资源简介

五步拳
课题：1、武术基本手法、步伐 2、五步拳1-3动作 授课时间： 星期：
教 学 目 标 1使学生初步掌握五步拳的动作，力求班级中80％的学生能基本完成动作；发展学生的协调素质。 2、尝试组合造型动作的创编，提高想象能力和实践运用的能力。 3、激发学生学习中华武术的热情，树立学生练习武术的自信心，逐步培养学生自主锻炼的意识。 4、培养学生主动探究、合作学习、交流的意识以及集体主义观念。
重、难点 重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。 难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。
课的 部分 教学内容 教师教学策略与要求 学生活动与组织形式 运动负荷
时间 次数 强 度
开始部分 基本部分 基本部分 结束部分 1、常规 2、准备活动 一、武术基本手法、步伐 1、三种手型 2、五种步伐 3、加强练习 二、学习五步拳1-3动作 预备姿势：并步抱拳。（图1） 1、搂手弓步冲拳。（图2） 2、弹腿冲拳。（图3） 3、马步架打。（图4） 方 三、素质练习 1、放松 2、点评 3、收还器材 4、师生再见 1、教师提前到场检查准备场地器材 2、和学生问好 3、宣布本课内容 4、安排见习生随堂听课 1、热身 （1）慢跑 （2）徒手操 ①头部运动②弓步运动③腹背运动④踢腿运动⑤活动手腕踝关节运动 1、教师讲解示范个动作 拳、掌、勾 要点：握拳拳面要平,掌四指要并拢，勾五指捏拢，手腕要下压 2、组织学生练习 3、纠正学生错误动作 1、教师讲解示范各动作 弓步：要求前腿弓后腿绷，挺胸塌腰 马步：挺胸脚跟外蹬 虚步：前脚尖虚点地 歇步：两腿交叉靠拢全蹲 仆步：全脚掌着地 2、教师组织学生练习 3、指导学生练习 4、纠正错误动作 1、教师喊出一种步伐或者手型 2、指出问题所在 1、教师演示整套动作 2、语言激发学生学练武术“五步拳”的兴趣 3、组织分组，确定小组长，每组一张图示，以小组为单位自主学习 4、教师巡视指导 5、小组展示，学生点评 6、教师指出易犯错误动 作，并指出动作要领 7、集体练习 教师布置练习任务及次数 教师语言提示、鼓励学生 1、调整呼吸，“吸”“呼”气。 2、轻轻拍打身体，全身抖动放松。 3、表扬，小结。 4、归还器材，师生再见。 1、体育委员检查服装，汇报情况 2、和教师问好 3、明确本课内容 4、见习生随堂听课 1、热身慢跑时注意队列队形 活动各关节，预防运动损伤 1、学生仔细听讲，认真看示范 如图（一） 跟随教师练习 学生自主练习，改正错误动作 1、学生观察教师示范，了解动作的基本特点 2、按照教师要求完成练习 3、接受指导，改正错误动作 听口令完成练习 改正自身错误 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × △ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 观察教师动作 在小组长的带领下，观看图解，边看图边学 学生相互讨论、交流 有问题主动向教师询问 图1 图2 图3 图4 在教师口令下集体练习 积极参与练习 挑战自我 组织：四列横队 学生根据提示进行放松练习 学生总结本课的收获 值日生收还器材 2 5 2 8 2 10-- 15 5 5 1 1 1 2 -3 5 5—6 2 1 小 中 小 小 中 中 大 小
教学资源 篮球场 录音机 练习密度预计 42%
平均心率预计 110次/分
课后反思

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