资源简介

耐久跑教学设计
、指导思想
本课以“健康第 ”为指导思想，以“寓快乐于体育教学之中”为教学 标。以学 为
中 ，以兴趣为导向，从调动学 的积极性出发，注重学 动 能 的培养，信导合作探究，让学 在游戏活动中达到学习动作技术和提 身体素质的 的，在活动中培养学
主判断和相互协作能 ，变课堂为乐园，在特定的课堂 氛中有效地进 学练，促进学 综合素质的提 。
、教学 标：
1、认知 标：学会并掌握基本的耐久跑动作与 法。
2、技能 标：通过游戏和练习，发展耐 素质与奔跑能 ，提 肺系统的机能。
3、情感 标：提 学 参与体育活动的兴趣，培养学 的合作意识以及积极进取的团队精神。
三、教学重难点：
重点：动作轻松、协调，呼吸节奏、 法和体能分配
难点：呼吸节奏与跑的节奏配合
四、学情分析：
学四年级学 正处于 发育的关键期，他们活泼好多、好奇 强、有较强的集体荣誉感。由于学 多数是独 ， 活条件优越，相对吃苦能 较差， 量、耐 等身体素质不 ， 较怕上耐久跑课。我校四年级学 除上达特点以外对竞技性的游戏与合作练习形式兴趣
浓厚，根据学 特点，本次课运 游戏、 赛等 法，激发学 学练的兴趣，通过分组合作练习培养学 团结协作的能 。
五、教材选择与分析
( )教材的选择：耐久跑
（ ）教材的分析：耐久跑是 学 径教材中的 项 较重要 且难上的内容,对发展
学 的 肺功能、耐 素质及培养学 吃苦耐劳等 理品质具有 分重要的作 。但是，耐久跑动作单调、枯燥乏味，容易引起学 的畏难情绪,因此在教学时,应采 多样化的教学 段,才能收到良好的效果。本课通过设置不同的图形跑 定向跑等 法,发展学
的耐久跑的能 。
（三）重点：掌握正确的呼吸 法与节奏。(四〕难点：呼吸节奏与动作的协调配合。
六、教学 法与 段
教学 法采 设置情景、分组练习、讲解示范 、互帮互助、 我监督等 法引导学 进 练习，采 乐、 励、 字提示等 法促进学 进 主练习。把枯燥、单
的耐久跑转换成趣味性强的 节体育课。
七、课堂结构
1、以轻松的提问开始，通过 后赞扬的语 拉近师 关系。在教师语 的引导下进 “闯 关”的情景下，提 学 参与兴趣。
2、通过“ 头剪 布”游戏，让学 在情景下进 慢跑热身和呼吸的练习
4、通过“ ”游戏，让学 在情景下进 步法的练习，并随机进 指导
5、 通过听 乐匀速跑，让学 在情景下进 步法均匀，摆臂 然，呼吸 然的合作的练习。
6、 通过带着问题进 练习，提 学 我的思考能 。
7、放松部分在 乐伴奏下进 各种舒缓的练习，让学
身 得到放松，使学 带着良好的精神 貌投 到新的学习中去。
、安全措施
1、 加强课前的安全教育，注意场地的选择。
2、 在练习过程中，不断提醒学 注意安全。
3、及时制 及纠正不安全的动作。
九、教学效果及教学反恩
1、预计 理指标：
（1）课的密度：40%--50%
（2 平均 率：120-=140
2. 在本课的教学过程中，我始终围统着教学 标进 教学，注重学 的个体差异，能让学 根据 的素质及基础及能 的不同，设计 的练习 标，在耐久跑的过程中， 通过游戏学 总结教学重点。突出学 的主体地位。
、本课特
本课开始部分，通过情景设置把孩 们带 “闯关”的氛围中。通过 条 布贯穿做 “ 头剪 布”“ ” 系列的游戏：激发学 浓厚的学习兴趣。学 在快乐的做游戏时其实 经分步的学会了耐久跑技术。让学 在“学习中玩，玩中学习。充分发择学 的主体作 ， 充分调动学 的主观能动性，让学 感受到运动的快乐和成功的喜悦。
教学 内容 1、耐久跑 2、游戏：
教学重难点 重点：动作轻松、协调，呼吸节奏、 法和体能分配难点：呼吸节奏与跑的节奏配合
教学 标 1、 认知 标：了解跑的好处，使 80%的同学初步掌握耐久跑节奏和呼吸 法。 2、技能 标：利 各种练习 段发展学 的体能以及 我锻炼的能 ，懂得耐久跑对发展 肺功能的作 ，提 肺功能。 3、情感 标：通过体育活动培养吃苦耐劳的意志品质，培养 主、探究、合作学习的能 。
结构 教学内容 教师活动 学 活动 组织与要求 次数时间 强度
开始部分 、课堂常规： 1、教师提前到达场地， 1、体育委员进 整队， 习 出列。 2、按 师要求，快、静、 站好队伍， 认真听讲。 3、按 师要求进 队列队形练习。 4、学 积极主动参与，达到热身的 的。 1、认真听 师讲解游戏规则及要求。 2、同学们认真听 师 令，积极参与热身活动游戏中。 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队 x x x x x x x x x x x x x x
