资源简介

耐久跑
本课的指导思想：
依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。我从分析教材及对象、教学目标、教学重点难点、教法学法、教学过程，五个方面来谈谈我对这节耐久跑教学课的设计。
一、教学对象与教材分析
本课教学对象为六年级学生，两极分化现象较严重，但有一定的自觉性和独立完成动作的能力与良好的风气。本节课选择耐久跑单元教学中第一次课为课例，耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终身都可参与的群众性健身项目之一。它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力和增加意志品质。是培养“终身体育”的有效途径。
二、教学目标
1、认知目标：学生了解耐久跑的基本技术，知道耐久跑对身体锻炼的重要性。
2、技能目标：80%学生能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。
3、情感目标：培养学生不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质。
三、教学内容的重点及难点
教学重点：途中跑时正确的呼吸方法和身体姿势
教学难点：了解“极点”及“极点”的克服
四、教法学法
1、示范法：可以给予学生真实的、动态的、正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识。
2、启发教学法：通过启发让学生更好的了解耐久跑的基本知识，激发学生的学习兴趣。
3、游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。
4、评价法：通过评价发现问题，解决问题。进一步提高学生的学习兴趣。
五、教学过程：
（一）准备部分 <12’>
1、常规部分：
（1）师生问好，检查人数服装。
（2）宣布本次课的主要内容。
（3）课外知识导入，有氧运动与无氧运动的区别，提高学生学习兴趣。
（4）安排见习生，进行课堂安全教育。
2、准备活动：
（1）慢跑400米热身
（2）跑完队列直接变化至游戏队形。（贴人游戏）
（3）游戏队形变化至徒手操队形。（6-8节）
（二）基本部分：<30’>
（1）教师讲解有关知识点，及耐久跑当中的难点重点。
（2）学生原地练习，分组绕场地练习，并认真体会呼吸与跑的节奏。
（3）蛇形跑（俯卧撑）接力50m×2
（4）定向寻“宝”向操场四个角提前放置准备好的物品。每组按要求取回。打开并展示，最后赠送这四件宝物和学生共勉。
（三）结束部分<3’>
（1）组织学生进行身体放松
（2）对本课进行小结，学生参与自我评价。
（3）布置课外作业，安排见习生收器材。
（4）师生道别，下课。
预计课的效果：
预计本次课的教学目标基本实现，80%的学生能基本掌握耐久跑的正确姿势及呼吸方法。预计平均心率130—150次/分。练习密度50%左右。
场地器材：田径场、20个标志物、自制礼物。

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