资源简介

班级 授课教师 学生人数
教学内容 跨越式跳高
教具 篮球场、跳高架1副、皮筋4根 小垫子8块 安全措施 1.重点在肩.腰及踝关节的充分热身及保护。 2.要求场地平整.无杂物。
教学目标及重难点 认知目标： 了解跳跃基础知识，发展跳跃能力 技能目标： 初步学习跨越式跳高基本技术 情感目标： 体验运动的乐趣，培养勇敢和克服困难的意志品质 重难点 1.了解跳跃基础知识，发展跳跃能力 2.初步学习跨越式跳高基本技术
教学过程 学习内容 师生活动 教学组织 时间 强度 次数
准 备 部 分 时间 10’ （一）导入 （二）热身 2.慢跑 3.准备活动 （4×8拍） （1）扩胸运动 （2）体侧运动 （3）腹背运动 （4）弓部压腿 （5）膝部绕环 集合整队； 报告人数； 师生问好； 宣布本课任务； 检查衣着，安排见习生 两路纵队由教师领跑；行进间徒手操。 教师口令指挥.语言提示，提高学生的队列水平 ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ △ 要求： 四列横队.密集队形 要求： 精神饱满，队列整齐，身体姿态挺拔 要求： 热身认真，关节充分活动，重点肩.腰.髋.膝 2’ 2’ 6’ 中 中 1 1 1 1
基 本 部 分 时间 27’ 1．体验跳跃动作 2．完整技术括：助跑.起跳.腾空过杆.落地四个环节组成。教学时抓住重.难点，使学生体验完整的动作。 3．动作方法：直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。 4．动作要点：助跑动作轻松.自然.有弹性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髋.膝.踝关节，躯干伸展充分。 1.跳小垫子 学生8人一组，在指定位置，采用不同方法跳跃小垫子。 2.原地跨越练习（小垫子） 教师示范并讲解练习要求，学生成二列体操队形有序练习 3.三步起跳直腿摆动练习 教师指导学生用右腿摆，左腿跳进行练习，学生根据示范动作集体练习 4.跨越式跳高练习 教师先示范讲解动作要领，学生分组依次练习，在跳高练习中体会技术的关键，寻找最适合自己的练习方法 5.教师请几位同学示范表演，指出优缺点，并且鼓励差生调整情绪，以最大的努力和勇气向高度挑战。 6.根据教师的辅导情况，学生针对自己掌握的技术动作，进一步练习，提高动作水平 要求： 积极参与，勇于创新 x x x x x x o o o o o o 要求： 直腿摆跃，上下肢协调配合，保持身体平衡 要求： 助跑有节奏，起跳有力，过杆利落，落地注意缓冲，避免伤害发生，组织有序地进行练习 5’ 2’ 4’ 10’ 3’ 3’ 中 中 中 大 中 中 3 3 5 8 4 3
结 束 部 分 时间 3’ 1.放松 2.小结 3.归还器材，师生再见 1.教师听音乐并讲解方法同学生一快放松 2.教师总结本节内容 3.体委回收器材 ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ △ 要求：集中精力，积极放松 3’ 小 3
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