资源简介

双手头上投掷实心球
课题 双手头上投掷实心球
教 1、认知目标：使学生了解双手头上投掷实心球的动作技术。 2、技能目标：通过教学使 80%的学生初步掌握座、跪姿双手头上投掷实心球及用力顺序，了解投掷实心球的锻炼方式、方法，提高上肢力量。 3、情感目标：主动探究投掷方法，提高对实心球的练习热情，培养团队协作精神和运动安全意识。
学
目
标
教学重、难点 重点：身体成反弓姿势，动作连贯 难点：反弓姿势不到位
常见错误及纠正 易犯错误： 学生容易出现忽视技术，而单纯追求远度，肩关节容易受伤。 纠正指导： 对错误动作及时提醒，教师积极引导正确地掌握投掷技术。
教学过程 导学内容 教师主导 学生活动 组织形式及执行情况 时 间 （分）
准备部分 一、教学常规 1、集合、整队，清点人数。 1、在体育委员的指挥下快速、整齐地在指定地点集合。 一、体育委员按四列横队集合： 要求： 快、静、齐，精神饱满， 积极参与活动。 一、组织队形： 要求：学生积极参与，身体活动开。
2、宣布本课的内容，安排见习学生 2、动作准确到位，有力，跟上节奏。 2
分
3、安全教育 3、安全要求,学生的身上物 钟
品及在练习中不要乱跑听从
口令。
4、队列队形课课练。
1、学生按一路纵队绕半个足
二、热身运动 （一）愉悦身心—“蛇形跑”游戏 球场慢跑 2 圈。 2．两人一组前后面向老师站立，听到哨音后前一名同学 8
规则：不能推，按要求 从右边绕蛇形跑，直到回到 分
绕“蛇形”跑。 （二）热身操（4x8 拍） 头部运动 扩胸运动 自己原来的位置。 3、第一次练习后做出评价、启发和提出要求。 4、组织学生进行热身操。 钟
（3）振臂运动
（4）腹背运动
（5）两人一组压肩
基 本 部 分 一、“玩具” （6）背靠背拉伸练习 1、认真观察教师的演示。 一、组织形式：
引入，导出新
课 1．教师演示玩具“ 投 2、认真参与，思考老师提出
石车” 如何操作。 的问题。 6
2. 把 学 生 分 成 四 个 分
大组， 在玩投石机的 钟
过程中让学生思考如
何才能把“ 石头” 投
得远。 要求：认真参与
1.认真观察两次示范。 一、组织：四列横队
二、讲解示
范，体验思考 1．教师分别示范把实 2、思考教师提出的问题
心球举到头顶正上方
投掷。 3、学生回答:当然是把实心 球举过头顶身体成反弓形再
2. 教 师 示 范 把 实 心 投掷会投的远
球举过头顶身体成反 要求：认真观察教师演示
弓形投掷。 12
3. 提问：两次投掷有 分
什么区别？ 1、双手投掷实心球练习，每 钟
三、分组练 习，习得技能 1. 把学生分成 4 人一 人 6-8 次。要求：身体尽量 一、组织形式：
组， 结合本课内容进 成反弓姿势。
行安全教育， 并提出练习要求： ）组长组织小组有序进行练习。 ）相互观察组员的 动作及时纠正。 2、学生四人一组进行练习 一人投，一人捡球相互交换进行练习 3 次，并纠错， 组长组织练习。 3、每组选出一名同学做好展 示得准备。 要求：认真听、并体会动作要领。
（ 3）推荐一名同学做
双手原地前掷实心球
的准备。
四、展示汇 1、认真观察其他同学展示。
报、评价完善 1. 结合巡视情况，
抽 3-4 个小组的学生
进行双手原地前掷实 2、找出动作不规范同学的问 8 分钟
心球的展示。 题。
2. 找 出 动 作 规 范
的学生和动作不规范
的学生进行展示， 让
学生观察，指出问题。
3. 表 扬 动 作 规 范
的学生和鼓励动作不
规范的学生。
1、再次双手投掷实心球练
五、再次练 习、巩固内化 1. 学 生 再 次 练 习 双 习，每人 4-6 次。 二、组织形式：
手原地前掷实心球。
2. 练习方法：两人一 2、前面一名身体成反弓姿势
组， 后面学生双手持 准备好，后面一名同学把球
球斜上举到前面同学 递到手上后直接扔出去。
的头后方， 由前面同
学身体成反弓拿过球 要求：后面一名同学递球准
掷出去。 确，注意安全
六、拓展练 1、认真听老师讲解游戏规 二、组织形式：
习、提升能力 1、游戏：往返跑追滚 则。
实心球游戏。
2、游戏规则：四人一组， 第一名同学单手 2、积极参与游戏，遵守游戏 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
滚实心球， 球滚动到 规
指定位置后， 捡球快
速并跑回起点交下一
名同学， 依次进行，
看 哪 个 小 组 最 快 完
成， 强调安全。 要求：注意安全，队列整齐
3、组织学生游戏，并
鼓励大家在游戏的过
程中相互鼓励， 团结
协作。
4、提醒学生守规则。
结束部分 一、集合整队 二、放松身心 1 、结合教师语言提示“以拍打、抖动上肢达到放松的目的”做法。 1、以自我放松和同学间互助形式进行放松活动。 一、组织：四列横队 要求：要求队列队形整齐 4 分钟
二、自评互评 三、布置课后 2 、讲评本课的完成情况，以鼓励为主，对学生的成绩予以肯定和表 2、学生根据本课的要求，大家能做到自评和互评
练习，归还器 扬，提出今后的希望和
材， 宣布下 要求。
课。
3、归还器材 3、体育委员及小组长收还。
器 材 实心球 10 个 场 地 篮球场或足球场
平均心率 120~125 次/分 教学反思
强度指数 中
练习密度 45%~55%

展开更多......

收起↑