资源简介

跆拳道-跳前踢
—、指导思想
本课是以“健康第一”为指导思想，把学生发展放在首位，以体育课堂教学为载体，通过体育课 堂教学实现促进学生身心的全面发展。结合本课教学主题把“以体育人”思想和“学、练、赛”的教 学思路，对本课教材教法进行整体的设计和思考。通过课堂教学和练习，让学生们在课堂上学会“以 礼始，以礼终”，并养成“忍耐克己，拼搏进取”的优秀品质；让学生在知识和技能上都能有所理解 和掌握，做到学有所得，学有所获。根据本课教学内容特点，在练习和活动设计上引入功能训练的相 关理论，将体育课上常练技术动作和跆拳道前弹踢的核心动作结构进行迁移性和比较性教学，让学生在充分理解技术动作的基础上进行体验和练习。
二、技术分析
“跳前踢”是在跆拳道“前踢”技术的进阶技术。该技术要求学生有较好的前踢技术基础，并且 自身有一定的弹跳能力和身体协调性等身体素质作为体能基础。该技术就是对“前踢”技术的进阶、 提升，能提高学生自我挑战的意志品质，同时也进一步发展学生的弹跳能力与肌体协调性、身体平衡 性等能力。
三、学情分析
四年级学生身体素质较好，尤其在弹跳、爆发力，速度以及柔韧性方面有较大 的优势。学生好奇心比较强，对新事物感兴趣，敢于自我挑战、展示。在跆拳道技术学习方面，学生 有“前踢”技术基础。本堂课着重对学生兴趣的激发、试图通过常规教学中的“高抬腿”练习让学生 潜移默化地掌握“跳前提”技术，同时通过“同质〃分组注重因材施教、分层教学。
四、教学目标
1、 认知目标：通过本节课练习，让学生能建立跳前踢技术动作概念并对该技术有一定的理解和认识。
2、 技能目标：通过本节课练习，让学生基本掌握跳前弹踢技术动作，85%的学生通过跳前踢击打超过 自己肩部高度的目标，15%的学生能够超过自身腰部高度尽量踢到肩部高度。
3.情感目标：通过练习，提高学生学习和参与兴趣，不断挑战自我，培养学生勇于超越，顽强拼搏 的跆拳道精神。
五、 教学重难点
重点：起跳腾空换腿。
难点：起跳腾空后能连贯做岀前弹踢动作。
六、 教法和学法
教法：以讲解示范、纠错法、正误对比法等为主要教法。
学法：以观察模仿、领情要领、尝试体验为主要学法
七、 场地器材
场地：操场；器材：脚靶 20 个、木板 5 块、音响 1 个、木板 3 个。
八、本堂课教学亮点
通过高抬腿换腿技术迁移到跳前踢交换提膝，改变了孩子左腿提膝落地后右腿再提膝的固定思維,提高了学习效率，提升了本节课的教学质量。
课堂层层递进，由易向难，不断挑战。通过老师的教学设计，使学生循序渐进的进行训练，不断 地増加高度。使学
生能力提升的同时，完成自我挑战，保持学习兴趣。
教师能根据学情，因材施教，设置不同的练习目标让学生不断提高练习的积极性，挑战自我，培 养学生自信心与顽强的意志品质。
九、运动负荷: 预计本课最高心率 145 - 160 次/分；平均心率 135 - 145 次/分；练习密度 50%-65%
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教学内容 跳前踢（2-1）
教学目标 认知目标：通过本节课练习，让学生能建立跳前踢技术动作概念并对该技术有一定的理解和认识。
技能目标：通过本节课练习，让学生基本掌握跳前弹踢技术动作，85%的学生通过跳前踢击打超过自己肩部高度的目标，15%的 学生能够超过自身腰部高度尽量踢到肩部高度。
情感目标：通过练习，提高学生学习和参与兴趣，不断挑战自我，培养学生勇于超越，顽强拼搏的精神。
教学重难点 重点：起跳腾空换腿
难点：起跳腾空后能连贯做岀前弹踢动作
课 序 教学内容 组织教法 师生活动 设计意图 时间 强 度
