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挺身式跳远教学反思
本次课我根据教学大纲的要求，结合单元计划和教材特点，
选择合理有效的教学方法来解决重点、突破难点，在练习中收到
了很好的效果。
由于场地少，学生练习密度不够，很难把腾空步动作熟练掌
握。我用大体操垫子来替代沙坑，用踏跳板来辅助学生有力踏跳，
从而提高腾空高度。分为四组练习，这样学生的练习次数增多，
很容易熟练掌握动作，在此基础上逐渐增加练习难度。
挺身式跳远腾空步技术动作是在瞬间完成的，学生掌握起来
不是很容易。为了解决这一问题，我采用多媒体教学，通过学生
观看腾空步动作的慢放和示意图，使学生更加直观深刻的掌握其
动作。
在学生练习过程中，我发现大部分学生“腾空高度不够”，
我通过设置“如何提高腾空高度”这一问题，让学生带着问题去
练习，从而提高了学生学习的积极性。在解决这一问题上，我制
作了一个吊球器械，把软式排球放在网兜里，系在竹竿上，让学
生通过头顶吊球来解决腾空高度不够的问题，收到了很好的教学
效果。
挺身式跳远是跳远运动技术中较复杂的动作，对增强学生体
质、提高学生体能和技巧都起到很好的作用，在体育教学中具有
重要的地位。挺身式跳远由助跑—起跳—腾空—落地四个部分组
成。本课把挺身式跳远的腾空步技术作为主教材，技术要求高，
而大部分的学生在起跳后存在恐惧心理，不能控制自己的体位，
也就失去了平衡感，所以教师重点启发、引导学生学习正确的动
作方法，通过反复练习、合作探究等方式掌握腾空步动作。同时
通过挺身式跳远练习，发展学生跑、跳等基本活动能力，提高速
度、力量等身体素质和动作的准确性、协调性。同时，还能培养
学生勇敢、顽强、果断等优良品质和社会竞争意识。（本教材分
5课次完成，本课次为第2课次）
易犯错误与纠正方法：
⑴助跑步点不准确。
纠正方法：
固定助跑的开始姿势，正确使用助跑标志线
⑵起跳腿蹬伸不充分。
纠正方法：
强调起跳瞬间上体向上提；做高重心的最后几步助跑起跳练习
⑶腾空高度不够。
纠正方法：
多做不同距离的助跑起跳练习，强调起跳时要提腰、提肩、充分蹬直起跳脚
⑷腾空后身体前旋。
纠正方法：
短、中距离助跑跳远，要求起跳时身体保持正直，目视前方；起跳后保持“腾空步”姿势，待身体腾越一定距离（如越过离跳板2米远的地横杆）后，再做落地动作。
本次课的不足之处：
由于跳远课卫生情况、重复练习等一些特点，容易使学生产
生一些畏难、怕脏、怕累的情绪，从而影响了技术动作的完成和
提高。在今后的教学中，我还需加强对学生思想品德的教育，着
重培养学生吃苦耐劳等优秀品质。其次，我还应注重精讲多练，
使学生更好的体验学习过程，促进动作技能的掌握。

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