资源简介

体育与健康教案
单元位置 水平四：跨越式跳高单元 第1次课 授课时间 第 周 第 节课
教学内容 跨越式跳高
教 学 目 标 了解跨越式跳高的动作过程及动作要点 基本能跳过一定高度，80%能起跳蹬地充分，20%助跑与起跳衔接连贯，摆动腿直腿高抬 乐于思考，有团队协作精神和集体荣誉感
教学重点 难 点 重点： 起跳蹬地充分，摆动腿直腿上摆 难点： 助跑与起跳动作连贯 教学准备 羽毛球架、橡皮筋
程序与 时 间 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
开 始 部 分 1.集合 2.宣布本节课学习内容及目标 1.向学生问好 2.宣布本节课学习内容、目标及要求，安排见习生 3.安排见习学生 1.体育委员整队，向教师问好 2.认真听讲，知晓学习内容、目标及要求 3.随堂见习
准 备 活 动 1.慢跑，喊数抱团 徒手操 1.组织学生一路纵队跑动 2.报数观察学生抱团 3.语言提示 教师喊口令领做 口令清晰动作到位 1.认真听讲 2.跑动积极，注意力集中，听好教师口令 3.能迅速归队，有序跑动 听口令练习 有节奏，动作到位 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3＇ 1＇ 中 弱
基 本 部 分 1.原地徒手练习 ①一步起跳 ②两步起跳 ③两步起跳摆腿 2.两步助跑过低线 3.过高低线 4.过高横线 5.分组练习 6.小组展示 1.教师讲解示范 2.规定学生落地位置 3.巡回指导 1.讲解示范 2.组织学生练习，强调起跳与摆动腿动作的连贯性 讲解示范 组织学生练习，强调摆动腿过线后臀部迅速过线 讲解示范 组织学生练习，强调起跳后高抬腿 组织学生分组进行练习 要求各组有序跳跃，强调起跳与摆动动作的连贯性 适当升高横线的高度让学生挑战 根据学生的跳跃能力重新分组 教师巡回指导 各组选举一名学生代表本组展示 巡回指导与评价 1.认真听讲与观察 2.注意步法正确，起跳腿蹬地充分 3.起跳后双腿依次摆动和落地 1.认真听讲与观察 2.左脚支撑起跳右腿迅速高抬摆动过线 认真听讲与观察 摆动腿过线后迅速下压，双臂稍后摆臀部迅速移过线 认真听讲与观察 摆动腿高抬越过横线 各组按顺序练习，每次跳完主动回到队尾 助跑起跳准确，主动高抬摆动，臀部主动移动，起跳腿快速跟进过线 敢于尝试新高度 乐于展示 各环节动作连贯不脱节 10″ 1＇ 1＇ 1＇ 2＇ 20″ 弱 弱 中 中 中 中
基 本 部 分 6.身体素质练习 讲解要求 喊口令指导学生 认真听讲 2.互相监督与鼓励 2＇ 强
结 束 部 分 放松 总结 拉伸韧带 总结本课内容，师生评价 模仿教师动作放松 认真听讲与积极参与评价 1＇ 弱
生 理 负 荷 预 测 课 后 记 学生参与性很高，课堂中有部分学生不敢跨越，但是通过练习和不断地尝试能够跨越低高度，后期也敢于尝试新的高度，过程中学生间也在不断相互鼓励，氛围良好，本次课目标达成良好，重点问题基本得到解决。
平均心率 125次左右/分
练习密度 31.3%

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