资源简介

《跨越式跳高》教案
一、教学目标
能说出跨越式跳高的动作要点，85%的学生能做出跨越式跳高的技术动作。
通过起跳过杆练习，发展跳跃能力以及灵敏、协调等身体素质。
养成克服困难、勇敢顽强、团结协作的优秀品质。
二、教学重难点
【重点】
正确的过杆动作。
【难点】
身体上下肢的协调性。
三、教学过程
(一)开始部分
课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。要求：队列整齐。
(二)准备部分小游戏—接力跑
组织教学：全班分为两组，在指定场地进行接力跑的游戏。
单手摸球、头顶球、膝关节顶球方法：教师说动作要领，并示范
组织教学：将学生分为四路纵队，游戏过程及时表扬鼓励。要求：单脚起跳，动作到位
2在口令下完成，扩胸运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、踢腿运动、跳跃运动、膝关节运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
导入：同学们，在今天的学习内容之前我们来回忆一下上节课所学习的助跑与起跳的练习。侧面直线助跑，一般跑6~8步，助跑逐渐加速，在距离横杆垂直线三四脚的地方，用有力脚起跳。嗯，不错，同学们都掌握的不错，今天我来学习一下过杆动作以及完整的动作练习。
1.示范
提问：注意观察老师起跳时上半身的动作以及两条腿是如何过杆的 学生回答：上半身前倾，两条腿先后过杆。
组织教学：四列横队，前两排蹲下，组织学生讨论，学生得出答案。
讲解
动作要点：侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角为30~60度，一般跑6~8步;助跑逐渐加速，在距离横杆垂直线三四脚的地方，用有力脚起跳;起跳以脚跟先着地、快速过渡到全脚掌并稍屈膝、以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向上摆起，两臂配合协调上摆;过杆时上体前倾，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下压;过杆后上体稍前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿迅速向上摆起、高抬外旋，两腿相继过杆;摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。练习
复习助跑起跳练习。
组织教学：四列横队，体操队形。
原地摆腿起跳练习。
组织教学：全班四路纵队，分别进行练习，教师巡回指导。
完整练习。
组织教学：分四组，分别在四个跳高架上进行练习。
纠错：跳跃时注意上半身前倾。降低高度，循序渐进的练习。
分高度练习。
组织教学：全班同学按照技术掌握程度分为四组，分别在四个高度练习。
优生展示
组织教学：每个小组选出一名优秀的同学，进行5个栏的技术动作展示。
小游戏—接力跑
组织教学：全班分为两组，在指定场地进行接力跑的游戏。
(四)结束部分
放松活动—深呼吸放松法。
组织教学：四列横队，体操队形，在教师的口令下进行深呼吸的放松练习。要求：放松活动，身心充分放松。
课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等。
五、场地器材
跳高架4个、横杆4根、垫子4块、 田径场。
课后反思

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