资源简介

跨栏跑
一、指导思想：随着教育改革的不断深入和素质教育的推进，学校体育要全面贯彻教育方针，牢固树立“健康第一”的指导思想和“终身体育”的教育观念。以学生发展为本，坚持面向全体学生。为学生的全面发展创造相应的条件。通过体育教学，使学生身心得到全面发展，重视学生自主健体能力的培养，使学生养成自我发展、自我锻炼、自我创造的能力及终身体育的意识和习惯。充分突出以学生为本，既重视面向全体又重视学生个性能力的培养。引导学生主动学习，充分调动学生的积极性。在教学中培养学生自主参与锻炼的意识和能力。
二、学情分析：九年级女生兴趣广泛，荣誉感强，却害羞，爱静。她们具备独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中具备了较高的基本运动能力。她们追求生动、活泼、有趣的体育课，希望学中有乐，乐中有学，缓解大脑疲劳，放松身心。
三、教材分析：《体育与健康课程标准》的颁布，坚持“健康第一”的指导思想，淡化技能教学，内容贴近学生生活与需要，形式注重学生主动参与，主动探索与求新。因此，从以上的学情和新课程标准的要求出发，制定本节课教学内容：跨栏跑——起跨攻栏动作。九年级跨栏跑单元由6节课组成，每节课只一项教材，目的是防止蜻蜓点水，给学生自主练习留有充分的空间和时间。跨栏跑是初中教材中的重要组成部分，是田径运动中的径赛项目，由起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。其中，过栏技术又称跨栏步技术，是跨栏跑技术教学的重点，它有起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地组成，为了很好的掌握过栏技术，应先从学习摆动腿栏侧过栏技术、起跨腿栏侧过栏技术开始，这是基础。课堂教学中，让学生自己选择适合自身最佳的方法，在合作、分组、讨论、游戏、比赛中学习提高技术和能力。通过学练，发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调性与节奏感，培养学生勇敢果断、不畏困难的意志品质、竞争能力，为今后学习、生活服务。本课教材是九年级跨栏跑单元中的第二节课——主要学习学习起跨攻栏技术，并初步掌握能够连续跨过2～3个低栏的技术。要求建立正确的跨栏跑概念，考虑九年级女生的身体素质的情况，本节课初学时用体操垫代替栏架。
四、教法：教法遵循“综合发展，学生为主体，竞争进取”的观念，本课主要把握心理法、激发兴趣法、自学辅助法、启迪思维法和多项交流法等。通过教学，达到使学生乐学、会学、持续发展的学、敢于竞争、善于合作的目的。
五、学法：学法遵循“循序渐进、因材施教”的原则，本节课学生主要采用合作、探究、讨论、竞争等学法。使过去的被动学习完全被主动学习所代替，在学习过程中，逐步树立正确的合作观、竞争观，达到智力因素与非智力因素的和谐发展。
六、教学过程：
1.开始部分：时间为2分钟，由体委整队报告人数开始，通过看展牌听录音（刘翔奥运夺冠）教师语言导入，检查服装，宣布本节课的内容：学习跨栏跑——起跨攻栏技术。
2.准备部分：时间为6分钟，队列队形练习——慢跑：跑跳步、屈膝外侧踢腿跑、障碍跑②游戏：上船。方法：以体操垫当作船，按照教师要求迅速上垫③垫子操：师生一起在音乐伴奏下进行练习（分为手持垫子、脚踏垫子、坐在垫子上三部分）。
