资源简介

中长跑
教学目标
1、认知目标让学生知道耐久跑的动作要领(身体姿势---动作放松、上体正直、重心平稳、步幅较小,跑速均匀,摆臂自然)及克服耐久跑中出现“极点”的练习方法。
2、技能目标通过学习掌握耐久跑的技术动作,发展奔跑能力,促进心脏、肺、血液循环系统的发展;学会合理运用体力,牢固掌握耐久跑过程中“极点”的克服方法。
3.情感目标培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质,并培养学生团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风,并对学生进行挫折教育。
学情分析
六年级学生正处于分化与定形阶段,学生学习习惯、学习方式在交替更新时期,此时,学生精力旺盛,希望通过体育活动强身健体、调整情绪,提高运动成绩,为未来中考体育奠定基础。因而,耐久跑是六年级教学的重点,教师如何把握这个教材,既要使学生主动学习,又要使学生乐意学习。通过学生情况分析认为学生在学习耐久跑教材时,有一定的畏难情绪。一方面,教材本身就枯糙乏味,教师的教学方式简单缺泛创新,过去教学千篇一律,影响了学生学习兴趣;另一方面,学生吃苦耐劳精神欠缺,主动学习愿望不强。在新课程标准的指导下,教师要运用新的教学理念和现代教育手段,结合多种教学方法,激励学生主动学习,自觉参与的热情;培养学生运动兴趣,提高体育素养。要改变传统教学方式,力求教学的多样性、趣味性,把学生吸引到体育课堂中来。为学生终身体育奠定基础。
重点难点
教学重点
学会耐久跑的呼吸节奏、跑步姿势
教学难点
克服“极点”,体会“第二次呼吸”
教学过程
活动1【导入】开始部分
1.体育委员集合整队并向老师报告人数。
2.师生相互问好。
3.宣布本节课教学内容,并提出要求。
4.安排见习生活动。
5.讲解游戏的规则和方法。
6.组织学生进行游戏。
7.学生认真按照要求体验游戏。
8.组织学生进行徒手操练习。
9.学生积极配合认真进行徒手操练习。
活动2【导入】基本部分
一、图形体验跑
讲解并示范正确的跑步动作
学生认真观看动作要领。
讲解图形体验跑的路线。
组织学生进行体验跑的练习。
测量心率
二、合作探究跑
利用“女排精神”导入
讲解跑动的路线以及进行游戏时的规则和要求。
组织学生进行分组合作跑和游戏活动。
学生积极参与游戏和探究。
测量心率
对探究跑问题进行提问,游戏展示和小结。
三、变速跑
讲解变速跑的路线和要求。
组织学生进行变速跑练习。
学生积极配合,调整好呼吸,克服生理极点。
测量心率。
活动3【活动】结束部分
一、放松练习
1.沿操场慢走调整呼吸
2.腰部拉伸练习
3.脚踝,髋关节放松练习
4.肩关节拉伸练习
二、总结本课
1.自我评价
2.老师总结本科
归还器材

展开更多......

收起↑