资源简介

投掷实心球
一、 指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，使学生能够知道实心球对于发展自身力量素质、协调能力的作用，并能够运用不同方法进行实心球的练习，在投掷实心球时能做到上下肢用力协调，能知道考核规则、方法及如何丈量成绩，养成不怕吃苦，团结合作的精神。
二、教材分析
实心球是水平三体育与健康课程的重要学习内容，它可以发展学生的肌肉力量，运动速度，腰腹力量。特别是全身协调用力的能力， 促进学生的冷静、果断等心理品质的形成，从而促进学生健康的生长发育。实心球的练习方法多种多样，按照持球手的划分有单、双手投掷，按照球出手方位划分有向前、向后、体侧投掷，另外还有原地投掷实心球与助跑投掷实心球等等，其锻炼价值非常的大。本节课的原地双手前掷实心球动作，要求学生在学习时能够做到“蹬地、收腹、挥臂、抖腕、拨球”全身自下至上的协调用力。对于发展学生的协调性与爆发力有非常重要的意义。
三、学情分析
五年级的学生，活泼好动而且模仿力极强，本节课又是实心球教学单元的第二次课，学生在上次课中已经对实心球有一定的接触，而实心球是一项比较开放式的又存在一定安全隐患的项目。所以在教学
时会对学生的行为进行必要的引导，培养学生遵守课堂纪律。五年级的学生力量素质已经有一定的发展，但还存在个体差异性，尤其是女生力量更是薄弱，在教学中我要注重个别指导与分层教学，采用各种各样的形式调动他们学习的积极性，促进学生发展，激发学习兴趣。
四、教学目标
认知目标：了解影响实心球远度的两个因素：出手角度和出手速度。技能目标：初步掌握双手头上掷实心球的动作要领，提高投掷能力。情感目标：乐意参加练习，主动探究投掷方法，培养团队协作和安全运动意识。
五、教学重难点
重点：双手头上实心球的出手角度和出手速度难点：全身协调用力
六、学法、教法策略
1、本课在开始部分，以调动学生注意力，活跃课堂气氛。准备操部分融合实心球于其中。
2、教学过程体现学习方式的转变，用头顶硬币的方式引出实心球投掷出手前的“满弓”动作，体现探究的理念。发展学生的自学与互学， 培养学生的学习兴趣。
3、采用分组讨论、小组合作的教学模式，教师提出问题学生依据分组，结合自身小组的能力特点进行组内练习，发挥团结互助的精神。4、注重安全教育，培养学生遵守纪律的意识，能够在学习中做到自我保护。
5、发展学生的身体素质，安排专项练习增强学生体质 。七、教学过程
（一）开始部分
检查学生服装，师生问好，宣布本堂学习内容、目标及安全注意事项。
（二）准备本分
热身活动，方法：绕篮球场慢跑，（2）徒手操
（二）基本部分
学习双手向前投掷实心球 ：
为了解决教学内容的重难点，我安排了以下的教学步骤：
教师进行完整示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解各个技术环节过程。发现错误动作时采用集体纠正和个别指导，并按照循序渐进原则：从简单到复杂方法来逐步教授动作技术
其具体安排练习如下：
徒手 两脚左右或前后站立身体成反弓的练习。
教法：教师讲解，示范学生模仿练习，发现错误采取集体纠正和个别纠正。组织：四横队，两手侧平举左右散开！
易犯错误：身体过于后仰，支撑不牢。纠正方法，教师示范，及时纠正。
组织联系
这项练习是本课的重点，目的是让学生掌握完整的动作技术，学会双手向前投掷实球。组织：学生分成四组，相向站立，站在篮球场
边线，教师站在一端的中间，统一指挥。学生要注意统一投掷，统一捡球。练习时要组织有序，避免安全事故发生。
易犯错误：低头，出手时向下砸球。
纠正方法：强调出手角度，球向斜上方 45 度角出手，定标志物练习！
教师纠错并继续练习
教师巡回指导动作，学生能观察体会掷实心球的正确角度和适合自己的限制线高度、远度；主动调整选择适合自己高度的限制线进行投掷
游戏：
运球接力：发展学生的团队合作精神。四、结束部分
放松运动，使学生的身体机能能得到有效放松。
总结本堂课所学内容。
宣布下课，收还器材。
效果预计
学生在老师的组织下积极参与练习，课堂气氛活跃。预计绝大部分学能初步掌握本节课所学的知识。练习密度在 40%左右，最高心率 145
次/分左右，平均心率 120 次/分左右。
学

展开更多......

收起↑