资源简介

《千字文》武术操
教学目标
1、初步学会《千字文》武术操的动作方法。
2、增强学生身体的协调性、灵活性、柔韧性等身体素质，做到力与美的完美结
合，展示现代小学生的青春活力。
3、激发学生学习武术的兴趣。
学情分析
武术健身操是根据少儿生理和心理的特点，选择武术中最基本的几种手型、创编 而成，本套操摘选自《千字文》中的经典诗句，通过边诵边做的锻炼形式，让少儿愉快掌握武术动作要领。同时增强少儿对中国传统诗词文化的学习和了解，锻炼少儿坚强的意志和吃苦耐劳的精神，为少儿健康成长奠定良好的基础。
重点难点
教学重点：
动作连贯。
教学难点：
手、眼、身法、步的协调一致。
教学过程
准备部分
一、体育委员整队
二、师生问好
宣布本课内容
四、准备活动
1、叫数抱团
2、徒手操
要求：
动作连贯、精神饱满
基本部分
一、学习武术操
抱拳礼
第一节：起势
抱拳礼动作要领：
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，
左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与
胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
第一节：起势（4ⅹ8拍）
第一个八拍：
1—4拍: 抱拳左顾 并步亮掌
5—8拍: 开步击掌 马步钝肘
第二个八拍：
1—4拍: 马步横拳 弓步冲拳
5—8拍: 弓步击拳 弓步立拳
第三个八拍：
1—4拍: 开步插掌 开步闪挡
5—8拍: 马步按掌 弓步冲拳
第四个八拍：
1—4拍: 开步亮拳 并步扎拳
5—8拍: 马步立拳 马步抱拳
教法：
1、教师讲解并示范
2、学生练习分解动作
3、学生练习完整动作
4、分组评议
5、优生展示、纠正错误
游戏：接力跑
要求：动作协调、注意安全
结束部分
1、放松舞蹈
2、小结
3、收还器材
4、下课
教法：
教师领做
要求：
身心放松，轻松愉快。
课后反思
武术健身操是根据少儿生理和心理的特点，选择武术中最基本的几种手型、创编而成，本套操摘选自《千字文》中的经典诗句，通过边诵边做的锻炼形式，让少儿愉快掌握武术动作要领。同时增强少儿对中国传统诗词文化的学习和了解，锻炼少儿坚强的意志和吃苦耐劳的精神，为少儿健康成长奠定良好的基础。

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