资源简介

教学 内容 立定跳远 场地器 材 篮球场 标志桶 圈
教学 重点 双脚同时起跳，双脚同时落地。
教学 难点 摆臂与蹬地协调用力。
教学目标 知识与技能：指导学生了解并学习立定跳远技术，提高学生的跳跃能力。 过程与方法：让 80%以上学生掌握立定跳远技术动作并应用于实际。 情感态度价值观：培养学生对跳跃的学习兴趣，提高学生身体灵敏度，增强体质。
课的部分 课的内容 组 织 与 教 法 时间 运动强 度
教师活动 学生活动 组织与要求
准备部分 一、课堂常规 1、集合整队、师生问好，宣布课内容。 2、安排见习生。 1、集合整队师生问好。 2、宣布本课内容 3、检查服装，安排见习生。 4、讲解安全事 项。 配合教师完成课前准备。 认真听讲。 一、集合队形
3、安全健康教 育 要求： 集队快、静、齐
二、准备活动 篮球场热身跑两圈 热身操八节，每节4*8拍 热身活动 教师带领学生绕篮球场跑两圈。 组织学生做热身操。 强调课中安全事项。 在老师的带领下有序跑操。 认真做操， 达到热身效 果，避免运动损伤。 二、组织 ▲ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X：学生 ▲：教师 8 小
要求：认真积极,活动开身体
基本部分 一练习 1. 学习立定跳远 动作要领： 1、预摆： 两脚左右开立，与肩同宽， 两臂前后摆动， 前摆时， 两腿伸直， 后摆时， 屈膝降低重心， 上体稍前倾， 手尽量往后摆。 组织学生先自主练习立定跳远动作，教师观察学生动作。 教师正确讲解立定跳远动作要领，并完整示范动作技术。 教师组织学生分别练习立定跳远各部分技术， 预摆，起跳，腾空落地。 学生按自己理解先自主练习立定跳远。 学生认真听讲并遵守上课纪律 模仿教师动作练习，预摆起跳，腾空， 落地。 组织练习： ▲ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：学生认真听，认真练习 。 ▲
2、起跳腾空： 两脚快速用力蹬地， 同时两臂稍曲由后往前上方摆动， 向前上方跳起腾空， 并充分展体。 3、落地缓冲： 收腹举腿， 小腿往前伸， 同时双臂用力往后摆动， 并屈膝落地缓冲。 组织学生练习立定跳远完整技术动作。教师观看指导。 根据学生练习情况，教师再次讲解学生重难点掌握部分，并纠正学生动作。 分组练习立定跳远，强调前后距离，教师巡回指导。 学生自主练习，不懂就问。 学生积极改错 并 认 真 练习。 学生分组练习，注意前后间距 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：学生认真完成动作，练习中注意前后距离。 27 中
7. 抽选学生示范，并点评，予以表扬和鼓励。 7.积极展示自己，并吸纳意见，继续努力。
二．游戏 30 米往返跑接力 方法： 将学生分为 4 组，学生站在起点处， 由教师发令开始游戏， 跑到对面标志桶位置返回， 右手击掌下一位同学， 由下一名同学继续游戏， 直到最后一名同学返回起点结束。 1、教师讲解游戏规则和要求。 2、将学生分成 4 组，组织学生进行游戏，强调安全。 3、输的队伍男生做 10 个俯卧 撑，女生 15 个下蹲。 认真听讲游戏 规 则 与 要求，积极参与游戏。 同学间互帮互助，游戏中注意安全，避免受伤。 ▲ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：积极参与游戏，不可嬉戏打闹，注意调整与同学之间的间距，听老师口令进行练习。
结束部分 1、放松拉伸。 2、教师总结、安排课后练习。 3、收置器材、师生再见。 教师带领学生放松拉伸。 教师根据上课练习情况进行总结。 组织学生归还器材。 在老师带领下认真做放松拉伸。 体育委员和小组长归还器材。 两路纵队有序回教室 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ ▲：教师 X：学生 要求：学生课后积极、主动参与放松练习。 5 小
心率密度 1、预计课的平均心率 115—130 次/分 2、最高心率 140 次/分 3、练习密度 35%-40% 运动负荷
课后反思

展开更多......

收起↑