资源简介

立定跳远教学设计
一、指导思想
本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据七年级学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。
二、教材分析
本课内容选自人教版《体育与健康》中第5章第2节关于发展跳跃的能力的方法，教材中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性；围绕“立定跳远”，以学生的各种身体练习为主要手段，在尊重学生的主体地位、关注学生个体差异以及体现教师的主导作用前提下，教师引导学生积极主动参与“立定跳远”的学练过程。
三、学情分析
本课的教学对象是七年级的学生，学生通过一段时间的学习已有较好的体育习惯，而且立定跳远是中考体育选考项目之一，学生对这堂课还是有很大的期待，但是这个年龄段的学生心理素质不稳定、个别学生不好动，自制力不强，刻苦精神不够，所以只有让学生在“游戏中学，学中比赛”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。
四、教法与学法
教法：
1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。
2、循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。
3、讲解示范法：利用学生模仿能力强的特点，通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范及让优秀学生示范学，激发学生的学习兴趣。
4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。
5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性教学过程。
学法指导：
本课我将引导学生进行自主学习，依据“实践----认知----在实践”的规律，在讲解前，充分发挥学生的主体地位，先让学生主动探索，启发学生创新练习，自主尝试，理解知识、互相对比、师生讨论、自我完善，探究、观摩等方式培养学生的思考能力、观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。同时也体现了“先学后教”的基本原则。
五、教学目标及重难点
1、教学目标：通过学习，加强学生对立定跳远的技术动作；提高双脚跳跃的能力和跳远的能力；培养学生克服困难的勇气和合作竞争的意识。学生体验探究学习的乐趣，享受主动参与活动的喜悦。
2、教学重点和难点
重点：立定跳远中下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合。
难点：起跳时，膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。
六、教学设计：
1、课堂常规
（1）体育委员集合、整队、清点人数；
（2）师生问好；
（3）宣布本节课教学内容；
（4）安排见习生；
（5）情景导入
2、准备部分
（1）热身练习
练习内容：学生围绕一块篮球场慢跑3圈，在慢跑的过程中进行热身练习
（2）游戏——叫号起跳
3、基本部分
学习立定跳远的辅助练习
练习内容：
a、原地摆臂
b、原地摆臂向上跳
组织措施：教师统一讲解动作要领，男女生根据老师的要求和自己的能力进行练习。
（2）分组跳障碍物
练习内容：把学生分成人数相等的若干组，从原地向前立定跳远逐步增强难度。
组织措施：要求学生小组合作进行练习，教师巡视、纠错。
（3）增强跑跳能力接力比赛
练习内容：学生以立定跳远、接力跑的两种形式的跳法行进，看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，用时最长的奖励10次深蹲。
组织措施：将学生分成人数相等的若干组，教师监督有无犯规。
（4）体能素质练习
4、结束部分
教学目标：通过放松运动，让学生的肌肉更加的协调。平缓的、稳定的动作可以让同学们心灵平静，缓解精神紧张。
组织措施：学生在教师的带领下做放松操。
要求：同学们充分放松，没有劳累的感觉。
（1）集合整队，教师进行总结评价。
（2）安排学生归还器材
《立定跳远》教学教案
课次：单元第4次课 人数： 人 教师： 时间：40分钟
学习目标 领通过学习，加强学生对立定跳远的技术动作；提高双脚跳跃的能力和跳远的能力。 2、增强学生下肢力量，提高身体协调性。 3、培养学生团体意识、提高自主学习、自主思考以及拼搏精神。 场地器材 篮球场1块、标志碟12个、小跨栏8个、小垫子8个、音响1个
教学 内容 立定跳远 体能素质练习 重 难 点 重点：立定跳远中下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合 难点：起跳时，膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力
