资源简介

前滚翻直腿坐接肩肘倒立
指导思想与理论依据　
本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循体育教学“体质与心理和谐发展，体能与技能和谐提高”的教学理念。教学中采用难度递增，层层推进的教学方法，挖掘学生潜能，教学过程采用先学后教，先练后讲的方式，启发学生通过探究、合作自主学习，使学习肩肘倒立过程由易到难、由浅入深，让学生体验体育学习的乐趣。课时目标的制定，按照先完整练习，让学生尝试完成完整的肩肘倒立动作，建立倒立的概念，然后在其余课次中分解教学重点进行练习，最后完成单元教学目标。
教材分析
肩肘倒立是由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。肩肘倒立练习可以增强肩、臂、腰腹肌肉的力量，发展人的平衡能力和身体控制能力，提高身体的柔弱性和动作的协调性。在学练肩肘倒立的过程中实现“知识—能力—技能”的转化，而前滚翻直腿坐是相对较容易完成的技术技能，通过熟练掌握并运用两个动作，并加以反复组合练习就达成我预定的教学目标。
本课是学习技巧前滚翻直腿坐接肩肘倒立的第一课时，夹肘立腰是教学的重点。在此之前，学生已初步接触过倒立内容，要学会该技术动作必须要让学生深刻体会倒立的身体状态。因此，本节课的教学，教师通过情景的变幻以及问题的产生，引导学生掌握倒立时夹肘立腰的重要性，并能在同伴的保护与帮助下，初步完成肩肘倒立动作。
学情分析
小学五年级学生已经掌握了一些简单的技巧动作，如前滚翻、后滚翻等，身体具备一定的体操基本姿势，但由于身体还未进入发育期，手臂力量、腰腹力量较小，身体协调性、平衡能力较弱，胆子不大怕摔倒等现象还是较为常见。肩肘倒立是一项结合倒立动作的综合技术，是中小学技巧教材中难度较大的一个动作，身体倒立平衡的过程对于五年级的小学生腰背肌肉力量有较高的要求。所以，在教学环节的设置中，如何去引导学生做动作，如何去把动作难度降低，让学生敢于不断体验，充分练习与活动的基础上，由浅入深、逐步加大难度，让学生敢于做倒立动作，才是本节课的关键。
教学目标
认知目标：
了解肩肘倒立的完整动作，知道肩肘倒立是由身体后倒、翻臀、夹肘支撑形成的身体倒置姿势,敢于参与练习。
技能目标：
80%以上的学生能在同伴保护帮助下完成后倒、举腿、夹肘立腰支撑呈肩肘倒立姿势，50%学生能独立完成夹肘立腰呈倒立状态并停顿1-2秒，学会自我及同伴间保护与帮助的方法。在提高肩肘倒立熟悉性的基础上，体验前滚翻直腿坐接肩肘倒立组合动作。
体能目标：
发展学生的柔韧、平衡能力和肩带、腰腹肌群力量。
情感目标：
提高互帮互学、团结协作的意识，体验合作成功的喜悦。
重点难点
重点:
压垫后夹肘立腰。
难点：
掌握身体平衡。
教学过程
活动1【导入】入场教学与技能渗透
芭蕾舞进场直到每个学生找到自己的垫子：
教学组织：
（1）讲解方法引导学生在原地学习芭蕾舞舞步。
（2）带领学生随着音乐进行芭蕾舞移动进场找到垫子。
教学要求：要求垫脚尖，双手插腰，拇指在前、四指在后同时做向后夹肘立腰姿态。
设计意图：芭蕾舞蹈的引入，既激发学习兴趣，又为学习本课重点夹肘立腰和绷脚尖练习做了铺垫。
活动2【导入】主教材实施导入　
用身体摆出各种大写英文字母的造型——摆出字母“L”
教学组织：
（1）教师报出几个英文字母，并引导学生在垫子上摆出大写英文字母造型。
（2）引导学生摆出字母“L”，此时发现学生都以直角坐完成造型，引导学生将“L“造型倒过来。
