资源简介

学习很有趣：我会专注
【活动背景】
四年级学生正处在感知觉快速发展的重要时期,同时自我管理能力还未发展充分。本课通过一个典型的学生案例引入,并贯穿始终,启发学生思考提高专注力的方法。在学生已有经验和知识的基础上,重点介绍2个方法，加深对案例专注力问题解决方法探讨的同时引导学生迁移到自身,产生自我管理的动力,提升专注力方面的自律能力。在介绍解决方法时,采用微课视频的方式,使方法更立体、更具可操作性,扩充课堂的知识量,激发学生学习兴趣,体现信息技术与学科融合的特点。
【活动目标】
1.借助信息技术及网络教学资源,使学生体会到学习中专注的重要性。
2.讨论并分享提升专注力的方法和技巧,提高学生的自律能力,掌握自我管理技巧,更好地将注意力集中到学习生活中。
【活动重难点】
活动重点:借助信息技术及网络教学资源,使学生体会到学习中专注的重要性。
活动难点:讨论并分享提升专注力的方法和技巧,提高学生的自律能力,掌握自我管理技巧,更好地将注意力集中到学习生活中。
【活动时间】
45分钟
【活动对象】
本教案适合于小学中年级段(4~5年级)的学生。
【活动方法】
多媒体展示法,游戏互动法,讨论分享法。
【活动准备】
1.学习成长单：
成长单
任务一：专注力测试：
任务二：找物品
标注字母 1 2 3 4 5
任务三：列清单
放学后，我的时间清单。 重要且紧急（马上做） 重要不紧急（制定计划做）
1、
标注
数字
即可
5、
……
不重要但紧急（尽量照少） 不重要也不紧急（有空做）
【活动过程】
活动一：暖身操——专注力小测试（5分钟）
1.师:同学们,上课铃响了,你们觉得自己注意力集中了吗 好,那么，我们来做个注意力的小测试。测试要求是在最短时间内观察并记住屏幕上有几个小圆点,并把个数写在学习成长单任务一的空格里。
2.教师公布正确答案。学生交流:怎么记圆点个数的
教师小结:其实这是一个专注力的测试,能辨认出的圆点越多,代表在
同一时间里你可以注意到更多的信息,学习效率更高。专注可以让我们事半功倍。今天,我们一起来学习如何提高专注力。
活动二:晓芳的苦恼（8分钟）
师:专注需要我们集中注意力。前不久，学校心灵驿站的悄悄话信箱收到一封来信,写信的同学就遇到了注意力方面的问题,我们听一听。(课件播放晓芳来信的录音)。
我叫晓芳,今年读六年级,最近我感到很烦恼,因为我经常要写作业写到很晚。妈妈总催我快点写完,还批评我边写作业边做其他事。但是，我就是控制不住自己,忍不住想翻翻书包里的课外书、玩玩桌上的小玩具。我也好想快点完成作业啊,可是要怎么做呢
1.请学生小组讨论,帮主人公晓芳想想又快又好地完成作业的办法。2
分钟后派代表汇报。
2.相机评价学生的方法,并板书其中言之有理的内容。
活动三:提高专注,我有妙方（20分钟）
师:同学们帮晓芳提出了很多很好的建议。老师也简单梳理了几个方法,我们一起来看一看。
方法一:订立目标
1.师:刚刚有同学提到了一个方法,为晓芳订好写作业的时间,这其实
就是为她订立学习目标。所以今天老师介绍的第一个方法就是订立目标,来看看具体的做法。科学家的研究表明,在重要的目标面前,人们会比平常更加专注。
下面我们来挑战一个任务,这个任务有个很重要的目标,那就是在1分钟之内找到每根鱼竿所对应的物品。请大家拿出学习成长单,并准备好笔。
(1)提问学生的答案,并公布正确答案。
(2)学生交流:你实现目标了吗 来说说实现目标后的心情如何
师生小结:实现目标会带来成就感。目标本身决定了任务的难度,也影响成功的几率。所以制订合适的目标能让我们更容易成功。
2.师:目标本身决定了任务的难度,也影响成功的几率。怎么订目标才更容易成功呢 我们来看订目标的聪明法则。
(1)播放微课视频,学习订目标的聪明法则。
(2)学生交流:你们从视频中学到了什么
师小结:订目标应遵从具体、限定时间和适合自己这3条聪明法则。
3.师:根据刚刚学到的订目标的3条聪明法则。大家来看晓芳订的目标合适吗 谁来说说
师小结:同学们活学活用,根据刚刚学到的法则为晓芳提出了很多宝贵的修改意见。另外,老师还有一个温馨提示,如果你的目标没有达成,先不要沉浸在懊恼的情绪中,而应该及时调整目标,并告诉自己将注意力集中在完成新的目标上。
活动体会分享:（7分钟）
方法二:列清单。
1.师:刚刚大家都积极地为晓芳订立目标出谋划策,那么晓芳放学回家后就只有写作业这件事吗 对呀,她肯定还有其他事要忙。接下来我们一起学习列清单这个方法,帮晓芳把要做的事列出来。来看一看列清单要怎么做。关于这个方法时间管理学家有个很著名的观点,我们一起来听听。
(1)播放微课视频,学习时间管理的四象限法则。
(2)学生交流:视频中的哪些内容让你印象最深刻
师小结:要学会合理安排时间,注意安排时间做重要不紧急的事,减少花费在不重要但紧急事件上的时间,有空了才做不重要也不紧急的事件。
2.师:采用时间管理四象限法则可以帮助我们列清单时注意轻重缓急,合理安排时间。那现在我想请大家将晓芳放学后可能要做的事，按时间的次序列一个清单,并按时间管理的四象限法则做个分类。待会我们再来分享。
请学生分享事件清单：
师:看来同学们都很好地掌握了这个方法。老师还想送给大家几条锦囊妙计。(列清单,有松弛。易和难,交叉做。善利用,黄金时。今日事,今日毕。)现在带着这些妙计和妙招,我们来看一看晓芳自己列的清单合不合理。
课件展示晓芳的事件清单,请学生进行评价,之后课件展示调整后的清单。
【活动总结】（5分钟）
师:同学们,今天我们一起开动脑筋,找到了排除干扰、订立目标、列清单等提高专注力的方法。如果你还有其他专注力方面的苦恼,可以写邮件给老师或者在学校心灵驿站的悄悄话信箱留言。
专注成就未来。希望大家能灵活运用好今天所学的方法,做一个专注有目标的孩子!

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