资源简介

情绪万花筒
【活动背景】：
情绪是人们对生活事件的一种自然反应。是由身体表达出来的一种心理感受状态，让学生在体验情绪的过程中去觉察、分析、认识、表达并接纳自己的各种情绪，这是《中小学心理健康指导纲要》小学中段心理健康教育内容之一。本活动帮助学生觉察并明确表达自己的情绪，为进入小学高段后情绪发展以及培养的关键时期做好准备。本活动帮助学生体验情绪和了解基本情绪的种类及情绪的表达，让学生明白情绪对自身的影响，学会接纳自己各种情绪。
【活动目标】：
1、帮助学生了解基本情绪的种类。
2、帮助学生体验、觉察、分析并表达自己的情绪。学会接纳自己的各种情绪。
【活动重难点】
1、活动重点：体验、觉察、分析并表达自己的情绪
2、活动难点：情绪无好坏之分，学会接纳自己各种情绪。
【活动时间】45分钟
【活动对象】三、四年级
【活动方法】表演
【教学准备】 纸、笔
【教学过程】
活动一：热身 表情大师（5分钟）
活动目的：活跃课堂气氛，放松孩子身心，导入新课。
游戏规则：
1、两同桌确定A和B身份，由A做表情，B猜A所做表情表达的是什么情绪词语？（提示;四字词语）
2、老师出示词语，A看词语。B趴在桌子上，不能看词语。
3、A结束每个词语的表演，由老师统一让B猜是什么词语，或者意思相近的四字词语。
老师出的词语：喜笑颜开、怒气冲冲、伤心欲绝、惊恐外分
师问：你是根据表演者的什么表情猜到的词语
生：。。。。。
过渡：你们通过同学的眼、嘴、动作等身体的语言猜到了对方表情表达的词语。这丰富的表情表达出像万花筒一样的情绪。今天，我们走进课堂《情绪万花筒》。我们首先搞一个活动
活动二：抢座位（15分钟）
活动目的：体验、觉察、分析自己的情绪，并认识情绪。
规则：
1、分组：每8个同学为一个小组。
2、每个小组有8个位子，但只放七根围成圈的凳子。
3、老师敲鼓，大家伴着鼓声在有七根凳子围成的圆圈外自由走动。当鼓声停止时，同学们迅速抢凳子坐下。
4、没有抢到座位的同学表演一个节目。
（进行3-5次，当发现孩子兴致比较高时，就结束游戏。）
情绪体验。
孩子们，刚才你们抢座位的过程中，你心情如何？
（没抢到座位的孩子、抢到座位的孩子、自己快抢到位子被其他同学挤开了的孩子、表演节目的孩子）
生答：有高兴、兴奋、有失望、伤心、担心、害怕、气愤……
孩子们，刚才你说到的高兴、伤心…….这就是你们在活动中体验到的情绪。来我们一起来认识一下这些情绪。
（2）认识情绪。
高兴、愉快（喜）生气、不满（怒）伤心、难过（哀）害怕、恐惧（惧）
a还有哪些词语是表示这些情绪的呢？
喜：愉快 欢乐 甜蜜 兴高采烈 。。。
怒：气愤 生气 愤怒 不满 愤愤不平 。。。
惧：不安 紧张 害怕 担心 大惊失色 。。。
哀：伤心 痛苦 哀愁 辛酸 肝肠寸断 。。。
b当我们高兴、生气、伤心、害怕时，我们的身体有些什么反应呢？（演一演）
生表演时，请其他同学点评、补充。
c这些情绪给我们带来什么影响？
生：。。。。。（老师重点引导学生负性情绪的积极意义，让学生明白，情绪没有对错好坏之分。）
师过渡： 这是我们人的基本情绪 ：喜、怒、哀、惧。这些情绪没有好坏对错之分。在我们平时生活、学习过程中，像万花筒一样不断变换交替陪伴着我们，带给我们不一样的感觉。请大家把这种感觉记录并表达出来吧！
活动三：情绪变化图（15分钟）
1、请同学们回想自己过去一个星期，每天经历了什么主要的事情，写在“事件”栏。有什么的情绪，在“情绪”填入自己具体的情绪词汇，在“程度”写上“一般”、“稍微”“非常”、“特别”，完成自己的情绪变化图：
我的“情绪变化图”
星期 一 二 三 四 五 六 日
事件
情绪
程度
2、在小组内分享
分享的句式：
我因 （ ）事，我的情绪是（ ），让我感到（ ）。（加上我的情绪程度：稍微，有些，很，非常）
3、选几个有代表性的在全班分享（关注填写全是积极向上事件，引起积极情绪和关注负性事件引起负性情绪学生）
（师：生分享时，选择积极正面的事件引起积极情绪的孩子给予肯定鼓励，是一种乐观向上的积极心态。选择消极事件引起消极情绪的孩子给予共情，同时告诉孩子通过说和写的方式也是让自己心情好起来的方式。还可以启发孩子思考，可以做些什么事，让自己心情好起来）
活动体会分享：（8分钟）
孩子们今天我们搞了几个活动？给你印象最深刻是哪一个？为什么？这对你以后的生活学习有什么影响？
【活动总结】（2分钟）
今天我们通过“抢座位”和“我的情绪变化图”两个活动，愿孩子们能通过今天的活动了解基本情绪种类，也会觉察、分析自己在某个时刻的情绪，并表达出自己的感受，学会接纳自己的情绪。
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