资源简介

快速跑 教案
教 材 名 称 1.快速跑：摆臂动作 2.游 戏：线线踩 单元中的序次 第一课次
学 习 目 标 1.认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。 2.技能目标：初步学会途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力的技术动作。发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。 3.情感目标：通过本次课的体育活动使学生能够乐于参与体育活动，树立自尊自信，提高与他人合作的意识。
学习重点 发展快速跑能力
学习难点 途中跑时不耸肩，蹬地有力
课 的 部 分 教学内容 教师活动 学生活动 次数 时间 组织与要求
开 始 部 分 3’ 1.整队 2.师生问好 1.激趣导入本课内容。 2.提出学习目标和要求。 1.知道本课学习内容。 2.明白学习任务要求。 组织： 四列横队 要求： 集队迅速 精神饱满
准 备 部 分 9’ 1.体验跑： 双手插腰跑、双手抱头跑、胸前抱臂跑、自然跑（音伴） 2.运动模仿操 （音伴） 1.组织和调动学生热情。 2.领做运动模仿操。 1.充分跑动，学会动脑。 2.观察并跟随教师做操。 4*8拍 3’ 5’ 组织: 四列横队，成体操队形站立 要求: 进入角色 充分热身
基 本 部 分 28’ 一、快速跑： 培养正确的跑姿练习: 原地摆臂练习 1.示范并讲解快速跑中摆臂的动作要领。
2.组织学生原地摆臂练习。
3..教师巡回观察、发现问题及时纠正。 4.利用皮筋进行前后摆臂练习。 5.个别同学示范动作 6..强调动作要点。
7.激励、评价。
8.组织学生进行30m快速跑练习。 1.边听边看，明确动作要领。
2.按要求积极练习。
3.学生互相观察、纠正。
4.学生讨论并练习动作。
5.观察同学动作并与自己的动作想对比 6.按要求再次展开练习。
7.互相帮助，注意观察同伴的动作是否正确。 8.在快速跑中体会正确的摆臂动作。 1 2-3 4-5 2-4 2-3 1-2 1-2 1 2 3 2 2 2 4 要求： 认真练习 体会动作 前不露肘 后不露手
课 的 部 分 教学内容 教师活动 学生活动 次数 时间 组织与要求
基 本 部 分 28’ 二、游戏： 线线踩 1.讲解游戏方法和规则。并做正确示范。 2.按步骤展开游戏，点拨指导 3.提高游戏要求，丰富游戏内容 4.简单评价游戏情况 1.认真听并观察游戏方法和规则，明确协作配合才是游戏的重点 2. 分组练习和比赛，掌握方法要领以及体验游戏带来的快乐。。 3.针对游戏的不同进程和要求完成游戏。 1 1 1 1’ 5’ 5’ 组织： 要求： 积极参与 开动脑筋 勇于探索
结 束 部 分 5’ 1.放松 太极放松操 2.小结讲评 3归还器材 1.讲解示范方法，与学生共同放松。 2.根据表现简单小结。 3.安排学生收回器材。 1.学生积极进行放松活动。 2.学生自评互评。 3.帮助收回器材。 1 3’ 1’ 组织: 四列横队，成体操队形站立 要求： 轻松愉快 勇于表现
练习密度 40%左右 场 地 田径场一块
平均心率 135次/分 器 材 橡皮筋8根
课 后 小 结

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