教学过程
课的结构 时 间 次数 教学内容 教 法 学 法 组织与队形
准 备 部 分 5分钟 1次 1.课堂常规： （1）老师整队、报告人数、师生问好。 （2）安排见习生，宣布学习目标、教学内容 （3）情景导入（由数学的路程=速度*时间，引出立定跳远的起跳速度） 热身慢跑（随音乐环绕篮球场成一路纵队慢跑3圈） ①摆臂动作 前后击掌 3.徒手操 ①正压腿 ②侧压腿 手腕踝关节 1.教师集合 （1）师生问好： （2）教师宣布上课 （3）安排见习生 （4）宣布课的内容和任务 （5）强调安全意识 2．带领学生一起热身动作 1.学生听从老师口令整队： （1）报告人数。 （2）学生认真听讲 （3）主动积极思考 2.在教师带领下做热身动作 组织：成四列横队 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 组织： ▲
游 戏 部 分 基 本 部 分 练 习 加 强 部 分 5分钟 5 分钟 8 分 钟 10分钟 3 分钟 1次 10次* 1组 2 组 1.体育游戏： 叫号起跳 全班同学分为四组，当教师喊“1”时第一组原地向上起跳，喊“2”时第二组原地向上起跳，喊“3”时第三组原地向上起跳，喊“4”时第四组原地向上起跳，喊“5”时第一和第三组原地向上起跳，喊“6”时第二和第四组原地向上起跳，喊“7”时全体同学原地向上起跳。 要求：熟悉游戏规则，认真听，反应慢或做错的，游戏结束后统一惩罚做5次深蹲。 1.老师讲解示范 指导学生练习立定跳远各技术要领的练习 a.原地摆臂 b.原地摆臂向上跳 （体验前脚掌发力，向上跳的感觉） c.自由练习10次 2.学生分组跳各种障碍 a、分组跳过障碍练习（提高腿部力量和协调性的练习） 3.立定跳远检测 ①分8个小组，（分别在篮球场的两边端线起步，进行完整立定跳远的检测，组内互相观察和点评） ②优生与差生各一名展示 4．针对存在问题进行加强练习 5.教师设计跳跃接力比赛 比赛规则： 学生分为四队，立定跳越3个障碍物，排头先跳，跳完最后一个垫子后跑回起点击掌后，下一个队友出发以此类推，用时最长的队伍奖励10个深蹲。 6..体能训练 a、俯卧击掌 两个同学一队，相互击掌10次（两组） b、蹲下跳起（15次*2组） 1. 教师讲解“叫号起跳”的游戏规则 2. 教师组织监督游戏过程，强调学生注意安全。 3. 组织犯错者做5次深蹲。 1. 教师讲解立定跳远技术辅助技术和示范。 2. 讨论法，教师和学生共同讨论如何跳的更远？ 教师分组，小组讨论，练习 3. 纠错练习，针对易错动作进行练习（教师巡视纠正） 4.示范讲解 组织学生有序有组织观看 组织学生分组练习 激励学生认真努力练习 提醒学生按要求完成，激励学生 优生和差生上来示范，给予表扬和点评 5.组织学生进行比赛，讲解游戏规则和作裁判， 6.讲解示范动作 7、组织学生进行练习 按游戏规则进行，自觉遵守游戏规则 积极参加游戏 1.学习与练习 （1）学生认真听讲、思考 （2）学生观看示范并模仿 （3）学生听从教师口令练习 （4）学生主动思考发现问题并纠正 （5）学生按要求进行练习 （6）虚心纠正动作，主动积极思考 （7）学生和老师一起点评优生和差生的动作 2.积极参加比赛，学生互相加油打气 3.加强练习 （1）服从老师安排，认真观摩学习 （2）认真听讲，动作迅速到位 （3）积极主动进行练习 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 组织： x x x x ○ ○ x x x → → → → x x x x ○ ○ x x x → → → → x x x x ○ ○ x x x → → → → x x x x ○ ○ x x x → → → → ▲ →方向 ○标志盘 小跨栏 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 组织： x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x 组织： x x x x → → → → x x x x x x x → → → → x x x x x x x → → → → x x x x x x x → → → → x x x ▲ 小垫子 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲
放松结束部分 4分钟 1拉伸放松 2课堂小结，选出最好的队伍 3收还器材 4宣布下课 1拉伸放松 （随音乐放松，老师带领） 2课堂小结，选出最好的队伍 3收还器材 4宣布下课 1放松身心 2积极思考 3爱护器材 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲
预计心率曲线 预计平均心率130—160次/分 安全 隐患 1、注意别带首饰尖以及锐物品 2、服装、鞋要求便于运动
预计运动密度 60%—65%
学与教的 课后反思

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