资源简介

复习双手前掷实心球
一、指导思想
本堂课以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，根据实心球的技术特点，选择实心球投掷的“最后用力”环节为主要教学内容。设计最有利促进学生健康的教学流程，以学生发展为中心，关注学生的个体差异和不同的需求，突出学生的主体地位，提高学生的学习能力和合作意识以及社会适应能力，促进学生健康发展。
二、学情分析
本堂课的教学对象是六年级的学生，该年龄段正是青少年生长发育的高峰期，也是身体力量素质、灵敏素质的快速发展期。根据六年级学生的运动能力、心理特点和认知水平，选用了徒手模仿练习、投掷轻物练习、持球练习以及合作探究素质拓展等练习方法与练习手段。教学的对象尤其是女生，本身力量薄弱，害怕体育器械等心理因素，使她们对投掷实心球的学习存在一定的抵触心理。教学中应努力消除学生的抵触心理，使学生建立自信，进而增强投掷实心球的技术。
三、教材分析
本课教学内容是强化“最后用力”环节，是投掷实心球的重要组成部分。掌握该技术是作为今后学习侧滑步推铅球的重要基础。本课是在学习了完整投掷动作基础上进行的教学重点强化复习课。“最后用力”动作技术要求较高，教学的重点在于蹬地、挺髋、收腹和鞭打动作的连贯，为将来的技能提高与拓展进行强化学习。
四、教学目标
1.运动技能目标：掌握正确动作技术，躯体能形成明显的反弓形，收腹快速有力，手臂发力前摆，鞭打动作基本成型。70%以上的学生能够较好地完成技术动作，大部分学生能够形成自我保护意识。
2.身体健康目标：发展学生力量、协调等素质，增强上肢和腰腹的肌肉力量，以及躯体的调控等能力。
3.情感目标：通过预设在课堂中的自主、合作、探究等学习方式，激发学生的学习兴趣，培养独立思考的能力、团结协作的意识和克服困难的品质。
五、教学重难点
重点：躯体反弓形、蹬地、挺髋、收腹、鞭打动作的连贯。
难点：快速用力收腹，前摆挥臂有力，拨指翻腕，形成合理的鞭打动作。
六、教学策略
根据学生的实情和技术教学的特点，在传统练习方式的基础上，结合变化的练习情景，旨在调动学生学习的积极性，激发学生的学习兴趣，并不断强化本课的动作技术。变化多样的练习旨在提高兴趣和球感；集体练习的目的在于统一的练习模式能使教师在第一时间发现学生技术动作上的差异和存在问题，将“最后用力”环节进行强化；针对学生技能水平上的差异，开展分层练习与拓展。在练习的过程中不仅强化了学习的重难点，也增添了学习的趣味性。
七、教学流程
课堂常规→队列队形→徒手操和慢跑→复习双手前掷实心球，着重“最后用力”的教学→分层练习与拓展→小游戏→整理放松→小结讲评
《体育与健康》课时教案
教 学 目 标 1、掌握正确动作技术，躯体能形成明显的反弓形，收腹快速有力，手臂发力前摆，鞭打动作基本成型。70%以上的学生能够较好地完成技术动作，大部分学生能够形成自我保护意识。 2、发展学生力量、协调等素质，增强上肢和腰腹的肌肉力量，以及躯体的调控能力等。 3、通过预设在课堂中的自主、合作、探究等学习方式，激发学生的学习兴趣，培养独立思考、团结协作和克服困难的品质。 场 地 器 材 篮球场×1 实心球×5 足球×4 体操垫×1 多媒体播放×1
教学内容 复习双手前掷实心球，着重“最后用力”的教学，提高出手速度。
重点难点 重点：躯体反弓形、蹬地、挺髋、收腹、鞭打动作的连贯。 难点：快速用力收腹，前摆挥臂有力，拨指翻腕，形成合理的鞭打动作。
教学流程 课堂常规→队列队形→徒手操和慢跑→复习双手前掷实心球，着重“最后用力”的教学→分层练习与拓展→身体素质课课练→整理放松→小结讲评
顺序 达成目标 教学内容 组织教法及教学措施 时间 负荷
一 培养学生组织纪律性及团队精神。 课堂常规 体育委员整队报告人数； 2、师生问好； 提出本堂课教学的内容与要求； 安排见习生； 队列队形 原地动作与转法；队形变换（4列横队-8路纵队）；原地踏步、齐步走与立定。 集合整队：四列横队。（如图） 要求：快、静、齐。 3 小
