资源简介

登陆21世纪教育 助您教考全无忧
遇挫不折——情绪智能
深圳市龙华新区高峰学校
【活动理念】
情绪智能是个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力”。换句话说，情绪智力也就是识别和理解自己和他人的情绪状态，并利用这些信息来解决问题和调节行为的能力。在某种意义上，情绪智能是与理解、控制和利用情绪的能力相关的。
学情分析：学生经过一段时间的教育学习对心理健康这门课程已有了初步的认识，因此我要充分利用学生潜在的课程资源，让学生从实践中、情境中找到和自己个人经历有关的地方进而产生共鸣，透过现象看本质，从分享达到升华。同时，让学生在活动体验中体会到学习的快乐快乐，当学习的小主人的乐趣。再次，新课标提出了三维目标。其中能力、情感、态度、价值观的目标，是绝对不可能通过讲授来达到的。七年级的青少年还不能很好地控制自己的情绪，而对交往过程中的纠纷、误会不善于处理，表现为遇事容易冲动，感情用事，从而影响同学关系，自己也很苦恼。教师应引导学生认识选择情绪的重要性，这样才能做一个令人喜欢的人。
【活动目标】
1、引导学生认识情绪，学会6秒钟的情绪管理方法。
2、了解自己的情绪并合理表达自己的情绪和情感。
3、帮助学生承认并正视自己的情绪和情感，通过活动体验感悟，选择积极正面情绪的重要性。
4、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
【活动准备】
1、 以6——8人为一个小组，全班分成六组，选好组长。
2、 多媒体课件。
【活动设计】
一．热身游戏
成语猜猜猜
游戏规则：请三位志愿者用非语言的形式表达下面的成语，其他同学猜测。
兴高采烈 悲痛欲绝 暴跳如雷 喜极而泣
二．认识情绪
1、情绪是什么？
2、情绪的分类。
三．制作“情绪天气图”
请你回想自己过去一星期的情绪，在“情绪”填入多云、阴天、晴天、雨天等，在“温度”填入自己具体的情绪词汇和程度，完成自己的情绪天气图。
星期 六 日 一 二 三 四 五
情绪 晴
温度 32℃
四．活动体验:“走着瞧”
规则：每人一张纸牌，数字代表你。
要求：1.留意自己产生了哪些情绪？
2.这些情绪是什么带给你的？
分享：心情是谁带给我们的？内在和外界。
五．情景造句
1、当你 （做，或者说）的时候，
我感到 。（一种情绪）
例：
当你说不想听我解释的时候，我感到很伤心。
提示：
“你”可以是任何人，可以换成是“我的父亲”、“我的朋友”等人，但不一定要指出是谁。
2、当你 （做，或者说）的时候，
我选择感到 。（一种情绪）
3、分享感悟。
六．情绪智能
1、我们还有选择吗？6秒钟你能做什么改变。
2、选择情绪的方法：换位思考。
七．总结：
1、制作我的情绪天气预报图。
2、今天你有什么收获？
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品资料·第 1 页 （共 2 页） 版权所有@21世纪教育网(共14张PPT)
热身活动
规则：请三位志愿者当表演家，用
非语言的形式表达老师手中
的成语，台下同学猜测 。
使用说明
请你 回想自己过去一星期的情绪，在“情绪”填入多云、阴天、晴天、雨天等，在“温度”填入自己具体的情绪词汇和程度，完成自己的情绪天气图：
情绪天气图
星期 六 日 一 二 三 四 五
情绪
温度 32℃
走着瞧
规则：每人一张纸牌，数字代表你。
要求：1.留意自己产生了哪些情绪？
2.这些情绪是什么带给你的？
走着瞧
记录：
1.第一次分组你产生了什么样的情绪？
2.第二次分组你产生了什么样的情绪？
思考
心情是谁带给我们的？
1.外界。发生什么事，我就产生什么情绪。
2.内在。产生什么情绪是由我内在因素引起的。
情景造句
当你 （做，或者说）的时候，
我感到 。（一种情绪）
例：
当你说不想听我解释的时候，
我感到很伤心。
提示：
“你”可以是任何人，可以换成是“我的父亲”、
“我的朋友”等人，但不一定要指出是谁。
改变
当你 （做，或者说）的时候，
我选择感到 。（一种情绪）
使用说明
我们还有选择吗？
当我们处在不好的情绪时，冷静下来，
停一停，想一想
你知道吗？
星期 六 日 一 二 三 四 五
情绪
温度
小开关
我的心情是我选择的，
我选择每天微笑对自己，也对身边的每个人，
如果哪一天我伤心、难过、愤怒、烦躁，那也是我的选择，
别人不能决定我的心情，
因为我知道，我选择愤怒，我就感觉糟糕，
我选择开心，我就感到幸福。
Page *

展开更多......

收起↑