资源简介

“校园定向跑”实践课
一、设计思路：
本课主题是校园定向运动，它针对当前青少年野外生活、生存的实践经验比较差，普遍害怕中长跑练习的实际现状，本着求实，探索，创新的思路展开课堂教学。采用自主学习、寓“学”于“玩”的设计思路，将定向跑的锻炼方法和手段融入课堂教学。力求改变耐久跑类教材在教学和训练过程中容易给学生带来的“枯燥乏味、紧张恐惧”等不良感受，让学生体验体育运动的乐趣，帮助学生在轻松愉快的学习氛围中锻炼身体、获得耐久跑相关知识、掌握技能。注重学生野外生存知识和技能的培养。让学生在参与、学习和体验的过程中，逐步提高耐力跑的能力。同时，着力培养学生动手动脑、积极思考、不畏困难、团结合作等优良的意志品质。
二、教材分析：
校园定向运动对老师和学生来说都是一个全新的内容 ，它不但要学生有一定的耐力跑基础，也要有快速读懂地图、正确辨别方向的能力和较强的团队合作精神。将校园定向融入耐久跑单元，意在激发学生的学习热情，改变学生听跑就怕的心理。通过学习，能有效发展学生的耐力素质，帮助学生正解理解竞争与合作的意义，学会激励同伴，共同提高，提高团队协作能力。 本课为八年级耐久跑单元第2课时，是在第一课理论学习的基础上的实践教学，激发学生的学习兴趣，为后续教学打下基础。
三、学情分析：
本课教学对象为我校八年级2班学生，共40人（20名男生、20名女生）。总体来看，该班学生活泼好动，求知欲望高，乐于接受新事物，具有一定的自主学习和合作学习的能力。但大部分同学对耐久跑练习有畏惧心理，有怕苦怕累的思想，普遍耐久跑成绩不理想，遇到”极点”时意志不够坚定，尚需进一步加强锻炼。
四、学习目标：
1.学生能知道耐久跑项目的锻炼方法及锻炼价值，了解定向运动的相关常识，初步学会看地图及正确辨别方向的方法 。
2.改进耐久跑技术，掌握正确的呼吸及克服“极点”现象的方法，掌握定向运动的基本技能，发展耐久素质。
3.能主动参与练习，正确理解竞争与合作的意义，学会激励同伴，共同提高，培养顽强的意志品质。
五、教学重点和难点：
重点：
识别地图及掌握正确的耐久跑技术。
难点：
体能的分配
六、教学流程
热身活动（滑动中的徒手操）-→读地图、辨清方向（用队列队形式体验方向等）-→分组体验定向跑-→个人赛-→团队耐久跑赛：“贪吃蛇”游戏-→调整负荷：游戏“请解千千结”-→放松：拉伸练习
教学流程：
准备部分：
教师改变传统教学 “慢跑+徒手操”的常规形式，带领学生在节奏欢快的音乐中做多种跑的辅助练习和拉伸，在达到热身目的同时激发学生的练习兴趣，并将定向跑中辨识方向、运动中心率测量以及心率图的绘制等基本技能教学穿插于其中，为接下来的主教材教学做好了准备。
基本部分：
让学生根据手中的地图，确定正确的目标方位，并能通过自己的思考结合组内同伴间的合作讨论，确定正确的跑进路线。按照教师所提出的不同要求，运用正确的耐久跑技术和方法完成难度不断递增的耐久跑练习。同时，在目标不断变化的练习中，教师适时进行讲解和释疑，指导学生学会如何通过深呼吸的配合进行调整放松、出现“极点”如何克服等，并通过不同强度练习后的心率变化，绘制出自己的运动心率图。在关注学生个体差异与不同需求时，运用合作分层教学的方法，既培养了学生的团队意识，同时也让能力强的吃得好，能力弱的学生吃的饱。
结束部分：
在最后的游戏环节中，通过“请解千千结”的合作游戏，在缓解学生疲劳状态的同时，进一步强化了学生的团结协作的意识，让学生体会到通过合作取得成功的乐趣。
教学反思：
本节课将校园定向运动引入耐久跑教学中，利用定向运动的趣味性和运动性等特点，丰富了体育课的内容，同时提高了学生对于耐久跑学习的积极性。教学过程由易到难，层层推进，积极创设探究和合作学习氛围。教师的及时评价和学生间鼓励性的评价提高了学生练习兴趣和自信心。学生在掌握耐久跑技术的同时，不知不觉中学会辨识方向、看懂地图、自测心率等生活技能，做到了体育来源于生活，服务于生活。
本课还存在着一些不足，如场地的布置可以更科学些，尽量的避免学生在跑动过程中路线的交叉；另外，在课堂语言的运用上做的不够到位，在激励学生时比较单一。

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