资源简介

高二级第二学期
《 体 育 与 健 康 》 教 案
教师：
日期： 年 月
第一周
教材 理论课体育运动与身体健康
任务 使学生了解本学期的要求和任务。进一步强调秋冬季体育课注意事项。让学生进一步了解如何锻炼身体。
内容 课的内容 教师活动 学生活动 时间 力量 次数
准备部分 课堂常规(略)宣布本课内容点名 教师宣布本课内容点名 1、学生听 5 弱 1
基 本 部分 体育锻炼对身体的作用提高运动系统的功能能够促进呼吸和循环系统功能能促进神经系统的功能二、怎样科学锻炼身体 教师讲解、回答问题。用讲故事的方式讲给学生，并用鼓励的语言让学生多提问，激发学生的思维 学生听，并可以提问 30 中中 111
结束部分 总结下课 教师指出本课优点与缺点师生再见 学生听师生再见 2 弱 1
第二周
教材 障碍跑：40米内通过3—4个障碍二、小篮球：移动变向跑
任务 初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。二、继续学习正面双手传球技术，发展学生灵敏、协调及快速反应等能力。三、培养学生吃苦耐劳勇敢顽强的优良品质。
内容 课的内容 教师活动 练习与方法 时间 力量 次数
准备部分 一、课堂常规（略）二、准备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习 1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队 1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习：·向左（右）转走·分队、裂队走跑·活动各关节 5 弱 1
基本部分 一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍二、篮球：移动变向跑重点：1、反应灵敏 2、控制球灵活 组织：分成四组同时进行教师示范讲解分组练习小组进行比赛组织：* * * * * * * *教法：示范讲解动作分组练习个别指导纠正 一、练习：钻绳滚过垫子跨过栏架要求：动作整齐一致一、练习看教师手势移动练习看教师手势变向跑练习快速跑中急停变向跑练习结合小比赛练习移动变向跑 30 中中 111
结束部分 1、放松活动2、总结3、下课 1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队 1、学生模仿2、学生听，提问 2 弱 1
第三周
教材 耐久跑：1000——1200米二、篮球：行进间运球
任务 通过1000——1200米跑，使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。二、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。三、培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。
内容 课的内容 组织与教法 练习与要求 次数 量 时间
准备部分 一、课堂常规（略）二、准备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习 1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队 1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习：齐步走、跑步走、立定3、练习：活动各关节 中强中 321515
基本部分 一、耐久跑：1000——1200米跑重点：呼吸节奏，步伐轻松二、篮球：行进间运球重点：五指分开，推按球的后半部。 组织：分成四组分别进行*、教法：讲解示范学生练习语言提示＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊讲解动作要领，找学生示范学生练习保护与帮助区别对待巡回指导 练习：体会动作慢中速跑400米追逐跑800——1000米互相先跑1000——1200米*、要求：呼吸节奏均匀步伐轻松练习：*、原地运球 *、分组行进运球*、完整动作练习要求：动作协调一致，要有节奏
结束部分 一、放松活动二、总结三、下课 1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队 1、要求：自觉达到自然放松练习
第四周
教材 耐久跑：定时跑（3—5`）小排球：传球比赛
任务 学习耐久跑一定时跑的方法，提高学生耐久跑的能力。改进排球的传球技术，发展学生灵敏协调能力。培养学生吃苦耐劳，不怕苦、不怕累、勇往前进的精神。
内容 课的内容 组织与教法 练习与要求 次数 时间 量
准备部分 一、课堂常规（略）二、准备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习 1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队 1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿 1 5305 弱中强中弱
基本部分 一、耐久跑：定时跑二、小排球：传球比多 1、组织：分成四组进行练习*、教法：讲解示范学生练习口令提示要领区别对待二、组织：分成二小组*、教法：1、讲解示范2、学生练习3、看谁传的多4、个别指导 练习：慢跑2分钟慢中速跑3分钟慢中速跑2分钟中快速跑3分钟*要求：掌握节奏坚持到底练习：两人一组传球自传一次传出练习看谁传的多比赛传球*要求：技术正确，传球到位