教学要求：要求学生摆字母“L”能够引导其在垫子上完成，将学生的注意力都到教师身上，并能按照老师的思路进行身体练习。
设计意图：通过摆出字母，将学生快速引入本堂课的主教材学习。
活动3【讲授】主教材实施：肩肘倒立　
（1）双手压垫，双脚上举
教学组织：引导学生字母“L”的竖边不够长，有何方法将其伸长。
动作要求：学生尝试练习5次后，举手示意。
设计意图：练习过程着重强调双手压垫控制身体平衡的同时，初步尝试双腿上举。并发展学生腰部力量，腿部力量，及在倒立姿态下的身体平衡控制能力。
（2） 稳定双腿，夹肘立腰
教学组织：提出摆出的“L”造型不够稳定，讲解示范动作方法并组织每个学生统一进行五次练习。
动作要求：追忆芭蕾舞上肢动作，做到拇指在前、四指在后同时做向后夹肘立腰姿态，当双手压垫，双腿上举后夹肘立腰稳定姿态。
设计意图：强调学生夹肘立腰时机，是在双手压垫，双腿上举后迅速夹肘立腰。并发展学生的腰部力量、腿部力量等。
（3）倒跳芭蕾舞
教学组织：学生跟随老师指令统一进行三次练习
动作要求：学生做出肩肘倒立后，试着绷起脚尖，每名学生完成5次后举手。
设计意图：使学生能有在练习肩肘倒立动作时应绷脚尖，强调本节课的重点。并发展学生的上肢力量，腿部力量，提高撑手的力量和身体平衡的控制。
（4）保护与帮助的方法
教学组织：组织前后两组学生进行保护与帮助练习，统一口令下完成动作，2次后互换。
动作要求：两名同学一组，一名练习，一名护助，护助者站在练习者的一侧，双手抓住脚踝关节并上提，同时膝关节顶住练习者的髋关节将其固定后稳定3秒结束，每名学生依次完成3次后举手示意。
设计意图：使学生掌握保护与帮助的方法，并巩固突破本节课的重难点，培养学生的合作能力和克服困难的精神。
活动4【练习】拓展练习：前滚翻直腿坐接肩肘倒立　
（1）复习前滚翻
教学组织：学生跟随老师指令统一进行三次练习。
动作要求：学生练习时做到含胸低头、团身紧、滚动圆滑、方向正。
设计意图：使学生回忆技能动作，强调前滚翻时的动作重点，同时为之后的前滚翻直腿坐练习奠定基础。
（2）前滚翻直腿坐模仿练习
教学组织：教师师范动作，学生根据老师的引导进行前滚翻直腿坐练习，统一指令下进行三次练习。
动作要求：学生练习时做到含胸低头、团身紧、滚动圆滑、方向正。
设计意图：尝试前滚翻直腿坐练习，为接下来的组合动作尝试打下基础。
（3）拓展练习：前滚翻直腿坐接肩肘倒立
教学组织：教师示范引导学生将两个技能动作进行组合练习，统一口令下进行5次练习。
动作要求：在完成单一动作的情况下保证组合动作流畅、连贯。
设计意图：体现单元意识，为下一节课的学习埋下伏笔。
活动5【测试】教学展示　
教学组织：在教师统一口令下，进行3次练习，并让成功的同学举手示意。
动作要求：前伸、后倒、压垫、举腿、夹肘、绷脚尖
设计意图：检验学生掌握肩肘倒立的水平，并进行适当鼓励评价。激发学生提高动作的信心。
活动6【练习】副教材游戏：搭房子　
教学组织：以一横排为小组共分四组，用叠放垫子的形式接力造房子，直到学生手中的垫子都放完为止，组织练习三次。
动作要求：学生负重接力时，控制好身体平衡，保持动作速率，完成的“房子”平整坚固。
设计意图：培养学生社会实践意识，提高学生的合作能力及速度素质。
活动7【活动】瑜伽放松
教学组织：以四列横队为队形，模仿老师动作，进行瑜伽放松练习1次。
动作要求：调整身心、呼吸，上、下肢动作缓慢进行。
设计意图：缓解身心疲劳，逐步进行肌肉放松。

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