资源简介

跨越式跳高
教学 内容 跨越式跳高（一）——助跑、起跳 游戏
课型 新授、术科
重点 难点 1、重点：助跑快、有节奏；起跳有力，迅速由脚跟过渡到全脚掌起跳。 2、难点：快速助跑与起跳协调配合。
教学 目标 1、知识与技能：学生知道跨越式跳高的动作要领及技术动作的基本练习方法。90%以上的学生能做到助跑快、有节奏；起跳有力，迅速由脚跟过渡到全脚掌起跳，手臂摆动与腿协调配合，能够较标准的完成跨越式跳高的技术动作，发展学生的跳跃能力。 2、过程与方法：通过讲解示范、模仿跟练、小组合作、自主探究等方法，让学生掌握跨越式跳高的动作要领，并能说出其动作特点。做到助跑快、有节奏；起跳有力，迅速由脚跟过渡到全脚掌起跳，手臂与腿的摆动协调配合。 3、情感、态度与价值观：通过本课学习，发展学生弹跳力、协调等身体素质，在学练中充分展示自我，提高自信、坚毅、勇于克服困难的意志品质和顽强拼搏的精神，并亲身体会成功的快乐。在小组合作活动中，培养良好的团结协作精神，积极进取，共同提高。
部分 相应 目标 教学内容 时间 组织教法及教学措施
开始部分 提高学生的注意力和大脑皮层兴奋，达到准备活动的目的。 一、常规 1、体育委员整队报告人数 2、师生问好、检查着装 3、提出本课教学内容与要求 4、安排见习生 2分钟 1、体委组织整队，教师检查人数 2、教师宣布本课内容，任务及要求，见习生随堂听课 一、整队集合：四列横队。 要求：快、静、齐。
准备部分 充分活动身体的各个关节。为下一个阶段学习内容做好充分的准备。 热身运动：考考学生的反应能力 （1）游戏“报数抱团” 绕篮球场上线路慢跑，听教师口令做动作。 （2）徒手操：考考学生的学习能力 1、头部运动（4X8拍） 2、体侧运动（4X8拍） 3、体转运动（4X8拍） 3、腹背运动（4X8拍） 4、小马跳 （4X8拍） 5、踏步膝腿（4X8拍） 7分钟 1、教师带领学生慢跑 2、教师带领学生做徒手操 要求：精神饱满，队形整齐。动作到位，充分活动各关节。 慢跑队形：? 绕篮球场边线、三分线跑动 徒手操队形： 四列横队
基本部分 给学生提供创新学习的空间增强学生的自信心，激发学生的学习兴趣。使学生掌握跨越式跳高助跑与起跳技能。 踏步膝腿过渡到跨越式跳高的教学 一、学跨越式跳高（考考小组的能力） 1、跨越式跳高动作方法： 助跑：侧面直线助跑，逐渐加速 最后一步步幅减小 起跳：脚跟着地迅速过渡到全脚掌，同时双臂后摆；起跳腿充分蹬伸，双臂配合摆动腿用力上摆 过杆：摆动腿越过横杆后内旋下压，使臀部迅速移过横杆，同时上体前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿高抬外旋，完成过杆动作 落地：过杆后，身体稍内旋，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍缓冲 2、技术要点： （1）斜线快速助跑、起跳点的测量 （2）单脚起跳，横杆外侧腿起跳 （3）双腿依次过杆，摆动腿内旋下压，起跳腿高抬外旋 3、难度提升：比一比谁跳的更高？ 挑战更高 25分钟 师：刚才考了同学们自己的能力：反应快了、能够很好的模仿老师的动作了。接下来我要考考小组的能力。给学生分组，安排小组长。 1、合作探究：你能用什么方法跃过橡皮筋？比一比哪组的办法多？讨论30秒后开始尝试练习，试一试你们的方法。(合作探究导入) 2、集体讲评，请学生示范，引入跨越式跳高的教学，教师完整、分解动作示范，并引导学生观察、总结出跨越式跳高的动作要领及特点，集体演练一步、三步、五步起跳方法。 3、分组完整动作练习，组长负责，组织有序，互纠互帮，教师巡回指导。注意动作技术较差的同学，鼓励学生战胜恐惧心理，并进行有针对性辅导。 4、学生展示，学生自评、互评，师评。 5、巩固练习 6、难度提升：比一比谁跳的更高？ （1）助跑起跳头顶纸板练习、助跑起跳过“杆”头顶纸板练习； （2）挑战更高（注意量力而行） 后每组前两名进行最后PK，决出优胜队员，表示祝贺 要求： 1、注意观察自己的同伴或队友 要互相帮助 遇到问题要开动脑筋想办法 各小组长认真负责，组织有序，注意安全
使学生对运动充满兴趣，培养学生积极进取，团结协作的体育精神，巩固跨越式跳高动作要领。 一、游戏（练习巩固提升） （1）“争分夺秒” 8分钟 1、分四组，男女各两组，男男对抗，人数均等，组织学生比赛。 学生越过橡皮筋，跑向对面对手处与之猜拳，赢之返回起跑处，下一位同伴与之击掌后出发，依此循环，当所有队员都返回起跑点后比赛结束，先到的队伍获胜。输的队向赢的队大声说：“你们很棒”。 2、将跳高架竖着摆放（为什么竖着：运用刚学的跨越式跳高越过进行比赛） 要求：遵守游戏规则及比赛秩序，注意安全；跑完的同学按顺序排在本组同学后面。
结束部分 全身心放松，愉悦身心。 1、小结讲评。 2、放松运动。 3、小组长收回器材，师生再见。 3分钟 对本次课进行总结，并提出要求及期望。 在教师带领下跟音乐做放松运动。 安排小组长送回器材。 组织队形： 绕篮球场中圈自由站位 要求：全身心放松。
场地器材 场地：篮球场 器材： 体操垫4床，橡皮筋5根，跳高架5副，小棍子5根。 安全 保障 1、合理布置场地 2、准备活动充分 3、保护措施到位
预计 练习密度 强度 平均心率 最高心率
全课 内容主题 中 100-115次/分 110-120次/分
45% 70%
(
脉搏次数
220
200
180
160
140
120
100
80
5 10 15 20 25 30 35 40
时间
)心率曲线图：

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