结束部分 1、放松活动2、总结3、下课 1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队 1、学生模仿2、学生听，提问
第五周
教材 耐久跑：1000——1200米二、篮球：行进间运球
任务 通过1000——1200米跑，使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。二、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。三、培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。
内容 课的内容 组织与教法 练习与要求 次数 量 时间
准备部分 一、课堂常规（略）二、准备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习 1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队 1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习：齐步走、跑步走、立定3、练习：活动各关节 中强中 321515
基本部分 一、耐久跑：1000——1200米跑重点：呼吸节奏，步伐轻松二、篮球：行进间运球重点：五指分开，推按球的后半部。 组织：分成四组分别进行*、教法：讲解示范学生练习语言提示＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊讲解动作要领，找学生示范学生练习保护与帮助区别对待巡回指导 练习：体会动作慢中速跑400米追逐跑800——1000米互相先跑1000——1200米*、要求：呼吸节奏均匀步伐轻松练习：*、原地运球 *、分组行进运球*、完整动作练习要求：动作协调一致，要有节奏
结束部分 一、放松活动二、总结三、下课 1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队 1、要求：自觉达到自然放松练习
第六周
教材 身体素质练习韵律操
任务 通过身体素质的练习，使学生掌握科学锻炼身体的方示，提高学生的身体素质。学习韵律操的基本动作，发展学生的协调性，节奏感。培养学生克服困难，吃苦耐劳的精神，陶治学生美的情操。
内容 课的内容 教师活动 学生活动 次数 时间 量
准备部分 一、课堂常规（略）二、准备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习 1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队 1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿 1 5305 弱中强中弱
基本部分 一、身体素质练习二、韵律操 1、组织：时间控制定时转换2、组织：四列横队体操队形*、执法：讲解示范学生练习巡回指导随音乐练习 练习：上举和侧举哑铃仰卧起坐跳绳二头起*、要求：按自身能力分配练习次数和速度练习：手臂动作练习髋动作练习腰部动作练习基本步伐练习组合动作练习*、要求：随音乐节奏进行练习
结束部分 一、放松活动二、总结三、下课 1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队 1、学生模仿2、学生听，提问
第七周
教材 一、小篮球：移动变向跑
任务 初步学习篮球变向跑的基本技，提高学生的基本活动能力。培养学生遵守纪律，团结协作，服从命令的良好作风。
内容 课的内容 教师活动 学生活动 次数 时间 量
准备部分 一、课堂常规（略）二、准备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习 1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队 1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿 1 5305 弱中强中弱
基本部分 一、小篮球：移动变向跑重点：反应灵敏控制球灵活 组织：四路纵队*、教法：示范讲解动作分组练习个别指导纠正 练习：看教师手势移动练习看教师手势变向跑练习快速跑中急停变向跑练习滑步移动变向跑结合小比赛练习移动变向跑*、要求：反应快、动作敏捷
结束部分 一、放松活动二、总结三、下课 1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队 1、学生模仿2、学生听，提问
第八周
教材 韵律操游戏：钻圈赛跑
任务 复习儿童韵律操基本动作，发展学生的协调性节奏感和美感。通过游戏钻圈赛跑，发展学生灵敏素质和奔跑能力。并基本掌握练习方法。培养学生克服困难，永往直前的精神。陶冶学生美的情操。
内容 课的内容 组织与教法 练习与要求 时 数 量
准备部分 一、课堂常规（略）二、准备部分１、徒手操、伸展运动２、专门性练习 １、体委组织整队２、教师宣布本课内容，任务３、教师指挥，口令４、组织：四列横队 １、学生听口令站队２、学生听口令练习、模仿 1 5305 弱中强中弱
