资源简介

原地双手头上前掷实心球教案
学校 任课教师 学段
教学内容 原地双手头上前掷实心球 课次 班级
学 习 目 标 认知目标：通过练习，使学生知道原地双手头上前掷实心球的基本方法和动作要领。 技能目标：通过练习，使70％以上的同学掌握蹬地发力，送髋展胸，收复带动两臂 发力投掷实心球的动作要领。 情感目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，学生学会合作、学会竞争。
教学重、难点 重点:球出手角度 难点：上下肢协调用力
课 的 部 分 教学内容 教师指导 策略与要求 学生学法指导 组织形式 运动负荷
时 间 次数 强度
准 备 部 分 8 课堂常规 整队集合 师生问好 任务宣布 见习安排 游戏：报数抱团 徒操 （2×8拍） 头部运动 肩部运动 腹部运动 膝关节运动 手腕关节 教师检查人数；任务宣布简洁明确；见习生随堂见习 讲解游戏规则，组织学生进行游戏。 1.教师喊口令，并领做热身操 体育委员整队、清点人数，学生注意力集中，明确课时任务，见习生随堂见习。 按照规则要求进行游戏。 1.在教师带领下认真做好热身操。 全班成四列横队集合 ΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟ ★ ○○○○○ ★
全班成四列体操队形集体进行练习 ○○○○○ ★
5 1 小 中
基本部分 导入 看图片 演示 3.辅助练习 教师让学生看图片并提问：其他条件一样哪种角度物体射的远？ 教师演示 教师讲解、示范。 学生观察后积极思考问题。 2.学生明确角度与远度的关系 3.学生按教师要求练习。 全班成四列横队 Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο ★ 1 3 小
课 的 部 分 教学内容 教师指导 策略与要求 学生学法指导 组织形式 运动负荷
时 间 次数 强度
基本部分 32 学习掷实心球技术 学生自学持球、预备、投掷动作要领。 学生看投掷图，做模仿练习。 尝试三种姿势投掷 坐姿 跪姿 站姿 4）完整掷实心球练习 4.比谁掷的远 游戏：“滚实心球接力” 方法：学生成八路纵队面向20米外的终点站立，前排每人拿一实心球，双手向前抛让球滚过终点线。再拿起球快速返回依次进行，直至最后一名完成。 1、（1）教师把要领写在纸上。 （2）教师把学生分成8个小组。 （1）教师让学生看图自学完整动作。 （2)教师巡回指导，纠正错误动作。 （1）教师讲解、示范三种姿势掷实心球。 （2)教师设定掷球高度。 （3)教师口令指导学生练习。 4.（1）教师讲解、示范。 （2）教师设定优、良线。 1.教师讲解、示范 1（1）学生在小组长带领下自学动作要领。 （2）学生互相学习。 （1)学生看图做徒手练习。 学生之间互相学习动作。 3（1）学生持实心球按要求练习。 学生掷球超过设定高度。 （3）学生按要求进行、听口令练习。 （1）学生按要求进行、听口令练习。 4（2)学生认真练习，争取优异成绩。 1.学生按要求、听口令练习。 8О 5О О О 7О 6О О О 4О 2О О О 3О 1О О О ★ 8О 5О О О 7О 6О О О 4О 2О О О 3О 1О О О ★ 8ΟΟ 7ΟΟ 6ΟΟ 5ΟΟ 4ΟΟ 3ΟΟ 2ΟΟ 1ΟΟ ★ 2 4 2 2 8 ↓1 0 10 ↓15 2 ↓3 小 中 中 大
课 的部分 教学内容 教师指导 策略与要求 学生学法指导 组织形式 运动负荷
时 间 次数 强度
结束部分 5 放松练习 小结 回收器材 四、师生再见 1.教师要求学生对疲劳肌肉进行放松，并进行指导。 2.认真总结本课学生学习情况，表扬学习认真的同学。 3.指定学生收器材。 4.和学生再见 1.学生根据教师的要求进行放松。 4.和老师再见 ΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟ ★ 2 1 小
课程资源 1.实心球25只 纸质实心球25只 障碍物 标志杆 心 理曲线预计 练习密 度 预计 35％
安全措施 学生捡球时关注同伴练习情况，特别注意安全。 平均心 率 预计 125次 秒
课后反思
持球要领：两手自然分开，放在球的两侧将球夹持。两 大拇指紧扣在球的后上方成“八”字。
预备姿势：两脚前后开立，前后脚距离约一脚掌。上体后仰，身体形成弓形。两手持球脑后。
掷球要领：蹬地发力、送髋展胸、收腹带动两臂用力前摆并向前拨指和婉，将球掷出。
球出手角度：30度----42度
原地双手头上前掷实心球
指导思想
以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动发展放在主体地位。
教材分析
原地双手头上前掷实心球是投掷者用双手持球，用全身的力量，采用投掷的方式，将具有一定重量的实心球向前上方掷出的投掷运动。由于实心球具有一定重量，在投掷实心球时不仅需要正确、合理的动作方法，而且需要全身肌肉协调和爆发性用力，才能取得一定的投掷效果。因此，掷实心球可以发展全身（尤其是上肢）肌肉力量和爆发力，并能培养坚毅、顽强的意志品质。
学情分析
通过原地双手头上前掷实心球动作的学习，学生对此动作有了一定的思维，但是由于教学目标的不同，学生存在着上下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷；出手速度不快或出手角度过小或过大等毛病，本课主要需要解决的问题就在于此。通过不同的投掷练习和设定高度，让学生领悟并学会运用腿部以及腰腹力量和出手角度进行投掷。
教学目标
1、认知目标：通过练习，使学生知道原地双手头上前掷实心球的基本方法和动作要领。
2、技能目标：通过练习，使70％以上的同学掌握蹬地发力，送髋展胸，收复带动两臂发力投掷实心球的动作要领。
3、情感目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，学生学会合作、学会竞争。
五、重点难点
教学重点：球出手角度
教学难点：上下肢协调用力

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