资源简介

“8”字运球
教 学 内 容 “8”字运球 柔韧素质练习 学 习 目 标 巩固背后换手变向运球的技术动作，学习 “8”字运球的动作技术，进一步加强对球的控制能力，学会简单的柔韧素质练习方法，培养学生互学互助能力。
结 构 时间 教学过程（内容、教法、学法、组织、重点、难点、要求、评价等）
导 入 学 习 与 练 习 放 松 与 讲 评 7′ 29′ 4′ 课堂教学常规 师生相互问好，清点人数。 明确本次课学习目标。 热身运动 游戏：贴人。 课课练：队列 徒手操（1-6） “8”字运球 重点：控制好运球的节奏。 要求：向左运球用左手，向右运球用右手。 1、学生复习高低运球方法。 2、学生继续复习变向运球。 3、教师讲解“8”字运球的动作要领及方法。 4、学生模仿，体会动作。 5、学生进行“8”字运球练习。 6、教师鼓励，学生继续体会动作要领。 7、互相观摩，互助学习。 柔韧素质练习——静力拉伸 要求：动作缓慢，用力柔和。 教师讲解起动动作的概念和动作方法。 学生领悟。 学生根据教师的讲解进行体会。 教师引导学生做静力拉伸练习。 学生体会力量由小到大，用力柔和。 教师辅导。 学生交流体会。 教师小结。 放松练习 教师引导，学生进行放松练习。 教师小结。 布置课后作业——柔韧练习。
场地与器材 预计本课平均心率 90——150 次／分钟
篮球：若干 预计本课练习密度 35——40 ﹪
课 后 记 载 多数学生能主动体会运球的动作技术，个别学生交替
动作做的比较到位。

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