1、体委整队、师 问好、报告 检查服装，安排 习 。
数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务 2、教师讲解课堂要求和
任务，语 要清晰。
3、队列队形练习 3、教师 令对学 队列 次
队形进 练习。 5min
提问引出情景：同学们，想跟着 师 起进 闯关游戏吗？ 整装待发，通过 语的引导学 调整闯关的 情和态度。 4、 提问导 教学内容，提出 标与要求。
、准备活动： 1、游戏热身： 和男 分别站在篮球场边线的 端，听教师 令，向 就近的同学进 脚步的“ 头剪 布”游戏，输了的同学跑向对 的边线找赢的同学继续进 游戏，赢了的同学找就近的同学进 游戏，反复进 ，直到教师 令结束。 1、教师声明游戏过程中要注意安全。 2、带领学 进 热身游戏，利 令来指挥学
做游戏，同时注意观
察学 形态。
2、徒 操： 1、头部运动 2、扩胸运动 3、腹背运动 4、体转运动 5、 步压腿 6、侧压腿 3、教师组织带领学 进 徒 操练习， 令语 要清晰。 3、在教师带领下进 徒 操练习。 x x x x x x x x x x x x x x 次 5min 中
3、站 坐位体前屈拉伸
4、教师组织学 进 坐 4、在教师组织下进
位体前屈练习。 练习
基本部分 、游戏： 1、教师讲解游戏规则并 1、认真听 师讲解 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 两次 10min 次 15min 中 强
把学 分为四组， 数均匀的站 提醒学 注意游戏时的 游戏规则和注意事
在边线 端，通过 师的 乐进 注意事项。 项。
游戏，第 个 先跑，跑步绕
过对 边线标志桶，然后返回边
线，到达边线后与下 位同学击 掌，下 位同学跟着上 位同学 2、播放 乐，找 组同学做 次示范并讲解呼 2、仔细听 乐，观察示范，并 我思
的后 再次进 折返跑，每次折 吸的要点。 考。
返增加 ，当队伍 的 都参
加以后，第 名同学在折返的时
候回到起始点等候，剩下的同学
继续进 ，每次递减 名，中途 不能有太 的间隔，直到最后 名同学跑完即为胜利。 3、组织学 进 游戏， 对个别进 纠正。 3、在教师组织下进 游戏，个别同学 在教师指导下进
改正并反思。
提问引出情景：刚刚我们在进 游戏的过程当中有没有觉得很累喘不上 4、 提问导 教学内容，引导学 解决耐久跑的重难点。 4、学 带着疑问进 下 个练习。
的感觉？
引 讲解耐久跑呼吸 法，怎样调整
呼吸节奏与跑的节奏配合。
提出问题：怎样呼吸节奏与跑的
节奏配合？
、耐久跑练习 1、 师讲解耐久跑练习 1、认真听 师讲
要求：分为四组分别进 ，教师 要求，并播放讲解 乐。 解耐久跑练习的要
讲解跑的路线和距离，听教师放 求及 乐的要求。
乐，按照 乐提示，每 个“嘟”
的声 之前要求到达指定的位 置， 乐会由慢变快，学 进 2、 师播放 乐，观察学 在练习中存在的问 2、学 认真听 乐，带着问题进
30 趟折返跑练习，不能在“嘟”之 题。 练习，并互相帮助。
前提前出发在练习的过程当中思
考问题：怎样呼吸节奏与跑的节
奏配合？ 3、 师对学 提问，抽 取个别学 回答问题。 3、学 积极思考， 积极回答 师提出
的问题。
x x x x x x x
4、 师总结耐久跑的重难点及要领。 4、认真听 师总结 x x x x x x x x x x x x x x
耐久跑的重难点及
要领，并 我反思。
结束部分 、放松 组织学 做放松运动 1、教师带领学 进 原地拉伸运动 1、认真听讲情绪饱满。
、 结 2、教师总结本次课的情况。 2、认真听教师总结， 我反思。 组织： ××××× ××××× 次5min
×××××
×××××
三、师 问好，下课 3、师 相互问礼，宣布下课。 3、师 相互问礼， 回收器材。 ◎ 四列横队
场地器材 块场地 个 响 运动负荷
课后反思

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