基本部分 一、韵律操二、游戏：钻圈赛跑 一、组织：　　　　＊　＊　　　＊＊　＊＊＊＊　○　＊＊＊、教法：１、示范讲解动作２、分组练习３、集体练习４、随音乐练习二、组织：＊＊　－○——○－＊＊　－○——○－＊＊　－○——○－＊＊　－○——○－三、教法：１、教师讲解游戏规则２、学生练习 一、练习：１、复习学过的韵律操动作２、分段、分节练习韵律操３、完整练习随音乐练习＊、要求：动作有节奏、富有表现力二、练习１、体会练习方法２、分组练习３、比赛４、讲评三、要求：听从指挥遵守规则
结束部分 一、放松活动二、总结三、下课 １、教师组织领做２、指出本课优点与缺点３、组织：四列横队 １、学生模仿２、学生听，提问
第九周
教材 小篮球：接球跑动单手投篮游戏：行到一致
任务 初步学会小篮球传、接球跑动单手投篮的技术动作。通过游戏钻圈赛跑，发展学生灵敏素质和奔跑能力。并基本掌握练习方法。培养学生克服困难，永往直前的精神。陶冶学生美的情操。
内容 课的内容 组织与教法 练习与要求 时 数 量
准备部分 一、课堂常规（略）二、准备部分１、队列、慢跑２、徒手操、伸展运动 １、体委组织整队２、教师宣布本课内容，任务３、教师指挥，口令４、组织：四列横队 １、学生听口令站队２、学生听口令练习、模仿 1 5305 弱中强中弱
基本部分 一、小篮球：接球跑动单手投篮二、游戏：行动一致 一、组织：分成四组在篮球场地进行＊、教法：１、教师讲解示范２、学生练习３、个别纠正４、巡回指导表扬与鼓励二、组织：分成四组带到游戏场地进行＊、教法：１、教师讲解游戏规则２、学生练习３、比赛４、讲评 一、练习１、跑动传接球练习２、跑动运球练习３、跑动单手投篮练习４、接球跑动单手投篮练习＊、要求：动作连贯衔接自然二、练习：１、体会游戏方示２、学生分组练习３、比赛＊、要求：按照游戏规则进行，同学要按要求统一行动
结束部分 一、放松活动二、总结三、下课 １、教师组织领做２、指出本课优点与缺点３、组织：四列横队 １、学生模仿２、学生听，提问
第十周
教材 跳绳：跳短绳（考核）自选项目：排球或篮球
任务 通过跳短绳的考核，检测学生跳绳能力，掌握技术情况，发展跳跃能力。培养学生克服困难，拼搏向上的精神。
内容 课的内容 教师活动 学生活动 时 数 量
准备部分 一、课堂常规（略）二、准备部分１、队列、慢跑２、徒手操、伸展运动３、专门性练习 １、体委组织整队２、教师宣布本课内容，任务３、教师指挥，口令４、组织：四列横队 １、学生听口令站队２、学生听口令练习、模仿 1 5305 弱中强中弱
基本部分 一、跳绳：跳短绳（考核）二、根据学生兴趣选择练习项目（排球或篮球） 一、组织：共分四组分别考核*、教法：１、宣布考核方法，注意事项及要求２、编组考核３、根据学生兴趣安排其它练习项目二、组织：自由形成小团体，锻炼或比赛＊、教法：１、教师布置器材，观察２、小组长负责 一、练习：１、充分做好准备活动２、学生练习３、考核开始＊、要求：听从指挥，遵守规则二、练习：分别在球类场地活动＊、要求：听从组长领导，自觉遵守纪律
结束部分 一、放松活动二、总结三、下课 １、教师组织领做２、指出本课优点与缺点３、组织：四列横队 １、学生模仿２、学生听，提问
第十一周
教材 身体素质练习武术：少年拳第一套
任务 通过素质练习，使学生掌巡回锻炼的方法，增强学生身体素质。改进少年拳第一套（１－４）动作要领。培养学生勇敢顽强，机敏果断等优良品质。
内容 课的内容 教师活动 学生活动 时 数 量
准备部分 课堂常规（略）准备部分队列、慢跑徒手操、伸展运动专门性练习 体委组织整队教师宣布本课内容，任务教师指挥，口令组织：四列横队 学生听口令站队学生听口令练习、模仿 1 5305 弱中强中弱
一、身体素质练习二、武术：少年拳第二套１－４节重点：１、动作到位有力手眼协调配合２、预备式、抡臂砸拳、望月平衡、跃步冲拳、弹踢冲拳 一、组织：分四组巡回锻炼＊、教法：１、讲解示范２、学生练习３、时间控制二、组织：四列横队＊、教法：１、完整示范动作２、分解示范并讲解要领３、听口令进行分解练习４、分组练习５、互相指导并纠正错误 一、练习：１、翻越障碍２、云梯移行３、蛙跳＊、要求：在完成次数或时间的情况下尽量保证动作质量二、练习：１、预备式２、抡臂砸拳３、望月平衡４、跃步冲拳５、弹踢冲拳６、分小组练习７、互相指导练习１－４＊、要求：步型正确上下肢动作要协调
结束部分 一、放松活动二、总结三、下课 １、教师组织领做２、指出本课优点与缺点３、组织：四列横队 １、学生模仿２、学生听，提问
第十二周
教材 身体素质练习武术：少年拳第一套
任务 通过素质练习，使学生掌巡回锻炼的方法，增强学生身体素质。改进少年拳第一套（5－8）动作要领。培养学生勇敢顽强，机敏果断等优良品质。
内容 课的内容 教师活动 学生活动 时 数 量
准备部分 课堂常规（略）准备部分队列、慢跑徒手操、伸展运动专门性练习 体委组织整队教师宣布本课内容，任务教师指挥，口令组织：四列横队 学生听口令站队学生听口令练习、模仿 1 5305 弱中强中弱
一、身体素质练习二、武术：少年拳第二套5－8节重点：１、动作到位有力手眼协调配合２、马步横打、并步搂手、弓步推掌、搂手勾踢 一、组织：分四组巡回锻炼＊、教法：１、讲解示范２、学生练习３、时间控制二、组织：四列横队＊、教法：１、完整示范动作２、分解示范并讲解要领３、听口令进行分解练习４、分组练习５、互相指导并纠正错误 一、练习：１、翻越障碍２、云梯移行３、蛙跳＊、要求：在完成次数或时间的情况下尽量保证动作质量二、练习：１、马步横打２、并步搂手３、弓步推掌４、搂手勾踢５、复习1-4节６、分小组练习７、互相指导练习１－8＊、要求：步型正确上下肢动作要协调
