资源简介

《立定跳远》教学设计
本节教材是在学生对跳跃类项目上有了一定认识，能够在做出跳跃运动的基础上，经历学习和练习的过程，掌握立定跳远的动作技术方法，为以后学习其他跳跃类运动项目奠定坚实的基础。
通过本次课的学习使学生了解立定跳远动作技术并初步掌握立定跳远的技术动作。
教学目标：
1、认知技能目标：
学习掌握立定跳远技术动作，发展学生上下肢协调能力;通过立定跳远的专项练习，提高学生下肢爆发力。
情感目标：
通过兔子舞练习培养学生团结合作精神。
教学重点、难点：
依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为蹬摆协调快速有力的起跳和腾空后的展体，确定的依据主要有两个方面：一是蹬摆协调快速有力是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过在反复的练习比赛中快速重复的起跳练习来解决；二是由于学生所处的年龄段身体力量的欠缺，做空中展髋收腹举腿动作有些难度，因此定为本节课的难点，我将通过游戏中逐渐增加橡皮筋和垫子的高度和远度来解决 。
教学过程：
准备部分：
准备活动是体育课准备部分不可缺少的重要组成部分，具有启下的作用：学生准备活动开展的好坏直接关系到学生对本节课后半部分的学习兴趣，同时也使学生能够全身心的投入到热身活动中来，使全身得到很好的活动与拉伸，避免发生运动损伤。为此我采取以下热身方法：1、随哨声有节奏的慢跑（400米）
2、徒手操：a、头部运动 b、扩胸运动 c、腹背运动
d、弓步正压腿 e、两人背对背直立体前屈
通过以上几项热身活动使学生能够活动身体主要关节部分减少练习所发生运动损伤的可能性，同时也为下面的立定跳远学习做准备。
基本部分：
立定跳远辅助游戏：背弓挺髋手对手触碰球接胯下传球接力。
蹬摆协调和腾空展体挺髋是本节课重难点，通过上面的游戏能够让学生初步学习体会立定跳远的的背弓展髋和蹬摆协调配合的动作特点，为后面的立定跳远动作技术的学习做准备。
二、立定跳远专项素质练习
1、示范讲解分析立定跳远动作技术。通过向学生口头上的阐述加上动作上的展示示范使学生能够更深刻的学习、理解和模仿练习。
2、在教师引导学生练习过程中由于立定跳远是一个整体性的连贯性的动作，对身体素质和动作技术的要求很高，八年级正处于身体发育的黄金期，在其年龄段其自身力量和对动作领悟还有所欠缺，因此我采取分解练习的方法将立定跳远的技术动作分成： 蹬摆展体挺髋、收腹跳高两部分使学生能够熟练掌握每一部分的技术动作最终以达到完整学习为目的。
集体练习： ①原地蹬摆展体练习
②原地收腹跳高练习
学生分组自主练习时采用辅助工具既可以帮助学生掌握好的技术动作又可以在课堂上保护学生的安全，为此我采用以下方法：
①利用橡皮筋作横杆立定跳高练习（利用橡皮筋设置参照物指示起跳方向）。
采用此种方法主要是为了帮助纠正学生在起跳时收腹收腿不充分的问题，强调立定跳远收腹举腿的重要性；我采取的安全措施是：（立定跳高要在软垫上落地，软垫侧边要有一名保护者，防止学生摔倒）。
②软垫上立定跳远练习。利用此方法可以给学生设置目标使学生能够解决其双腿的发力蹬伸不够充分的问题，使学生能够尽量向前上方跳起；我同样采取相同的安全保护措施：（软垫上立定跳远，垫子对面站一人抵住垫子，防止垫子移动和学生前倒摔跤）
4、兔子舞的学习与练习，不仅能够丰富课堂教学内容，提高学生上课的积极性，活动课堂氛围达到课堂教学的效果。同时，兔子舞对学生身体协调性和体力也有很高的要求，学生对兔子舞的学习同样可以达到练习跳跃增强腿部力量的目的。集体性的兔子舞练习可以增强学生的团队凝聚力体现班级的自豪感。具体步骤是：
①原地四路纵队练习（左左右右前后前前前）
②行进间四路纵队练习
③全班成一个圆听音乐跳兔子舞
结束部分
1、放松活动（随篮球 落地-----弹起 有节奏的跳动）
由于学生练习立定跳远动作虽简单，但整堂课下来腿部的负担量较大，因此：放松活动采用 随篮球落地-----弹起有节奏的跳动既能使学生愉悦身心达到放松的目的，也能为课堂营造出愉悦宽松的氛围。
2、总结
3、归还器材
4、下课

展开更多......

收起↑