开 始 部分 —、集合整队二、 师生问好 三、 安排见习 生 学 生 组 织 与 站 位 图 ： OOOOOOOO OOOOOOOO XXXXXXXX XXXXXXXX ★ 1、教师组织学生进行集合，对本课内容进行 示范引入和简要讲解。 2、学生在老师的带领下认真听、看。 使学生快速进入学习状态，情 绪询满体现跆拳道的礼仪、精神 教育。 2 分钟 低
准 备 部 分 -、跆拳热身 操 关节活动 提膝训练 四个八拍 前踢复习四个八拍 二、游戏：我 做你练 学生组织与站位图： OOOOOOOO OOOOOOOO XXXXXXXX XXXXXXXX ★ 1、敎师领做专项跆搏操 2、学生认真跟随敎师动作和语言进行练习 敎师讲解游戏方法并组织学生进行练习 学生认真听老师讲解，按老师要求练习 敎师及时评价、启发。 专项跆搏操是在达到让学生身 心做好课堂学习准备的同时进行一 些跆拳道基本技术的复习和准备， 从身体和意识两个层面激发学习肌 体感觉和学习欲望，并为接下来的练习做好准备。 进一步通过模仿“高抬腿''练 习的反应游戏、跟做游戏等激发学 习兴趣，调节课堂氛围。同时设置 与跳换提膝相衔接的练习为学习 “跳前踢''打下良好的基础。 5 分钟 中
基 本 部 分 -、前踢复习 弾收练习 （八个八拍） 攻防对练 10X2 学生组织与站位图： OOOOOOOO OOOOOOOO XXXXXXXX XXXXXXXX ★ 敎师釆取集体练习的形式组织学生进行 前踢动作复习，在练习中强调前踢动作要点， 为本次课技术学习做好技术铺垫° 学生认真听取敎师讲解并积极完成练习° 敎师讲解示范“一对一〃前踢技术攻防 练习方法组织学生进行分组练习。 学生观看示范，并按照敎师要求积极进 行练习 通过对前踢动作的复习让学生 更好的为课堂后面完聲动作的练习 做好准备，尽員避免在完聲动作中 岀现衔接和动作规范上的问题。 通过“一对一"的分组攻防练习， 把跆拳道基本步法移动和前踢动作 相结合，让学生身心更好的为本次 课主要内容学习做好准 备。
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二、 跳前踢 跳前踢技 术分解练习 跳前踢完 聲动作练习 三、 跳前踢进 阶练习 1.结合脚靶 进行不 同高 度的练习 踢中肩部 高度的脚靶 踢中下巴 高度的脚靶 踢中头部 高度的脚靶 学生组织与站位图： OOOOOOOO OOOOOOOO XXXXXXXX XXXXXXXX ★ 学生组织与站位图： OOOOOOOO OOOOOOOO XXXXXXXX XXXXXXXX ★ 敎师讲解示范跳前踢动作，并讲解动作 要点，以集体和分组的形式组织学生进行分 解技术动作和完聲技术动作的练习，在过程 中釆用集体指导和个别指导的方式对学生的 技术动作进行敎学。 学生认真看敎师示范，听敎师讲解动作 要点，在练习中积极体会，并不断尝试改正。 敎师组织学生进行不同高度挑战的练 习，要求学生分别踢中肩部、下巴和头部高 度的脚靶，在高度的递进中引岀起跳方式、交换腿速度、击打速度等动作要领并针对 性的进行集体指导和个别指导。 学生根据敎师要求努力尝试完成不同高 度踢靶动作，在练习中注意在高度提升中的 安全和技术感知，在遇到问题的时候向敎师 提岀，在敎师做指导的时候认真思考。 把前踢动作结构进行分析，合 理的分解该技术动作，根据学生学 习的特点逐一进行敎学，逐步解决 该技术动作的童难点。并在完聲动 作的练习中强调动力链的形成和关键环节的动作规范性。 运用跆拳道常用道具一脚靶进 行不同高度和不同形式的挑战练 习，让学生体会到高度増加带来的 技术完聲难度，并在学生遇到学习 困难时及时的给与指导，把本次课 的难点逐步解决。 20 分钟 高
