资源简介

教学内容 学习并脚跳、单脚交换跳、双脚并腿跳 游戏：甩尾比赛
教学目标 1、初步学习并脚跳、单脚交换跳的动作方法，提高弹跳本事。 2、经过游戏发展学生的上肢力量和身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。 3、激发学生进取锻炼身体的热情，培养良好的团结合作的精神，进取进取，乐观开朗。
安全 要求 遵守课堂纪律，不做危险动作
教学重难点 摇跳结合，选好跳起时机
有节奏的摇跳，上下肢协调配合
课的 部分 教学内容 课的组织与实施
组织形式 教师活动 学生活动 时间 强度
准备部分 一、 课堂常规 1、 课堂常规、集合整队、检查人数。 2、 师生问好，宣布本节课的内容任务及要求。 二、 慢跑热身活动 1、 慢跑 400 米 2、 徒手操 头部运动 扩胸运动 体侧运动 弓步压腿 扑步压腿 膝关节运动 高抬腿运动 组织一： 1、 教师运用口令指示法 要求：教师精神饱满，声音洪亮 2、 提出目标，讲解安全事项 1、带领学生进行热身慢跑 2、教师喊口令并领做 在指定地点集合，要求
“快”“静”“齐”认
真听讲。


▲
：学生 2 小
▲：老师 徒手操要求：
1） 动作规范、到位
2） 动作放松、舒展
3） 每节做 4×8 拍
组织二：




▲ 3 中
：学生
▲：老师
段：四
二、辅助性练习： 组织三： 1、 教师通过讲解动作 1、认真聆听，积极思
基本部分 1、并脚跳练 习。10 次×4 组（要求：上臂夹，小臂屈起，脚跟不着地。后两组加抖手腕） 2、单脚跳练 ▲ 组织四： 示范 2、 教师使用口令安排学生练习 3、 纠正学生错误的动作 4、 巡视指导 5、 组织优秀学生展示 考 2、认真观察示范动作， 认真练习 3、精神饱满，动作标准 4、优秀学生展示 5 中
习。10 次×4 组（要
求同上，每组加抖 ↓
手腕。最终一组取
跳绳。）
三、学习跳短绳：
并脚跳、单脚交换
跳。 ▲ 中
动作方法： 高
(1)并脚跳：上 10
臂夹，手屈起，手
腕一抖绳抡起，先抡绳，后跳起，两腿弯曲脚跟不着 地。 组织五： 1、 讲解游戏规则及要求并做示范 2、 组织学生完成游戏 3、 巡视指导
(2)单脚交换
跳：握绳与摇绳方
法同前，当一只脚 ▲
基 跳过绳后，另一只 脚迅速落地，交换
本 跳数次。
部 四、游戏： 学生认真听取游戏规
分 跳绳跑比赛 则，并积极投入到比赛 中。 10 中 高
组织六：





↓
▲
结束部分 一、 放松运动二、 小结与评价三、宣布下课 ▲ 1、教师带领学生认真 完 成 放 松 运动，声音洪亮， 精神饱满 2、课堂小结并提出问题供学生思考 3、师生再见 1、 认真完成放松运动 2、 体会本课所学内容 3、 师生再见 5 小
心率变化图 器材准备
(
思
反
后
课
)

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