资源简介

花样跳绳
教学目标
1、通过学习花样跳绳的基本步法跳,使得85%的学生能够初步学会花样跳绳的基本步法跳的动作要领。
2、通过花样跳绳,培养学生跳的能力,以及身体的协调性,
3、发展学生身体素质,培养学生创新,团队合作,互相帮助的良好品质。
教学意图
本课教学以“以人为本,健康第一”的教育思想为指导,强调以学生发展为中心,体现以人为本,注重激发学生运动兴趣。在锻炼中培养体育意识,强调学生的创新精神和实践能力,让学生学会求知、学会做事、学会合作的新理念。本课在教学中以跳绳为载体展开教学,采用灵活多变、科学的教学方法,充分发挥学生的主体性和创新能力,培养一种轻松、愉快、活泼、和谐的课堂氛围,让学生在玩中学、玩中乐、玩中育、玩中陶冶情操。
学情分析
跳绳是中学生十分喜欢的一项体育活动,通过跳绳活动,促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展,对于发展学生的弹跳力、灵敏度、协调性等都具有一定作用。本次课以五年级学生为授课对象。好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣,喜欢学习别人的运动技巧。他们团体意识逐渐加深,除对个人的竞争有兴趣外,对团体竞争也发生浓厚兴趣,因此在教学过程中,运用集体合作的游戏,培养他们的集体荣辱感。开始注意教师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点,灵活的安排多样的跳法练习,留给学生一定的自主活动天地。使学生在参与活动中得到成功感。
重点难点
重点
掌握动作技能,学会多种跳绳方法
难点
动作协调、连贯,学生的创新能力
教学过程
活动1【导入】准备部分
一、课堂教学常规
1、体育委员集合整队,报告人数
2、师生问好,宣布本次课的内容、目标、要求
3、安排见习生随堂听课
要求集合整队快、静、齐
二、队列队形
1、跑步走——齐步走
2、原地三面转法
要求注意力集中,不出错
三、热身活动
1、慢跑绕篮球场地慢跑3圈
2、徒手操
①头部运动②上肢运动③体侧运动④体转运动
⑤踢腿运动⑥腹背运动⑦跳跃运动⑧整理运动
要求队伍整齐,跑步有节奏
态度认真,动作到位
活动2【讲授】基本部分
四、花式跳绳——基本步法跳
1、单摇原地跳其实双手向前摇绳越过头顶,并通过脚下,绕身体一周
2、速度跳双手向前摇绳,双脚邹游交替跳跃
3、单脚跳双手向前摇绳,单脚连续跳跃
4、剪刀跳双手向前摇绳,双脚前后交替跳跃
5、弓步跳双手向前摇绳,双脚做弓步动作后跳跃
6、走路跳双手向前摇绳,双脚如同走路状态跳跃
方法 1、教师讲解示范,学生跟做模仿
2、学生小组练习,教师巡回指导
3、小组之间评比
4、两人一组,一人报名称,一人练习
要求手腕摇绳,上下肢动作协调
课课练拉伸练习
两人一组,进行柔韧拉伸练习
活动3【作业】结束部分
五、放松与讲评
1、放松活动互相拍拍打打放松身体
2、各小组代表发言评价本次课小组学练情况
3、教师总结评价,布置课后作业
4、安排值日生归还器材
宣布下课,师生再见

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