不是盯球）
六，教学策略
1，讲解示范法 2，分层教学 3，分组合作法 4，重复练习法 5，自主练习法
七，教学注意
第一、动作讲解言简意赅、具体形象。言简意赅、具体形象的动作讲解，学生容易抓住动作要点较快领会动作。这样的讲解，学生容易在脑海里建立起清晰的运动表象，从而较快理解和掌握动作。示范动作准确、轻松优美。教师准确、轻松优美的动作示范，会使学习伊始便在大脑中留下正确的动作印象，分层教学，从原地到移动，从无器械到持器械，层层推进。
第二、球比较多，要时刻提醒同学注意，安全用球。
教学内容 篮球——球性练习：运球 课型 复习课
教学目标 1，动作与方法：通过示范讲解，循环练习，持球固定练习，使学生熟练掌握正确 的运球技术动作，明白运球技术动作的重要性，运用比赛游戏达到巩固提高的训练目的。 2，认知与技能：使 90%的学生提高和熟练掌握正确的运球技术动作，知道篮球的重要性以及影响力，10%的学生在老师和同学的帮助下完成运球正确动作。 情感态度价值观：掌握一项正确技能，熟练掌握运球基本技术，有利于增强拼搏精 神，提高身体素质，促进班级团结奋进。
教 学 重 难点 重点：运球的手型，触球部位，运球点的准确 高低运球的技术动作要领 难点：运球时抬头不看球 ，运球前的所有动作准备以及上下肢的协调配合。
教学 准备 40 个篮球 4 个标准桶 3 个不同颜色的标志盘或者旗子
教学 过程 教学内容 学法 教法 组织形式 时 间
开始部分 一，体育委员集合整队，报告上课人数 二，师生问好 三，宣布本堂课的任务和要求 四，安全提醒 五，安排见习生 一，迅速站位，听从体育委员安排指挥，做到动作迅速， 安静，整齐有序 二，师生问好 三，注意力集中， 保持安静，认真听本节课的任务和要求 一，整 队 集合，清点人数二，宣 布 课堂任务和要求，重点强调安全注意事项 三，安 排 见 习生 四类横队站立 ▲ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ 要求：前后左右对整齐，安静，精神 三分钟
教学 过程 教学内容 学法 教法 组织形式 时 间
一，热身运动 一，喊口令，跟着 一，口 令 要清晰明确，带着队伍一起做。及时巡回指导纠错，提醒注意力不集中的学生。二，时 刻 强调安全和纪律。 三． 1，示范要正确。示范面要多元化 2，讲解要细致，清晰明了3，调整队伍站位 4，请体育委员进行辅助演示 5， 完 整 动作展示，提问学生。 6，练习时要及时巡回指导纠错，个别错误个别纠正，多数错误集体纠正 7，随时强调队伍纪律和安全 8，讲解比赛要求和规则。9，随时口令指挥，提醒， 为同学做好公平评判 四类横队站立 ▲ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ 要求：前后左右对整齐，安静，精神间隔距离拉开 要求：练习时距离拉开，保持间距 站位迅速，圆形规范 七分钟 二十五分钟
,1，四横排站立拿球 到自己固定的位置 老师的节奏动起 来，动作要求标准，
上站好 幅度适宜。
2 ， TABATA 有氧操 （8 个动作）（每个动作连续二十秒， 二，练习认真，为 后面的内容做好准备。
间歇十秒）（带球）
① 小步跑② 吸腿 跳
③半蹲④开合跳⑤ 二，
弓步转髋⑥后踢腿 ⑦箭步蹲⑧甩臂拉 1， 教师讲解的时 候注意力集中，认
伸 真听讲，示范的时
基本 二，篮 球 — — 球 性：原地，行进间 候可以有意识的模 仿老师的动作，但
各种运球练习 1，技术动作讲解示范：四个方面： 是要保持安静。, 2， 徒手模仿练习 的时候要认真，跟
①准备姿势②运球 着老师的节奏一步
部分 手型③运球点④协 调发力，完整的动 一步的把每个动作 做分明正确。
作要领：采用半蹲 准备姿势，以右手 3， 不 要 急 于 求 成，更不能敷衍了
为例，左手护球， 事，不懂就举手提
右手运球。 问。
2，变换队形，四排变成四个圆形站立 ① 准备姿势② 运 球手型③击球点④ 4，分组练习时注意力集中，认真练习， 听到老师的指令做
协调发力，分组持 出相应的动作
球固定练习，根据 老师的指示变换运 5，移动运球练习， 要求，所有同学小
球的姿势（高运球， 步移动不能用力过
低运球）（原地运 大，控制好自己球，
球，行进间运球） 高低运球动作要做
②听到教师喊单数 分明
-高运球，双低运球 “单高双低”（3-4 遍 6，注意力不要一直集中在自己球上
③呈圆形站立。听 面，要眼看，耳听
到教师的指令，有 老师。
原地运球变行进间
运球“低进高出” “高进低出”（3-4 遍） ④用标志物，解决运球时同学们低头看球的问题（手持 两种不同颜色的旗 7，运完球后在队伍后面站好，等到所有队员完成，进行下面的动作 完成的同学站好， 保持安静，可以给队友加油鼓劲，跑
子，要求同学们一 动的时候一定要注
边运球一边大声说 意安全。
出旗子的颜色） （3-4 遍） ⑤请做的好的同学 8，积极参加游戏， 为上课内容做个完整的复习巩固
展示
⑥各种在组长的带
领下，自由复习练 要求：在自己的位
习巩固。 置站好，认真练习
三，课课练
1，持球成圆形花瓣 坐下，持球仰卧起
坐（男生 20，女生15） 2，俯卧撑（男 20. 女 15） 3，赛跑游戏 抱球或运球回框， 要求每一个同学必须绕自己站的圈跑
去一圈，然后把球
放在自己该放的位
置，在快速跑回来，
站在原位，下一个
同学才能出发。
一，放松 一，跟着老师的口 一，安 排 放 四类横队▲ 五
结束 二，总结分析 令以及要求做身体 松拉伸，巡回 分
三，课后作业 的拉伸和放松运 指导提醒 钟
四，回收器材 动。 二，安 排 课
部分 五，师生再见 二，师生互评分析 后作业
三，体育委员回收 三，评 价 分
器材 析鼓励课前，
四，师生再见 课中以及课
后情况
四，师 生 再
见
练习 密度 35%-40% 平均心率
课后 反思

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