资源简介

原地双手头上前掷实心球
科目：体育 水平三
学习内容：
1、原地双手头上前掷实心球。
2、游戏：搬运实心球接力。
学习目标：
认知目标：
初步理解投掷实心球的基本技术。
技能目标：
通过本课学习，使85%以上的学生初步学会投掷实心球蹬腿、收腹及挥臂的技术动作。
情感目标：
培养学生有组织、守纪律、勇敢顽强和优良传统。
重点：
持球部位正确，掌握正确的用力顺序 。
难点：
上下肢协调用力。
安全提示：
掷球时一定要按教师要求练习。
准备部分：
课堂常规
整队
2、师生问好
安排见习生
4、宣布课的内容和要求（1-2分钟）
准备活动
1、图形跑：绕实心球蛇形跑（3-4分钟）
2、徒手操：（4×8拍）（3-4分钟）
①扩胸运动
②体转运动
③体侧运动
④腹背运动
⑤弓步压腿
⑥两人压肩
基本部分：
组织成四列横队，讲解示范持球手型，学生模仿练习2-3次。（1-2
分钟）
教师讲解并示范原地双手头上前掷实心球的动作要领。
组织学生徒手模仿练习3-4次，预备-两脚前后开立成弓步双手持球
前伸，1-身体后仰（尽力成满弓），抬头挺胸，两手持球尽力后伸。
2-后腿蹬地挺髋收腹甩臂拨指把球掷出。
1、听教师口令模仿练习。2-3次（1-2分钟）
2、两人一球男相距12米练习，女生相距8米练习。15-20次（7-8分钟）
3、隔网练习。10-15次（5-6分钟）
4、学生展示，教师点评指出出手角度的最重要性，分组练习5-10次
（4-5分钟）
三、游戏：实心球搬运接力
教师讲解示范游戏方法和规则。（放音乐）
分成四个小组，听教师口令进行，接力搬运最后先把所有实心球都搬
回原地队获胜。
结束部分：
一、轻音乐放松操自由放松练习。
总结讲评，布置课外作业，安排学生归还器材。

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