资源简介

侧向助跑跳高
教学内容 一、侧向助跑跳高 （一）二、游戏：换物接力 课型：新授 课次：1
教学目标 1、通过本次课的学习使学生掌握助跑、起跳的基本动作，85%的学生掌握助跑与起跳相结合的动作方法。2、发展学生身体的灵敏性、协调性，提高弹跳力。3、在教学中不断培养学生的观察能力，加强学生相互间的合作与交流以及培养学生勇敢、自信、积极向上的良好品质。
教学重点 起跳有力
教学难点 助跑与起跳相结合
课序 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动负荷 设计意 图
次数 时间 强度
开始部分 一、课堂常规二、注意力练习 1、整队，师生问好2、宣布本课任务、要求。3、检查服装，安排见习生。4、语言引导学生进行注意力游戏 1、体委整队，报告人数，师生问好。2、仔细听教师宣布课的内容及要求。3、见习生出列。4、在教师语言的引导下进行注意力游戏 组织：四列横队。* * * * ** * * * ** * * * ** * * * *△要求：集中思想， 精神饱满。 1 3分钟 小 通过注意力的练习激发学生学习的兴趣提高注意力
准备部分 一、热身操（音伴）（4*8拍）1、踏步运动2、头部运动3、手臂运动4、体侧运动5、跳跃运动6、整理运动二：玩皮筋1、分组玩皮筋2、尝试新的玩法3、找到有力脚 1、用语言提示带领学生在音乐伴奏下做热身操。。2、（1）、教师用语言提示学生（2）、教师用语言引导学生找到有力脚 1、、跟着教师在音乐伴奏下做热身活动2（1）、在教师语言的提示下进行玩皮筋游戏（2）、积极参与到游戏中认真练习找到有力脚。 组织：四列横队。* * * * ** * * * ** * * * ** * * * *△要求：动作到位，充分热身组织：分成8个小组要求： 注意安全，保持距离。 11 4分钟 中中 在教师语言的引导下，学生从热身操到在音乐的伴奏下快乐的玩皮筋身心逐渐进入学习的状态
课序 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动负荷 设计意 图
次数 时间 强度
基本部分 一、侧向助跑跳高动作方法：以左脚起跳为例，侧向直线助跑，助跑后逐渐加速，起跳时左脚用全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前方摆起，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。重点：起跳有力难点：助跑与起跳相结合口诀：侧向站立跑直线由慢到快逐加速单脚起跳臂上摆起跳充分摆直腿 1、示范侧向助跑跳高完整动作并结合挂图讲解动作要领。2、、示范直腿向上摆动3。巡视、并指导学生练习。4、示范上一步直腿摆动的动作。5、巡视学生练习6、示范上一步起跳直腿摆动的动作7、巡视并指导学生练习。8、示范侧向助跑起跳动作9、巡视学生练习侧向上一步起跳动作。10、语言激励学生尝试跑几步起跳练习。11、优生展示，师生共评。12、组织学生分小组尝试过皮筋练习。 1、观看教师的示范动作并仔细观察图解认真听讲。2、仔细观察教师的示范动作。3、分组练习直腿向上摆动，每人练习2次。4、仔细观察教师的示范动作。5、学生分组练习上一步直腿摆动，每人练习3次。6、、仔细观察教师的示范动作。7、学生拉皮筋分组练习上一步起跳直腿摆动动作，每人练习4次。8、认真观察教师的示范动作9、分组练习侧向上一步起跳动作。10、小组尝试练习跑几步起跳的动作11、小组展示，师生共评。12、小组尝试跑几步起跳过皮筋，每人练习1次。 组织：分8小组练习 要求：练习有序，注意安全 组织：成四列横队，前两排蹲下 要求：仔细观察，认真思考，积极回答***** ********** ********** ***** ***** *****☆组织：分小组练习要求：练习认真组 若干次 8分钟12分钟 中大 用多种游戏的形式作为辅助练习让学生逐步掌握本节课教学的重点，培养学生主动学习的习惯。
课序 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动负荷 设计意图
次数 时间 强度
二、游戏：过障碍接力跑方法：分成人数相等的4组，各组第一位同学听到信号后，迅速跑出，钻过山洞、跨过障碍、绕过标志杆后，跑回击掌下一位同学，以此类推，先完成的队为胜方。规则：1、听到游戏信号发出后才能开始2、两人接力时，接到皮筋以后方能跑出队伍3、接力时不能抛皮筋 1、讲解游戏规则和方法。2、示范游戏方法指导学生比赛4、评定胜负 1、认真听教师讲解游戏方法与规则。2、认真观察老师的示范动作。3、积极参与比赛。4、认真听教师评定胜负。 组织：游戏队形***** ***************☆要求：遵守游戏规则注意安全 2 9分钟 大 养成学生遵守游戏规则的习惯，以及团队的合作意识
结束部分 一、放松活动（音伴）。 二、小结。三、值日生收拾器材。四、下课 1、带领学生集体跳放松舞，进行身心放松。2、师生共同评议。3、安排值日生收拾器材4、宣布下课。 1、模仿教师动作，进行身心放松。2、师生共议。3、值日生收拾器材。4、与老师再见。 组织：* * * * ** * * * ** * * * ** * * * *☆ 1 4分钟 小 通过舒缓的音乐放松肢体，使学生恢复身心。
场地器材 1、口哨1个2、标志物若干自3、音箱一个4、皮筋9根5、跳高架一副 预计心率曲线图 练习密度：35%-40%
练习强度：中
反思
5 10 15 20 25 30 35 40
140
130
120
110
100
90

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