资源简介

立定跳远
教学 内容 1、立定跳远的专项练习 2、学习兔子舞
教学目标 1．学习掌握立定跳远技术动作，发展学生上下肢协调能力。 2．通过立定跳远的专项练习，提高学生下肢爆发力。 3．通过兔子舞练习培养学生团结合作精神。
重难点 重点：蹬摆协调一致 难点：腾空展体收腹举腿
教学 教学内容 组织教学与要求 时间 次数
一 准备部分 8 （一）、常规教学：整队、报数、安排教学内容、见习生安排。 （二）、准备活动 1、慢跑：400米 2、徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腹背运动 （4）弓步正压腿 （5）两人背对背做体前屈 组织队形： △△△△△△△△
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▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 2 2 4 四八呼
二 基本部分 27 立定跳远辅助游戏： 背弓挺髋手对手触碰球接胯下传球接力。 立定跳远专项素质练习
1、教师示范讲解分析立定跳远动作技术 2、教师引导学生练习 原地蹬摆展体练习 原地收腹跳高练习 学生分组自主练习 （1）利用橡皮筋作横杆软垫上立定跳高练习 （2）软垫上立定跳远练习 一、学生成四路纵队背弓挺髋接力游戏。 二、学生成四路纵队教师引导集体练习 集体蹬摆展体练习。 集体收腹跳高练习。 软垫上分组自主立定跳高练习。（利用橡皮筋设置参照物指示起跳方向。） 软垫上分组自主立定跳远练习。（利用刻度线设置参照物指示起跳方向。） 保护与帮助： 1、立定跳高要在软垫上落地，软垫侧边要有一名保护者，防止学生摔倒。 2、软垫上立定跳远，垫子对面站一人抵住垫子，防止垫子移动和学生前倒摔跤。 2 5 5 5 各3次 各3次 10次 9次
基本部分 27 四、兔子舞 1、原地四路纵队练习（左左右右前后前前前变原地） 2、行进间四路纵队练习 3、全班成一个圆听音乐跳兔子舞。 1、教师原地引导学生集体练习。 2、学生随音乐练习。 3、男女生分别围成一个圈自主练习 4、男女生分组围成一个圆随音乐集体跳兔子舞。 2 4 4
三 结束部分 5 1、放松活动
2、总结
3、归还器材
4、下课 随篮球 落地-----弹起 有节奏的跳动。 4 分钟
教学器材 体操垫4床 练习密度 35%-40%

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