资源简介

站立式起跑
教材：站立式起跑
教学目标：1、使学生初步掌握“站立式起跑”的动作要领和各种练习方法，激发学生兴趣。 2、较好地发展快速起跑的能力，提高反应速度。 3、培养学生竞争意识和努力拼搏的精神,激发兴趣,促进身心全面发展.
教学重点：降低重心，身体前倾 教学难点：反应迅速、蹬地启动
程 序 教学内容 教师活动 学生活动 时 间
开始部分 组织：
**********
课堂常规： 1、激情导课。 **********
1、体委整队，报 2、教师宣布课的内容 ********** 3＇
告人数 3、提出学习要求 **********
2、师生问好 4、提示安全注意事项 Δ
3、检查服装 要求：
4、讲解本课内容及要求 5、安排见习生 6、强调安全相关 1、师生问好 2、认真听讲 3、集队做到快、静、齐
事宜
准备部分 准备活动： 组织： ********** ********** ********** ********** Δ 1、慢跑前提醒学生检查鞋带，跑步时时注意前后间距，注意安全。 2、认真听老师讲解游戏规则，游戏做到欢快、愉悦游戏时注意安全。 8＇
1、热身跑
2、游戏：喊数抱
团 1、围绕篮球场慢跑两
3、徒手操： 圈。（学生成一路纵队）
a、头部运动 强调跑步时的安全。
b、扩胸 2、游戏：喊数抱团
c、弓步压腿d、侧压腿4*4 个 8 拍 3、引导学生跟随教师的节奏与口令，作相应的动作。 备注：强调热身活动的
4、专项准备活 重要性避免运动损伤。 3、动作到位、整齐
动：a、原地摆臂
b、高抬腿练习
基本部分 主要内容： 教学步骤： 1、教学内容导入 2、教师示范起跑动作。组织： ********** ********** ********** ********** 3、认真观察教师的动作技术示范，听清讲解，积极思考 组织： **** **** **** **** **** **** 4、大胆练习正确的动作， 学会观察，相互评价交流。 5、积极参与不同信号的起跑练习，集中思想，反应迅速。 6、小组练习，相互帮助练习，共同提高。 7、积极踊跃的出来展示组织： * * * * * * * * * * * * * * * * 备注：注意安全
1、讲解示范动作 1、课堂导入：站立前倾
技术要领： 2、教师示范站立式起跑
两脚前后站立，有 姿势，（眼睛平视前方
力脚放在后面；重 或斜下方，身体前倾，
心下降，前移；异 双手前后摆动（异侧手
侧手臂屈肘放于 在前）手臂弯曲，脚尖
体前；有力腿蹬地 正对前方，双脚前后站
立，脚前掌着地，蹬地
有力
3、组织学生原地姿势练习（立正姿势，听到预 25＇
备口令做好站立式起跑
重点：降低重心， 姿势）
身体前倾 4、指导学生听不同的信
号进行站立式起跑。
5、指导学生分组做站立
难点：反应迅速、 式起跑和站立式起跑的
蹬地启动 加速跑练习，着重培养
快速启动能力。
6、对发现的问题进行统
一指导纠正后再练习
7、教师请出表现优秀的
学生出来示范。
备注：在起跑时做安全
提示，强调起跑过程中
的安全。
结束部分 1、放松 2、总结课堂，师生交流 3、宣布本节课结束 1、教师带领学生进行拉伸放松（强调放松的重要性） 2、小结本节课情况（以鼓励为主） 3、师生再见 ********** ********** ********** ********** Δ 1、随着节拍和教师一起做放松练习，放松要充分。 3、气氛欢快、愉悦。 4、师生再见、下课。 4”
场地：篮球场
练习密度：40%-50% 练习强度：42%-51%

展开更多......

收起↑