二 提高学生专注力，并充分活动身体的各个关节。为下一个阶段学习内容做好充分的准备。 徒手操： 肩关节绕环8×2； 扩胸振臂8×2； 水平体转8×2； 直腿前踢8×2； 腹背团身8×2； 弓步下压8×2； 侧步下压8×2； 腕踝关节绕环8×2； 慢跑： 绕篮球场慢跑两圈。 带领学生做准备活动与慢跑 队形：四列横队。 要求：精神饱满，队形整齐。动作到位，充分活动身体各部位。 6 中
三 1、 培养学生的合作的意识，提高学生的自信与团队意识。 2、 发展学生力量、协调等身体素质，以及躯体的调控能力等。 3、 使学生掌握一门运动技能。 复习双手前掷实心球，着重“最后用力”的教学： 对微课内容进行回顾与提问 提问影响实心球投掷成绩的主要因素有哪些？大致形容一下最后用力的动作？ 复习完整投掷动作（徒手） 握球和持球 预备姿势 预摆 最后用力 动作特点：蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指翻腕，旨在提高手臂的鞭打速度。 教学重点：躯体反弓形、蹬地、挺髋、收腹、鞭打动作的连贯。 教学难点：快速用力收腹，前摆挥臂有力，拨指翻腕，形成合理的鞭打动作。 组织形式：前后学生一组进行合作学习。 躯体呈反弓形练习 动作要求：双脚前后站立，身体头部缓慢后仰，手从大腿后侧逐渐触碰到后支撑腿的腘窝，缓慢还原成直立。 持轻物（足球）进行集体练习 练习要求：躯体后仰反弓形明显，快速用力收腹，前摆挥臂有力，鞭打动作合理。 持实心球进行集体投掷练习 练习要求：同上。 预计易犯错误：反弓形做不到位，没有蹬地发力和挺髋动作，肘关节下沉导致手臂前摆过早结束，球出手角度过低。 分层练习与拓展 学习“最后用力”环节的蹬地跳步，实现空中换腿，右脚落地制动。（高难度组） 要求：反弓形和挺髋动作明显，蹬地跳步有力，空中换腿协调自然。 通过互助学习模式，进行合作练习。（中难度组） 要求：辅助者在练习者的侧面站立，一手支撑练习者的腰部，一手托住练习者双手。 持轻物（足球）的站立&单膝跪垫投掷练习。（低难度组） 要求：左侧学生持足球站立投掷后，立即小跑到右侧队伍末尾；右侧学生持足球单膝跪垫投掷后，立即小跑到左侧队伍末尾。 复习双手前掷实心球，着重“最后用力”的教学： 1、教师对投掷动作进行徒手分解示范，讲解“最后用力”环节的动作要领。（组织如图） 2、学生在教师指导下，进行正确动作的巩固练习。 3、学生按照教师的指导进行集体和分组练习。 4、教师巡回指导，并提醒学生注意安全。 5、根据学生实际情况进行难度的调整。 6、进行小组或全班集体展示，并给与积极的评价。 组织形式：四列横队，合作学习。 组织形式：6人为一组，间隔12-15米，一组一球，听指挥进行集体练习。（如图） 分层练习与拓展 1、根据双手前掷实心球的学习效果，设置三种不同难度的练习模式。 高难度：学习“最后用力”环节的蹬地跳步。 中难度：通过互助学习模式，进行合作练习。 低难度：持轻物（足球）的站立&单膝跪垫投掷练习。 根据学生实际情况，组织学生选择适合自身学情的练习形式。 教师巡回指导，穿插在学生队伍当中，及时讲解、适时示范，引导学生完成练习。 根据学生实际情况调整练习的难度（如：设置不同的投掷距离目标等）。 鼓励不同技能水平层次的学生进行互帮互助式学习。 进行小组或全班集体展示，并给与积极评价。（组织如图） 23 大
四 发展基本素质，增强四肢和腰腹的力量。 身体素质课课练 练习内容：直臂支撑和静力性深蹲。 练习方法：直臂支撑于地面；男生做左右腿交换腾空动作，女生做叠腿动作；读秒。静力性深蹲要求大腿与地面保持平行，腰部挺直，读秒。 放松与拉伸 练习内容：组合动作。 教师组织学生进行练习，鼓励学生突破自我。（组织如图） 随着音乐节拍，在教师的带领下做放松运动。 6 中
五 回顾学习内容，总结提升。 小结讲评。（组织如图）
回收器材，师生再见。 对本次课进行讲评，并提出要求与期望。 安排学生收回器材。 2 小
预 计 生 理 曲 线 平均心率：125次/分
预计练习密度：45%±5%
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