资源简介

5.横叉 教案
教学目标
1、通过各种练习，让学生掌握发展下肢柔韧性的动作方法。
2、发展学生柔韧性、力量、灵敏等身体素质。
3、培养良好的合作意识，增强克服困难的自信心，促进心理健康和社会适应力的提高
学情分析
水平一的孩子身体素质和接受能力都比较差，他们注意力也不是很集中所以在学习时教学内容一定要合理按排。学生活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在横叉的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。
重点难点
重点：两腿左右外滑成直线，动作幅度由小到大，逐渐下振
难点：身正，腿直
教学活动
活动1 准备部分 6分钟
1、课课知：为什么要
进行柔韧性训练？
①通过柔韧训练，可以增强韧带和肌肉的伸展能力，加大关节活动范围，
增强身体的柔韧性。

2、课堂常规，队列队形，安全教育。
3、说明课堂内容，引出飞鹰救援的教学情景，师生共同出外救援。
1、飞鹰热身操：在音乐的背景下老师领做，学生跟做。
①各种手部拉伸动作 ②站姿交替抬腿收腹 ③腰部运动 ④弓箭步 ⑤左右开合跳 ⑥弓步开合跳
⑦直手支撑开合跳 ⑧站立提脚后跟

2、飞鹰热身小游戏： “冲上云霄” 规则：全班学生化身成飞机，以篮球场的边线为飞行路线进行飞行，飞行途中会有晴天、雷雨等天气变化。 注意：飞行要有序，一个跟一个，并根据天气变化飞机需要作出相应的应变。 “胜利着陆” 竖起拇指，欢迎来到飞鹰基地
活动2学习提高部分
科目训练一：
“比比谁的步子长” 规则：两人一组，面对面。以球场边线为起点，一脚踩在起点上，另一只脚侧滑下压坐成一直线，上体挺胸，收腹。 科目训练二： “领先一步” 规则：两人一组进行石头剪刀布的猜拳。输的一方开立幅度变大，直到双脚不能自主下压为止。输的做一个俯卧撑，赢的一方可以飞到其他停机坪进行挑战搬运救援物资： 要求：学生分成四大组进行练习，每组组员利用横叉接力形式运送物资。共运输3次。
体能练习：
①单脚跳 ②立定双脚跳 ③开合跳
④俯卧支撑平移
飞鹰柔韧放松：
①合掌上举 ②左右侧弯腰 ③弯腰交替摸脚 ④站立左右手交替抱膝 ⑤左右侧压脚
⑥站立弯腰指尖碰脚尖
活动3结束部分
1.跟着音乐进行拉伸放松
2.师生反馈、总结
3.归还器材
4师生再见

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