3.主体部分：时间为32分钟，①要求学生单腿在前自创压腿方法②教师通过语言引导学生进行跨栏坐的练习③教师结合展牌复习摆动腿、讲解起跨腿的动作技术，强调要点：摆动腿高抬前伸过栏后积极下压的同时，起跨腿快速蹬地外展折叠提拉过栏。上体和摆臂动作协调配合。 ④学生复习摆动腿技术（辅助练习吸腿跳、车轮跑）、模仿起跨腿技术、组合动作⑤两人一组行进间摆动腿练习：走动中摆动腿栏侧过栏练习 摆动腿高抬前伸搭上同伴端平的体操垫 跑动中摆动腿栏侧过栏练习 ⑥两人一组行进间起跨腿练习：走动中起跨腿栏侧过栏练习 起跨腿外展提拉过同伴端平的体操垫 跑动中起跨腿栏侧过栏练习 ⑦分组连续跨过3个体操垫，通过正误跨栏动作的对比再次提示动作要点⑧根据学生的易错误设置体操垫和栏架的摆放，学生根据自己的实际情况进行选择练习⑨同学自荐进行PK，通过互评、自评展示动作提高学生的自信心，给学生提供展示的机会。为了促进学生全面的发展，副教材安排了游戏：和谐共进，方法：每组在起点站成二路纵队，每组1、2号同学听到口令后在体操垫上连续做五个仰卧起坐后以体操垫为纽带将两名同学连起来迅速向前跑，钻过跨栏架后将体操垫整齐摆在终点线后两人拉手由左侧跑回击第3、4号个同学的手掌，第3、4号同学开始做仰卧起坐，以此类推。（第3、4号同学在第1、2号同学出发后就坐在体操垫上做准备）学生友伴结组参加游戏，充分调动学生学习的主动性和积极性，激励了学生团结协作的精神，同时将本节课的气氛和学习热情推向高潮。
4.结束部分：时间为5分钟，教师采用引导、启发的教学方式，在音乐《甩葱歌》的伴奏下学生自由结组，组成各种体操队形，在教师的带领下跳起放松舞蹈，当下课时，学生往往余兴未尽。这种教学手段方法，给学生留下了回味无穷的感觉。再次激发学生想上体育课的迫切愿望。
场地器材：田径场、体操垫、跨栏架、音箱、展牌
八、练习密度预计：35%--40% 生理负荷预计： 130—135次/分
九、安全措施：
1．在练习过程中应适时提醒学生分散开练习，以免互相碰撞。
2．在练习过程中将场地中的障碍物放到安全的地方。
十、本课特点：
1课的环节较紧凑，每一个环节都能体现本节课的主题。
2注重过程性评价，在练习后，及时对学生的表现进行点评，通过激励性的评价鼓励学生认真学习。
3本节课采用了分层次分组的教学方法，培养了学生的自我评价的能力。小组内，学生能主动观看展牌，并进行讨论，对于同学们做的不到位的地方，其他同学能积极给予意见，使学生都体会到学习与成功的乐趣。
4教学过程中用体操垫代替跨栏架，降低了学习难度，练习的过程中学生可以根据不同情况随时调整体操垫的高度或距离，这样有利于学生掌握动作。
《跨栏跑——起跨攻栏动作》教案
教 学 内 容 一．跨栏跑:学习起跨攻栏技术 二．游戏：和谐共进 场 地 器 材 1田径场 2体操垫 课 的 类 型 新授课（2）
教 学 目 标 1．改进提高摆动腿技术，学习起跨腿原地过栏技术。 2．学习过栏时两腿的绞剪技术和上下肢配合技术，建立正确的跨栏步技术，并能够初步体会完整过栏技术。 90%学生基本做出摆动腿抬伸，起跨腿蹬地的攻栏技术动作，20%左右学生能以较快速度连续跨越障碍。 3.培养学生的坚强意志，养成相互交流的习惯，提高抗挫折能力。
重 点 难 点 重点：摆动腿的抬伸压、起跨腿的蹬展拉 难点：摆动腿与起跨腿协调配合过栏
课 的 部 分 教 学 内 容 双边活动 组 织 过程目标 运动负荷
教 师 学 生 次数 时间 强度
