资源简介

坚持力训练
【活动背景】
小学五、六年级的学生,在以往知识经验的积累、智力活动的锻炼和大脑功能的发展等方面具备良好的基础,但在性格发展方面,正处于青春前期,面临非常矛盾、变化无常的性格发展关键期。如果能够得到正确的引导和帮助,必将促进他们的性格朝着积极的方向健康发展。
普通心理学认为,意志是人自觉地确定目的,并支配行动,克服困难,实现目的的心理过程,即人的思维过程见之于行动的心理过程。意志的品质分为独立性、果断性、坚定性和自制力四个方面。
根据现在社会各界对中小学生意志力的研究统计和问卷调查结果显示,现今中小学生的意志力不强是一个普遍现象。“在练长跑中觉得跑不动时,我常常咬紧牙关,坚持到底”的只占46.8%;“我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成”很多、较多、有时的占74.5%。
可见,开设意志力的训练课是十分迫切和必要的。
本课的训练目标不贪多求全,力求一课一得,特选择意志力的“坚定性”为训练方向。坚定性,也叫顽强性,指长时间坚持自己决定的合理性,并坚持不懈地为执行决定而努力的能力。
【活动目标】
1.通过活动使学生了解意志力,懂得成功有方法。
2.通过活动激发学生追求成功,提升生命质量的愿望和要求
3.通过游戏、讨论等活动,学会增强坚持力的方法,增强战胜挫折的意
志力。
【活动重难点】
1.活动重点:通过活动使学生了解意志力,懂得成功有方法，激发学生追求成功,提升生命质量的愿望和要求。
2.活动难点:通过游戏、讨论等活动,学会增强坚持力的方法,增强战胜挫折的意志力。
【活动时间】
45分钟
【活动对象】
本教案适合于小学高年级段(5~6年级)的学生。
【活动方法】
通过游戏、问卷分析、观看视频、游戏感悟、讨论分享、迁移检测等活动形式,激发出学生追求成功的愿望和要求,掌握成功的基本方法和技巧,增强学生战胜挫折与失败的意志力。
【活动准备】
1.下载《生命的奇迹》等体现顽强的坚持力的视频,做好ppt课件。
2.在班上对所教年级学生进行问卷调查,统计数据。
【活动过程】
活动一：热身导入（4分钟）
师:今天要和同学们一起上一堂有趣的心理健康活动课。我们先做一个游戏,游戏的名字叫“木头人。
规则说明:两两相对,随着节拍击掌念:“我们都是木头人,不许说话,
不许动!”谁先眨眼、笑了或动了就输了。我们玩两轮,第一轮输的同学坐下,赢的同学和旁边赢的同学再玩第二轮。我们玩这个游戏,不光要玩得开心,还要看看,谁坚持得最久。
确认明白规则。
1.游戏开始。
2.老师相机巡视,请两组到台上演示。
3.采访台上两组同学。
4.揭示课题—坚持力训练。
活动二:主题活动（30分钟）
1.感知讨论、深化认知。
(1)视频播放:《生命的奇迹》《智利矿工成功升井》《士兵突击》《牵手》。
(2)小组交流,谈谈自己的感受。现在,你最想说什么 (因为视频效果
震撼,要留给学生静场、消化、思考的时间)
(3)你还知道哪些人拥有顽强的坚持力 用一两句话讲讲他们的故事。
教师注意引导学生:如果发言内容局限于中国,或者局限于现代,在积极鼓励的同时,引导学生放开视野,古中、外都可以想一想、谈一谈。
教师补充指导:发言内容可以由远及近,关注身边的人和事。
如果有人谈到班级里有的同学美术过了级,或者长期坚持做一件了不起的事,要及时带头并且号召全班为他们鼓掌,让学生的积极优势得到肯定,使课堂氛围活跃起来。
(4)师生小结:坚持,可以创造生命的奇迹;坚持,可以把一个懦弱的
农村兵锻造成一个铮铮铁骨的男子汉;坚持,可以让残缺创造完美……
过渡语:坚持,可以让我们上好每一堂课、做好每一件事!大家想不想了解一下我们的坚持力现状呢
2.引导观察,畅谈发现。
(1)出示课前问卷调查的结果。
①我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。
②学习或工作中遇到困难的时候,最好的办法是立即向老师、长辈、同学求援。
同学们,这是上周六年级同学在网上完成的《意志力调查问卷》,请认真观察数据,小组讨论,相互启发,谈谈你有什么发现。
预设学生回答：
A.我发现很多同学和我一样“给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成”很多、较多、有时的竟然占74.5%。
B.我发现“学习或工作中遇到困难的时候,最好的办法是立即向老师、长辈、同学求援”的同学占46.8%,也挺多的。
(2)看了这份调查结果,你想说什么
过渡:怎样拥有顽强的坚持力呢 让我们一起开始一趟魔幻之旅吧。
3.情境创设、活动体验。
哈利·波特带领大家去魔法学校,途中要经过一座隐身悬崖。按要求,必须做出和旁边的石鹰一致的动作,才能逃过伏地魔的巡视。
游戏要求：
每个小组在指定的位置上,每人双臂平伸,单脚站立。身体不能依靠其他物体。摆动摇晃者,为自动放弃。提前结束者,请安静站好等待。
开动计时器,计时,看能坚持多少秒。
统计,坚持到90秒的同学请举手,将人数记录在黑板上。
活动体会分享:（6分钟）
1.交流体验:请坚持到最后(90秒)的同学谈谈体会。
时间过了一半的时候,你有什么感受 坚持到最后的时候,你有什么感受
在坚持的过程中,你遇到了哪些困难 是怎么克服的
2.小组讨论:回顾刚才的经验或者教训,小组内讨论怎样提升自己的坚持力
老师巡回聆听、面质、回馈,参与讨论,收集学生的信息。为下面的汇报归纳提升做一定的准备。注意教师要蹲下来参与学生的讨论活动,即使是基本体态上,也要保持与学生平等。
3.汇报:学生上台分享,教师相机板书。
学生发言预设:
心要静,不要听旁边同学的说话。
我想,活动的时候,心里应该有个目标,向着目标前进。
站立的时候,调整重心,就能站得更稳。
教师指导学生:请说具体,怎样排除干扰呢 怎样的目标算作清晰呢
教师相机板书:提高坚持力的金钥匙
★目标明确—目标要明确,分为大、小目标
★自我激励要有积极的自我暗示,相信自己,激励自己。
★精神放松—放松愉快,身体要配合:深呼吸、放松
★抵御干扰集中注意力在自己的事情上
★调整方法—做事情要调整策略,提高效率。
巩固收获:大家找到的这些方法有用吗 邓布利多教授说:“孩子们,现在你们要离开魔法学校了。在回去的路上,还要经过这座隐身悬崖。”
让我们来检验一下大家的金钥匙吧!
反馈统计。和自己第一轮比,超越自己的请举手。为自己鼓掌!
【活动总结】（5分钟）
1.联系生活:今天我们找到了提升坚持力的方法。这些金钥匙不仅仅能指导我们做好一次游戏,还应该对提升生存技能和生命质量具有指导意义。那么,在现实生活中,有哪些事情需要顽强的坚持力 你准备怎么做
教师相机指导:看着黑板上的金钥匙,说具体些,你准备怎么做
2.拓展延伸:坚持,对于大家成长有着极其重要的作用,同学们靠着自己的智慧,为自己绘制了一张通向成功的魔法地图。
只有付诸行动,才能使这张地图带领大家到达成功的彼岸。
作业:从今天开始,在学习生活中有意识地训练自己意志力。

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