资源简介

(共16张PPT)
常见运动损伤的预防和紧急处理
学习目标
掌握怎样预防运动损伤
了解运动损伤的紧急处理方法
提高安全意识和安全运动能力
重难点
重点：
掌握预防运动损伤的方法
了解擦伤等开放性损伤和关节扭伤等闭合性损伤的处理方法
难点：学会冷静处理运动损伤
自主探究 快乐学习
结合学习资料 快速阅读内容，获取相关知识
合作探究 激发潜能
运动损伤产生的原因有哪些？
预防运动损伤的要求有哪些？
常见运动损伤的处理方法是什么？
运动损伤产生的原因
主观原因
注意力不集中
准备活动不充分
技术不熟练
身体状况不佳
情绪低落
恐惧心理
没有遵守学校制度
没有遵守运动规则
客观原因
运动量过大
场地条件不好
天气恶劣
保护帮助不力
运动器械故障
其他
预防运动损伤的有哪些要求
运动前
着装合理，护具正确
身体不好，要求见习
注意运动损伤的预防
检查场地，消除隐患
检查体育设施与器械
避免环境带来的危害
运动过程中
做好准备活动，运动量适中
遵循动作要领，重保护帮助
练习时，注意力一定要集中
遵守课堂规则，忌违规行为
运动中常见损伤的处理程序和方法
擦伤
清洁创面
窗口消毒
颠覆涂抹或创可贴
关节扭伤
终止运动
冷疗
加压包扎
抬高肢体
骨折的固定
防止伤者休克
出血先要止血
寻找固定材料
进行简易固定
动手操作 体验成功
技能展示 提高本领
知识检测 拓展延伸
一、小组讨论：周末，小明在野外登山时，发生了前臂骨折，又没有携带医疗器械，我们应该怎样帮助小明进行紧急处理呢？
火眼金睛大比拼：
1.篮球活动中，如果在粗造的水泥地进行，可以佩戴护膝、护踝等。
2.运动完毕，我经常大量喝水来缓解口渴。
3.上学、放学路上，我们三五个同学一边骑车，一边说说笑笑，非常开心。
4.前滚翻是简单的技巧类运动项目，保护和帮助是多余的。
5.带校牌或者脖子上挂着钥匙上体育课有一定的安全隐患。
6.准备活动虽然很重要，我们班个别同学经常不做，也没受伤。
7.800米测试完毕，我们都会躺在塑胶场地上，真舒服呀。
8.爸爸是游泳高手。每当夏天来临，爸爸总带我到多个自然水域游泳。
课堂小结
体育锻炼中预防运动损伤的发生，做到：从思想上对运动损伤的预防给与重视，调节身体使之处于良好的运动状态，创造锻炼的安全环境，注意科学锻炼以及加强易伤部位的训练。
倘若还是不幸发生损伤，可以遵循运动学“大米原则”（Rice).及休息（Rest)+冰敷ice compress)+压迫(constrict)+抬高elevate).
课后作业
了解除本课讲解的几种常见的运动损伤外，还有哪些并研究下它们的预防和处理措施。
Thank you !

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