1 2 3 开始部分 准 备 部 分 主 体 1上课常规 1队列队形： 慢跑、跑跳步、屈膝外踢腿跑、障碍跑 2游戏:上船 3体操垫操 1 压腿练习 2跨栏坐练习 3复习、讲解 4个人练习 5分组练习摆动腿栏侧过栏技术 6分组练习起跨腿栏侧过栏技术 7分组练习连续跨过三个体操垫 8拓展提高，分层练习。 1.到位观察情况，等待上课 2. 看图听录音，语言导入，提出问题 3.宣布本课内容 1.教师口令提示要点，指挥练习 2口令讲解指挥 3教师在音乐的伴奏下口令提示，领做 1提示要点，巡视讲评 2 利用展牌讲解示范跨栏坐动作 3复习摆动腿技术 讲解示范起跨腿技术 4口令指挥，巡视指导 5示范提示，巡回指导，及时纠错 6示范提示，巡回指导，及时纠错 7提示要点，示范 8指挥摆放方法，提示不同摆法解决的问题，巡视指导练习 1.值日生整队，报告人数 2.积极回答问题，互查服装，提出课上注意事项 3认真听记 1在教师口令指挥下进行练习 2听口令迅速上船 3集体在音乐的伴奏下进行练习 要求：步伐灵活， 精神饱满，动作有 节奏感 1集体练习 2集体练习跨栏坐动作 3认真听、看、记 4个人复习摆动腿技术、模仿起跨腿技术、组合动作 5两人一组由走到跑摆动腿栏侧过栏练习 6两人一组由走到跑起跨腿栏侧过栏练习 7分组连续跨过三个体操垫 8根据自身情况选择适宜的体操垫、栏架练习 1、2四路纵队 3队形： 1四列横队 2四列横队 3四列横队 4四列横队 5两人一组 6两人一组 7友伴结组 8选择性分组 集中学生的注意力，建立良好的课堂常规 1培养学生集体荣誉感 2.活动四肢，做好准备活动 3培养学生观察模仿能力.培养的组织纪律性 1发展身体的柔 韧性 2培养学生观 察模仿能力 3启发学生积极思考 4培养学生观察模仿能力 5发展学生的力量、柔韧、速度素质 6发展学生的力量、柔韧、速度素质 7记住动作要点，激发主动参与的意识 8培养学生勇于挑战自我的精神 2 3 1 3 4 2＇ 6＇ 26＇ 小 小 中 小 小 中 中 大 大 大 大
课 的 部 分 教 学 内 容 双边活动 组 织 过程目标 运动负荷
教 师 学 生 次数 时间 强度
3 部 分 9展示、PK 9 教师讲评 9学生自荐、展示、互评 9集体 9为学生提供展示的机会 1
跨栏跑图解：
10游戏：和谐共进 10教师讲解游戏的方法，与学生一起练习 规则：1.发令或击掌后各组同学才能开始做仰卧起坐 2.必须按规定的路线跑 10积极参与游戏，共同评选最佳 要求： 1遵守游戏规则 2团结协作，注意安全 10友伴结组 10发挥学生的想象力，创造力，培养团结协作的精神 1 2 6＇ 大
4 结束部分 1放松整理 《甩葱歌》舞蹈 2师生对本课进行总结 3收回器械 4宣布下课 1语言提示，领做 2 对学生上课表现给予肯定，提出不足 3按排值日生收拾器械 4教师宣布下课“行礼” 1 学生在音乐伴奏下跳舞蹈 2客观自我评价、评他人、评教师 3值日生收拾器械 4学生互道“再见”击掌 1友伴结组 2散点式站队 1达到身心放松 2如何与学生进行合作、自主教学 1 5′ 小
教 具 准 备 音箱两台 口哨一个 体操垫四十一块 展牌三套 栏架十二个 预 计 生 理 负 荷 220 200 180 160 140 120 100 80 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课 后 记 载
备课日期： 年 月 日 体育组长签字：
上课日期： 年 月 日

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