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课题 立定跳远
教学目标 1、知识与技能：通过学习了解立定跳远的技术动作概念，掌握立定跳远的技术动作要领，同时发展学生下肢力量。 2、过程与方法：主要采用讲解示范法、分解教学法，通过老师的讲解与做出的分解与完整技术动作 的示范，再配合学生对动作要领的理解与做出的模仿动作达到教学目的。 3、情感态度与价值观：培养学生自觉、刻苦训练、同心协力的思想品质。
教学 重点 双脚起跳，用力向前上方跃起。 教学 难点 腾空之后收腹与上下肢的协调配合。
场地 器材 田径场 预计平均心率 90-130 次/分钟
预计练习密度 40%-50%
课前道德教 育主要内容 从自身出发，发展自身身体素质。
顺 序 教学内容 教师活动 教学组织 学生活动 次 数 时 间
开始部分 组织：四列横队（“×”
课堂常规。 师生问好。 宣布本节课内容。 整队集合，师生问好。 清点人数。 学生，“ ”老师“）。 ×××××××× ×××××××× ×××××××× 集合安静、快速、整齐。 师生问好。 2 分钟
××××××××
准备部分 热身运动 静态拉伸：（ 肩绕环、体转运动、异侧手摸脚尖、正踢腿、高抬腿、半蹲跳、纵跳、收腹跳）。 教法：教师口令指挥，并结合动作的示范带领学生做静态拉伸。 组织：同上（成体操队形左右散开。 认真听老师对动作的讲解与要求。 拉伸时动作严格做到位，跟上老师口令节奏。
（一）学习立定跳 教法：讲解示范立定跳远动作（讲解示范法） 组织：四列横队老师站队伍中间。 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ××××××××
远的技术动作。
1、教师展示完整技
术动作并讲解动作
要领：两脚左右开 学生活动：认真听讲
立，与肩同宽，两 解，看示范
臂快速前上方摆的
同时双脚蹬地、展
体、收腹，小腿前
伸落地缓冲。
基 本 部 分 2、预摆：两脚左右 开立，与肩同宽， 教法：1、讲解技术 动作要领并示范（分 组织：同上 学生活动：1、认真听老师讲解动作要领和观看动作示范。2、按照教师口令认真练习3、纠正错误动作， 回忆动作要领 4、体会在空中的展体、收腹、放小腿动作的连贯性 学生活动：同上 学生活动：同上 学生活动：按照教师口令认真练习，并结合立定跳远动作，加以巩固。
两臂前后摆动，前 摆时两腿伸直，后 解教学法）。2、口令 指挥学生进行动作
摆时屈膝，降低重 练习。
心，上体前倾，手 尽量向后摆。 3、巡回指导，提示 动作要领， 纠正错
误。
3、起跳腾空：两脚 快速用力蹬地，同 教法：同上
时两臂自后往前上 组织：同上
方摆动，向前上方
跳起腾空，并充分
展体。
4、落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸， 教法：同上
同时，两臂用力后 组织：同上
摆并屈膝，落地缓
冲。
（二）行进间蛙跳 教法：
练习。
动作要领 组织:四路纵队，以排为 单位往返蛙跳 20 米。
×××××××× ××××××××（20 米） ×××××××× ××××××××
结束部 分 放松活动 （调整呼吸、拍打大小腿） 课堂小结 教法：1.整队集合， 带领学生放松。 2.师生再见。 组织：四列横队集合 ×××××××× ×××××××× ×××××××× 集合安静、快速、整齐。 认真放松。 师生再见。
××××××××
教学反 思

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