结束部分 一、放松活动二、总结三、下课 １、教师组织领做２、指出本课优点与缺点３、组织：四列横队 １、学生模仿２、学生听，提问
第十三周
教材 身体素质练习武术：少年拳第一套
任务 通过素质练习，使学生掌巡回锻炼的方法，增强学生身体素质。改进少年拳第一套（5－8）动作要领。培养学生勇敢顽强，机敏果断等优良品质。
内容 课的内容 教师活动 学生活动 时 数 量
准备部分 课堂常规（略）准备部分队列、慢跑徒手操、伸展运动专门性练习 体委组织整队教师宣布本课内容，任务教师指挥，口令组织：四列横队 学生听口令站队学生听口令练习、模仿 1 5305 弱中强中弱
一、身体素质练习二、武术：少年拳第二套9－12节重点：１、动作到位有力手眼协调配合２、缠望冲拳、转身劈掌、砸拳侧踹、撩拳收抱 一、组织：分四组巡回锻炼＊、教法：１、讲解示范２、学生练习３、时间控制二、组织：四列横队＊、教法：１、完整示范动作２、分解示范并讲解要领３、听口令进行分解练习４、分组练习５、互相指导并纠正错误 一、练习：１、翻越障碍２、云梯移行３、蛙跳＊、要求：在完成次数或时间的情况下尽量保证动作质量二、练习：１、缠望冲拳２、转身劈掌３、砸拳侧踹４、撩拳收抱５、复习9-12节６、分小组练习７、互相指导练习全套动作＊、要求：步型正确上下肢动作要协调
结束部分 一、放松活动二、总结三、下课 １、教师组织领做２、指出本课优点与缺点３、组织：四列横队 １、学生模仿２、学生听，提问
第十四周
教材 身体素质练习武术：少年拳第一套
任务 通过素质练习，使学生掌巡回锻炼的方法，增强学生身体素质。改进少年拳第一套（5－8）动作要领。培养学生勇敢顽强，机敏果断等优良品质。
内容 课的内容 教师活动 学生活动 时 数 量
准备部分 课堂常规（略）准备部分队列、慢跑徒手操、伸展运动专门性练习 体委组织整队教师宣布本课内容，任务教师指挥，口令组织：四列横队 学生听口令站队学生听口令练习、模仿 1 5305 弱中强中弱
一、1、裂队跑2、搏击操：点地结合直拳、勾拳、摆拳二、复习武术：少年拳第二套全部动作重点：１、动作到位有力手眼协调配合２、预备式、抡臂砸拳、望月平衡、跃步冲拳、弹踢冲、马步横打、并步搂手、弓步推掌、搂手勾、缠望冲拳、转身劈掌、砸拳侧踹、撩拳收抱、缠望冲拳、转身劈掌、砸拳侧踹、撩拳收抱 一、组织：分四组巡回锻炼＊、教法：１、讲解示范２、学生练习３、时间控制二、组织：四列横队＊、教法：１、完整示范动作２、分解示范并讲解要领３、听口令进行分解练习４、分组练习５、互相指导并纠正错误 一、练习：1、裂队跑2、搏击操：点地结合直拳、勾拳、摆拳二、练习：１、看教师示范２、跟随练习３、分组讨论４、集体练习５、听教师点评６、分小组练习７、互相指导练习全套动作＊、要求：步型正确上下肢动作要协调
结束部分 一、放松活动二、总结三、下课 １、教师组织领做２、指出本课优点与缺点３、组织：四列横队 １、学生模仿２、学生听，提问
第十五周
教材 1、耐久跑 2、健身练习
教学目标 1.认知目标：了解长跑对锻炼身体的作用，体会全程体力分配计划；知道健身练习方法。2.技能目标：通过本课的练习，加强心肺功能，发展奔跑能力；锻炼上肢力量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。 4.负荷目标：30％——35%
部分 时间 教学内容 课的组织与实施 实施目标
教师活动 学生的活动
准备部分 10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操 要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。 1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。 快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致
基本部分 32 一、耐久跑动作要点：摆臂自然，步幅大而有节奏。 上课形式：耐久跑 健身 20 12一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一口令指挥分组练习。二、教学要求：1、认真练习，互帮互学。2、体会动作。 一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、统一听口令指挥分组练习。要求：中等匀速400米跑的练习。（直道+弯道）（2次）中等匀速800米跑的练习。（直道+弯道）（1次） 进一步进行分段跑的全程跑练习，体会全程体力分配计划。
部分 时间 教学内容 课的组织与实施 实施目标
教师活动 学生的活动
基本部分 32 二、健身练习：上肢力量性练习 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。二、教学要求：练习认真。 一、练习方法：1、12个X3组俯卧撑。（男）7个X3组俯卧撑。（女）要求：女生用二个小垫子作上肢的支撑。二、评价：自觉练习。 认真练习体会动作
