资源简介

体育课教案（五步拳）
指导思想 本节课坚持贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导思想，根据中学生生理和 心理的特点，运用现代课堂教学理论，充分展示武术的时尚性和健身性，从各方面让 学生感到武术的力与美的完美结合；培养学生参加武术活动的能力，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇于表现、善于表现、具有现代感的意识。
教学内容 让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，；学习五步拳组合动作。
教材分析 武术是我国体育运动的一个新项目，它起源于生活、起源于人类对人体健与美的 追求，通过武术的学习，学生不仅可以学会武术的基本动作组合，还能在教学过程中 感受到美的教育，陶冶情操，培养良好的思想品德，并促进个性的健康发展。规定拳 动作套路的学习和掌握，对学生形成良好的身体姿势有重要的作用。同时，还为丰富同学们的业余文化生活，提供较高的文化氛围。
学情分析 小学生心理、生理的发育未成熟，但思想在日渐成熟，情感不稳定。通过武术学 习，能使体能得到锻炼，意志品质和综合素质得到培养，激发爱国热情，发挥学生的 主体作用,更好的促进课程目标的实现。
教学目标 1、认知目标：通过武术基本动作和五步拳学习，大部分学生基本掌握对武术的基本手型、步型，了解所学习套路动作结构、路线及特点，初步掌握五步拳的动作要 领，基本能独立完成套路动作。 2、技能目标：提高柔韧素质、下肢力量，全面发展学生的身体素质。 3、情感目标：加强学生的思想品德和组织纪律性教育，注意创造性培养，激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向 上的品质。
教学重难点： 五步拳中的歇步盖冲拳，虚步挑掌，提膝扑步穿掌。
五步拳中的动作线路清晰，特别是提膝扑步穿掌过后连接虚步挑掌中的手型过度动作。
部 分 各项时 间 课 的 内 容 练习负荷 组 织 与 教 法
时间 次数 强度
一、体育委员整队，检查班级同学出 1、整队地点：田径场。
勤情况，并向教师汇报。 2、整队队形：
二、教师宣布本次教学课内容及任务。 ★
一、 **************
**************
一、准备部分内容由体育委员负责， 5 分 钟 4 次 1、学生应认真听讲，明确本次教学课教学内容及教学任务。如有疑问应举手示意。 2、积极配合教师完成教学任务。认真学习，主动练习，掌握教学内容，提高技能。 1、负责准备部分内容的同学应在课前认真安排好准备活动内容。操作时，口令响亮、指挥合理、师范清楚。 2、准备活动队形由负责准备部分内容的同学根据准备活动内容进行合理安排。 3、做操同学应积极配合带操同学完成好准备活动内容。同时， 认真做好准备活动。使肌体进入运动状态，以防损伤。 讲解 示范 在口令下带领学生做动作 在音乐下带领学生做动作 难点：下蹬要踏腰，手前举时直臂，掌心向下 纠正错误动作 组织教法队形： △ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ⅩⅩ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ⅩⅩ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ⅩⅩ Ⅹ Ⅹ
每次课安排一至二名同学完成课前的
准备活动。
准 二、准备部分内容的安排： 1）、徒手操。8 拍Ⅹ 4
1 Ⅹ8 预备姿势直立
｛步伐｝ 1—8 拍 原地双膝弹动
｛手臂｝ 1—3 拍双臂经体侧上
举，第 4 拍时在头上
备 击掌一次，5—8 还 原。
｛手型｝ 并掌
｛面向｝ 1 点
部 2Ⅹ8 拍 预备姿势直立 中
｛步伐｝ 1—3 拍左脚向左侧迈
出一步半蹲，同时弹东
三次，4 拍还原；5—8
拍原地双膝弹动。
分 ｛手臂｝ 1—4 两臂体侧屈前后 摆动；5、7 拍两臂体
侧并举，6、8 拍还原。
｛手型｝ 拳
｛面向｝ 1 点
3Ⅹ8 拍
预备姿势直立
｛步伐｝ 1—8 拍 左脚开始依次
做前弓步，还原。两
拍一动
｛手臂｝ 1—4 拍两臂屈肘体前
交叉后，左臂侧举，
右臂上举；5—8 两
臂屈肘体前交叉后，
右臂侧举， 左臂上
举。
｛手型｝ 掌到开掌
｛面向｝ 1 点
二、游 戏 2）、游戏。贴膏药游戏 方法：分成人数相等的二组，一组手拉手围成一圈，另一组贴在前一组的后面，找两人，一人逃一人追 ，逃者可贴在任何一组合前，接着这个组合的后者再逃，依次进行。 5 分钟 15 次 中 1、 讲解 2、示范 、在口令下带领学生做动作 、在音乐下带领学生做动作 、 难点：下蹬要踏腰，手前举时直臂，掌心向下 6、纠正错误动作
