资源简介

分腿腾跃山羊
教学目标
1、初步学习山羊分腿腾越技术，基本掌握支撑提臀分腿的练习方法；
发展灵敏、力量等素质，提高协调性、弹跳力以及克服障碍和自我保护的能
力；
通过在轻松愉快的气氛中进行练习，让学生真实的去感受力量，体验美；
4、培养勇敢、顽强、果断的意志品质。
重点难点
教学重点：
初步学习山羊分腿腾越技术，基本掌握支撑提臀分腿的练习方法；
支撑顶肩、提臀分腿。
教学难点：
1、发展灵敏、力量等素质，提高协调性、弹跳力以及克服障碍和自我保护的能
力；
2、动作协调。
教学过程
活动1【导入】
准备部分
1、师生问候，提出本节课学习课题。
2、队列练习
3、在老师的带领下开展一般性（4-6）和专项辅助练习。
师生活动
集合整队
师生问好，报告人数
检查服装
宣布本节课内容
安排见习生
教学组织：四列横队
要求：快速、安静、整齐
活动2【活动】
基础部分
一、助跑踏跳与支撑分腿练习
二、游戏：
（1）游戏热身：
教师领学生伴随音乐慢跑，当音乐停止时学生去抢垫子，抢不到的学生做10个蹲起。
要求：慢跑时呼吸均匀，注意力集中。
教师领学生在垫子上做辅助练习：
跪立在垫子上两臂同时顺时针绕环和逆时针绕环
跪立在垫子上身体后仰
坐立在垫子上抻筋
坐立在垫子上活动脚踝
站起来活动膝关节
提膝练习
要求：跟随口令节奏进行热身操练习，动作舒张有利幅度大
三、课课练
1、示范、讲解腿蹬直的提臀练习。
2、示范、讲解支撑分腿练习及讲解保护与帮助的方法；
3、增加难度，4人一小组，3床垫子重叠做支撑分腿练习
4、集体纠正易犯错误并练习
5、上步踏跳、支撑分腿练习
6、模仿练习,展示图像(4人一组，做完整的练习。)
7、请一组同学出列进行展示。
讲解、示范练习的方法和规则，组织开展练习，评价规则的遵守。
活动3【练习】
结束部分
1、整理活动。
2、总结本课教学目标的达成情况，师生再见。
3、组织归还器材。
教师活动
1、用语言和动作引导练习
2、引导学生对照教学目标进行总结。
鼓励参加服务性劳动。
场地器材
垫子若干
预计强度
课堂密度：35%-40%，运动强度：125-140次/分。

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