资源简介

跨越式跳高
教学目标
1、认知目标通过学习跨越式跳高技术,使学生对跨越式跳高技术有一定的认识,并能说出跨越式跳高的技术组成部分。
2、技能目标多数同学在过竿时能做出摆动腿移髋动作,部分同学能完成落地时身体侧对竿动作。发展学生跳跃能力和身体的灵敏协调能力。
3、情感目标学生能对多次重复练习具有兴趣,并通过与同学合作,培养学生的团队意识及合作能力。
学情分析
七年级一班全班共40名学生,男生比女生多8名,绝大部分学生身体素质较好,有较强的运动能力,活波好动。就本班情况而言本次课学习内容适中,学习难度系数一般,争取让全部同学都能掌握跨越式跳高的动作技术。
重点难点
重点
两腿依次摆动过杆。
难点
预测过杆动作协调,落地平稳。
教学过程
准备部分
1.课的开始
1).体育委员整队集合,报告人数。
2).师生问好。
3).老师宣布本课内容和任务。
4).安排见习生,检查着装。
5).强调课堂安全事宜。
2.准备活动
各种跳动练习准备(原地起踵、起踵跳、原地单脚跳、向前踢腿跳、后踢腿、内踢腿、高抬腿)。
要求集合迅速到位,集合时应做到快、静、齐;准备活动应认真完成,动作充分到位,充分活动开身体。
基本部分
1.课的内容
(1)学习跨越式跳高技术;
动作要领跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。助跑采用侧面直线助跑,逐渐加速,起跳时用起跳脚后脚跟先着地,再过渡到前脚掌,摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起,当摆过横杆后,向杆下内转下压,两臂下垂,过杆时躯干向横杆方向,侧并向起跳腿方向扭转,两臂上举同时起跳腿迅速向上高抬完成跨越动作,过杆后,身体侧对横杆,用摆动腿先落地,接着起跳腿落地,稍有缓冲。
(2).接力游戏;
游戏方法按练习小组分组,每组第一名手拿挂球竹竿站于小组正对面。每小组每名同学要跨越过垫子,再头顶排球,才可返回,返回时也要跨越过垫子,跑回后击掌交换,直到最后一名,决出胜负。
游戏规则在跨越垫子时,必须采用跨越式跨过;头顶球时必须单脚起跳,且头需触碰到球。
(3)身体素质练习;
来回侧向跳、下蹲、俯卧撑。
2.组织教法及要求
(1).教师指导
①,讲解并示范技术动作;
②.带领学生集体练习起跳动作;
(原地动作模仿熟悉练习、上步起跳练习、走动中起跳练习)
③,分组起跳头顶球练习(每小组一挂球竹竿,一人拿竿将球置于空中,3次一换,下同);
④.分组跨越横杆练习(一人手持横杆一端,另一端放在地上,其他同学做跨越横杆练习,左脚起跳的从拿横杆同学的左边开始,右脚起跳的则相反);
⑤.分组上步跨越练习(两人持杆,其他同学从两侧三步跨越练习);
⑥.分组完整动作练习;
⑦.来回巡视,纠正错误;
⑧. 在做练习时,必须注意安全,严禁用竹竿打闹,严防伤害事故;
⑨.选择优秀个人展示;
⑩.组织学生做好游戏活动;
.组织学生做好身体素质练习。
(2).学生活动
①.认真听取动作要领、仔细观看动作示范、牢记动作要领;
②.按老师要求做好每项练习内容;
③.分组练习;
④.不明白的地方应向老师或同学询问;
⑤.听清游戏规则,做好游戏接力;
⑥.认真完成身体素质练习。
小组练习队形
结束部分
1.做好放松练习;
2.集合小结;
3.师生道别;
4.收还器材。
场地、器材、预计运动负荷
场地田径场;器材竹竿6根,排球6个;
预计运动负荷预计运动量(大)
预计运动强度(中)
预计练习密度40%-41%

展开更多......

收起↑