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原地双手头上前掷实心球教案

水 平 水平三 教学内容 原地双手头上前掷实心球 单位 班级 教师
教学目标 1、使学生愿意参加实心球的练习，并主动体会自下而上的用力顺序。 2、使大部分学生掌握双手头上前掷实心球的动作要领及用力顺序。 3、通过练习发展学生的上肢力量，提高全身协调用力能力。 4、培养学生的组织纪律性，提高学生安全意识。 5、培养学生参与体育锻炼的自信心，培养学生良好的合作精神。
重点难点 重点：自下而上的用力顺序 难点：瞬间的爆发用力、快速挥臂向前掷球
阶段 学习内容 教师指导策略 学生学练活动 组织、教法要求 运动负荷
时间 强度
准 备 部 分 一、课堂常规 1、体育委员整队报告人数 2、师生问好、检查服装、安排见习生 3、队列队形练习 4、宣布课时任务 二、热身 1、沿场地慢跑 2、热身操 讲解练习方法清晰，口令指挥及时。 教师讲解动作清楚，示范准确。 见习生随堂见习 按教师要求慢跑，路线正确 学生根据老师要求，尝试各种练习。 学生成四列横队集合 ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ ▲ (
利用游戏场地进行热身运动
) 要求：动作到位，注意安全。 3-4 7-8 小 中
阶段 学习内容 教师指导策略 学生学练活动 组织、教法要求 运动负荷
时间 强度
基 本 部 分 基 本 部 分 讲解完整的原地双手头上投掷实心球动作 1、持球完整练习 预备姿势：两脚前后开立，后腿微屈，抬头后仰，双手置于脑后体会背躬动作 掷球：双手持球于头上后方，利用蹬地、收腹、快速挥臂、压腕拨指，自下而上、全身协调用力将球掷出。 2、探究学习 3、分层练习 三、游戏 创设情境： 我们接到一项艰巨而又光荣的任务，我们要炸掉敌人的碉堡。 教师示范徒手动作，提醒体验收腹挥臂动作。 1、示范讲解完整动作。 2、巡回指导动作，发现问题，及时纠正，体会自下而上的用力顺序。 3、传授口诀: 蹬地--摆体收腹--挥臂--甩腕--拨指，注意出手的位置。 4、哨音结合口令提示练习 提问：什么角度我们掷球最远？ 结论：根据物理学原理，斜抛运动45°最远，所以我们掷球角度尽量靠近这个角度。 提醒学生，勇于尝试。 教师讲解示范如何通过障碍炸掉敌人碉堡的方法，提醒学生要注意的事项，组织学生进行游戏。 真观察教师示范，体会收腹挥臂的感觉。 1、学生听哨音进行练习。 2、体会掷实心球的用力顺序。 3、接受教师指导，认真练习。 4、按照要求掷球、捡球。 学生大胆尝试更远的远度进行练习 1、认真听教师讲解，仔细观察老师示范的技术动作。 依次通过： 绕过丛林--过河（独木桥）--钻铁丝网--炸碉堡--返回 学生积极思考练习方法和要求，投入练习。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 要求：讲解清晰，示范动作规范 安全区 ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ 安全区 ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ 安全区 要求：听哨看指挥掷球、捡球 投掷、捡球时一定注意安全。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ ▲ 全班分成四组集体进行游戏。 要求：实心球不能掉地，只能到指定位置按学习方法投出。 4-5 7-8 8-9 7-8 小 小 中 中
阶段 学习内容 教师指导策略 学生学练活动 组织、教法要求 运动负荷
时间 强度
结 束 部 分 一、放松 二、小结 三、回收器材 四、师生再见 听口令集体放松 学生和教师一起回忆动作要领、重点。 学生回收器材 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 全班成四列队形集体进行。 4-5 小
场地器材 田径场 实心球:15个 小操垫：8个 小标志桶：12个 大标志桶：12个 大标杆：2个 绳子：1跟 录音机：一台 ○：学生 ▲：教师 运动负荷预计 15014013012011010090807060
5 10 15 20 25 30 35 40
本课平均心率估计为110次/分 运动密度35~40%
课后反思 1、从本节课情况来看通过设计了实心球的各种投法、游戏来调动学生兴趣和积极性，保证了课的目标的实现。 2、通过练习加上游戏加强了对学生的互动合作，培养了学生的团队精神。 3、在练习中男生好动，有个别学生带有表演性，则会无所顾忌发挥自己的想象。4、有个别学生练习时没统一听口令投球，练习中要加强安全教育。

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