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四、 结合反应 的“一对一" 攻防练习 五、 集体连续 踢靶 挑 战 （ 结 合tebate 音 乐） 六、 优秀学员 展示 学生组织与站位图： OOOOOOOO OOOOOOOO XXXXXXXX XXXXXXXX ★ 学生组织与站位图： OOOOOOOO OOOOOOOO XXXXXXXX XXXXXXXX ★ 敎师讲解示范结合反应的“一对一”攻 防的分组练习方式，强调一个同学对脚靶的 控制和距离的控制在练习中强调学生进行 快速移动和快速反应，根据实战的要求进行 对抗练习° 学生根据敎师讲解积极进行练习，在练 习中做到快速反应快速调聲步伐并完成动 作。 敎师讲解示范结合 tebate 音乐的移动中 连续完成快速踢靶的练习，要求学生们在练 习中跟上节奏，并规范的完成踢靶动作。 学生在练习中积极认真，并坚持连续完 成。 敎师组织选择优秀的学生进行动作展 示，并给与评价和鼓励° 学生认真观看，并给与同学拿声。 结合反应的“一对一"练习就是 从跳前踢得技术运用岀发，强调在 实战运用中反应移动和动作速度 对于该技术动作的意义，也让学生 理解该技术动作在跆拳道对抗实际 中的运用。 结合音乐集体的挑战练习能有 效激发学生的挑战兴趣，也能让学 生在竞争与合作的氛围中去感受体 育运动。 优秀学员展示是在给学生们树 立一个动作模范和努力方向，给优 秀的学生提供表演的机会，提高其 自身自我成就感和认同感。 低
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结束部分 1、放松练习 学生组织与站位图： 1、教师带学生做牵拉练习 通过结合音乐的放松练习和教 师对课上学生的表现的评价和小 结，让学生对本节课的表现做了解 也对为接下来的练习做好课前的准 备。 3 分钟
2、 教师评价 和 OOOOOOOO OOOOOOOO XXXXXXXX XXXXXXXX 2、教师对本课内容进行做小结，对学生本次 课表现做
点评 ★ 讲评，并引入下次课学习内容。 低
3、宣布下课 3、学生认真做放松练习，并认真听教师总结 和评价。
150,
平均心率：130-145 次/分 140
练 习 最高心率：145-160 次/分 120
强 度 100
练习密度：45% 60% 80 —
0 5 10 15 20 25 30 35 40 时间（分）

器材 操场 脚靶 20 个 木板 5 块 音响一个 木板 3 块
课后反思
1、从教学设计来看，本课教学内容根据前踢技术的教材分析和学生学情分析，有针对性的设计了由易到难和层层递进 的教学活动，让学生在活动和练习中有梯度的感知技术动作和动作要点。
2、从教学方法和手段来看，教师在示范法、讲解法这些基础方法上，灵活运用集体练习和分组练习，同时在恰当的环 节融合音乐和游戏等元素，让学生的运动和练习体验感更丰富。
3、从教学效果来看，本课练习密度和强度合理，学生在练习过程中身体素质得到了有效的锻炼，技术技能掌握也基本 达到了教学目标的预设。学生的课堂参与度和运动学习的积极性较高，能在课堂上主动的进行学习和练习。
4、稍有不足的是课堂上有一名学生出现了低血糖的症状，这就需要在课堂需要加强对学生的关注，对学生的运动表现 和情绪表现及时的进行处理和安排。
指导教师点评
1、 以“功能性训练”的相关理论为参考，分析身体运动和技术动作的结构特点，寻找相似性和动力链的形成，合理迁移学生己知己会的动作一 “高抬腿”进行强化和技术引入的练习。
2、 练习设计凸显“武术类”教材的基本特性，将“一对一”攻防的概念和“快打快速”的要义通过练习形式设计和教师教授技巧进行强化。增加互动性练习，营造比赛氛围，让学生充分感知技术感受课堂。
3、 充分利用教具，将跆拳道脚靶的使用贯穿始终课堂。在热身游戏、辅助练习、一对一练习、专项身体素质训练和放
松游戏中合理设计脚靶使用方式，让学生更加有兴趣的体验体育课堂。

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