认识了解阶段 队形： △ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ⅩⅩ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ⅩⅩ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ⅩⅩ Ⅹ Ⅹ 组织：体操队形原地练习教法与步骤 讲解：一字步的技术要领以及易犯错误 示范：（分解 完整） 慢动作示范（分解 完整） 正常速度示范（分解 完整） 指挥学生练习（口令） 纠正在练 组织：体操队形原地练习教法与步骤 讲解： 示范：（分解 示范） 慢动作示范 正常速度示范 改变方向的动作示范 指挥学生练习（口令） 纠错再练 组织：体操队形原地练习教法与步骤 讲解：怎样把单个基本动作进行组合，说明运用连接动作之间进行连接时本次课第一段的难点在动作过程中，左右膝关节弹动技术的掌握，并要求中学习步法的动作技术以及易犯错误 示范：（分解 示范） 慢动作示范 正常速度示范 改变方向的动作示范 指挥学生练习（口令） 纠错再练 组织：体操队形原地练习教法
基 五步拳由 9 个基本动作组合而成，其中歇步冲拳→提膝穿掌，仆步穿掌→ 虚步挑掌相对较难，所以在教学时我 小
先教这 2 组动作。
五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－
歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑
掌
⒈预备姿势：并步抱拳：
如图：双手放于腰间，双脚并拢 2 分钟 2 次 小
⒉弓步冲拳： 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲 2 分 3 次
右拳，目视前方； 钟 中
如图：左大腿于地面平行，右腿绷直
本 要
有力度！
⒊弹腿冲拳
重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左
拳，收右拳，目视前方； 2 分钟 3 次 中
如图：
⒋马步架打 与步骤 讲解：侧交叉步的技术动作及要领 示范：（分解 示范） 慢动作示范 正常速度示范 改变方向的动作示范 指挥学生练习（口令） 纠错再练 组织：体操队形原地练习教法与步骤 讲解：侧并步的技术动作及要领以及易犯错误 示范：（分解 示范） 慢动作示范 正常速度示范 改变方向的动作示范 指挥学生练习（口令） 纠错再练
右脚落地，向左转体 90°，下蹲成马
步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目
视右方；
部 如图：两大腿于地面平行，脚尖正对前方； 2 分钟 3 次 中
⒌歇步盖冲拳
①、左脚向右脚后插一步，同时右拳
变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转 90°， 收左拳，目视右掌； 如图： 2 分钟 3 次
分 中
②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同 示范 讲解 强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误 及时纠错 示范 讲解 强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误 及时纠错
基 时冲左拳，收右拳，目视左拳； 如图： 2 分钟 3 次 中
⒍提膝仆步穿掌
两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺
势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出， 手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手 2 分 3 次 中
如图： 钟
本 部 分 结束部分 ⒎上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌、 如图： 3 分钟 3 次 中 中 大 示范 讲解 强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误 及时纠错
⒏虚步挑掌 左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。 如图： ⒐并步抱拳 左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方： 如图： 3 分钟 8 分钟 3 次 6 次 示范 讲解 强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误 及时纠错 讲解： 1．分组： 1）5 个一组，共 10 组 2）轮换方法：从右至左依次上前领操 2．领操流程 教师巡视观察 选出好的领操员带领全班练
放松．整理运动形体组合操 评价 小结 师生再见 2 分钟 小 1）学生练习时提示学生全身放松 教师启发学生评价 教师小结 同学们再见

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