结束部分 3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。 1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。 体操队形。 要求：1、集体模仿练习。 2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。 2、强调动作放松。 消除疲劳
器材 秒表1块、口哨1个、小垫子22块
第十六周
教材 1、耐久跑 2、民族传统项目——跳长绳
教学目标 1.认知目标：了解长跑对锻炼身体的作用，体会全程体力分配计划。2.技能目标：通过本课的练习，加强心肺功能，发展奔跑能力。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。 4.负荷目标：30％——35%
部分 时间 教学内容 课的组织与实施 实施目标
教师活动 学生的活动
准备部分 10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操 要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。 1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。 快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致
基本部分 32 一、耐久跑动作要点：摆臂自然，步幅大而有节奏。 上课形式：耐久跑 跳长绳 20 12一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一口令指挥分组练习。二、教学要求：1、认真练习，互帮互学。2、体会动作。 一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、统一听口令指挥分组练习。要求：1）变速1600米跑的练习。（直道+弯道）2）变速1200米跑的练习。（直道+弯道） 加强体能储备，学会自我体力分配。
部分 时间 教学内容 课的组织与实施 实施目标
教师活动 学生的活动
基本部分 32 二、跳绳：集体10——12人跳绳 一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、各小组练习。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。 一、练习方法：1、分成小组练习。二、评价：1、积极练习。2、协调配合。 协调配合
结束部分 3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。 1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。 体操队形。 要求：1、集体模仿练习。 2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。 2、强调动作放松。 消除疲劳
器材 秒表1块、口哨1个、长绳：2根
第十七周
教材 1、耐久跑 2、民族传统项目——跳长绳
教学目标 1、认知目标： 知道耐久跑考核标准方法。2、技能目标：发展学生的奔跑，协调能力，提高心肺功能。3、情感目标：培养学生观察思考、不怕苦，勇于拼搏的精神。4、负荷目标：38%
部分 时间 教学内容 课的组织与实施 实施目标
教师活动 学生的活动
准备部分 10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：200米2、徒手体操 要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。 1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。 快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致
基本部分 32 一、耐久跑考核男：1500米女：800米 课形式： 耐久跑 跳长绳15 15一、教学方法：1、宣布考核标准。2、男、女生分开考核。3、终点教师读名次。二、考试注意问题：1、合理的体力分配。呼吸节奏。减去过重的衣服。 练习方法：准备好充分活动。男、女生分组考试。终点的名次。二、教学评价：达到教学标准。积极、努力拼搏。 达到标准，努力拼搏
部分 时间 教学内容 课的组织与实施 实施目标
教师活动 学生的活动
基本部分 32 二、跳绳：集体10——12人跳绳 一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、各小组练习。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。 一、练习方法：1、分成小组练习。二、评价：1、积极练习。2、协调配合。 协调配合
结束部分 3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。 1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。 体操队形。 要求：1、集体模仿练习。 2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。 2、强调动作放松。 消除疲劳
器材 秒表1块、口哨1个、长绳：2根

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