资源简介

单杠
本课教材 1、单杠：单脚蹬地翻身上 2、游戏：障碍接力跑 课的 类型 新 授
教 学 目 标 1、认知目标：掌握了解单脚蹬地翻身上的技术要领及学练方法，理解常用体操术语。 2、技能目标：使30%-40%的学生在辅助器材的辅助下和60%-70%的学生在保护帮助下完成单脚蹬地翻身上的蹬地、摆腿、屈臂引体、拉压杠、腹贴杠翻转成支撑动作。学会保护帮助的方法和安全知识。 3、发展学生力量、灵敏、协调性。以及培养学生身体的空间感知、定向和平衡能力。 4、情感目标：培养学生克服困难，勇敢顽强和自信的精神。加强同伴之间的互相帮助，培养学生的合作意识、安全意识。
重点难点 教学重点：摆腿引体，腹部贴杠 教学难点：蹬地、摆腿和引体贴杠举腿的协调配合
顺 序 时 间 教学内容 教法、学法、组织形式与要求
教师指导 学生活动
开 始 部 分 准 备 部 分 2 2 3 一、课堂常规 1、体委集合整队 2、报告出勤情况 3、师生问好 4、宣布本课内容要 求 5、检查服装 6、安排见习生 二、队列队形 1、停止间四面转法：向左转、向右转、向后转 2、四列横队变八列横队，四列横队变八路纵队 3、原地踏步走-立定，齐步走-立定，跑步走-立定 三、韵律操：4*8拍 1、 踏步击掌 2、 交叉步 3、 v字步转身 4、 扩胸运动 5、 一字步 6、 体侧运动 8、 全身运动 9、 跳跃运动 10、整理运动 组织形式：二列横队 ●☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ●☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 教师宣布教学内容及学习目标 （1）单杠：单脚蹬地翻身上 （2）游戏：障碍接力跑 组织：四路纵队 教法： 1、教师口令指挥学生练习 2、语言提示，纠正错误动作。 3、鼓励、帮助学生注意动作细节的掌握 4、教师指出学生练习中出现的问题，及时反馈，加强练习，强调动作的准确性和规范性 组织：四列横队体操队形 教法： 1、教师领做，口令指挥。 2、教师提示练习方法，启发学生练习。让学生弄清动作结构及作用 3、观察学生练习效果适时帮助指导。 要求： （1）二分钟预备铃响后，体委要组织学生站队。 （2）学生站队时要做到快、静、齐。 （3）注意力集中，快速进入课堂状态 学法： 1、听教师口令，认真准确完成动作。 2、及时改正错误动作，保持队伍整齐，动作统一标准。 3、学生练习时注意力高度集中，精神饱满，口号洪亮，动作和口令保持一致。 学法： 认真观察，明确动作 结构和作用 2、在教师的引导下进行练习 3、自觉练习，让关节韧带得到充分的活动 要求： 1、动作准确到位，舒展大方。 2、积极参与，活动充分。
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教师指导 学生活动
基 本 部 分 7 22 专项模拟练习 1、拉杠摆腿、腹部贴杠（5-8次） 2、双手直臂俯撑，一脚蹬地，并腿支撑（5-8次） 3、利用栏架仰卧悬垂蹬地摆腿翻身上 （2-4次） 五、单杠：单脚蹬 地翻身上 动作方法：杠后站立正握杠，蹬地腿先前一步，屈臂使胸部靠近单杠，蹬地，另一腿向杠的后上方摆起；同时倒肩、引体，腹部贴杠，蹬地腿迅速向摆动腿靠拢，当两腿摆至杠后水平部位时制动，接着抬起上体，翻腕、抬头挺胸，两臂伸直成支撑 保护与帮助：（1、保护者站于杠前练习者摆动腿一侧，当蹬摆开始时，一手托腿一手托腰，助身体向后翻转。2、当腹部靠杠时，换成一手托肩，一手托膝上方，帮助控制支撑平衡。）提醒学生练习前擦干手汗，避免脱手 利用保护带做单脚蹬地翻身上 在保护帮助下做单脚蹬地翻身上成 组织：四列横队成体操队形 教法：1、教师示范讲解动作要领及要求，保护帮助的方法 2、口令指挥，语言提示，及时纠正错误动作 组织： 分成四组 教法： 1、教师结合图例和动作示范 讲解动作要领及保护帮助的方法，加强安全教育。 2、教师示范并引导学生进行 练习 3、组织学生分组自主练习。 4、教师巡回指导，语言提示， 适时纠错反馈。 5、分层教学 优质完成组：独立完成，改进细节，完美动作。 基本完成组：帮助下完成动作，改进环节技术。 辅助掌握组：帮助下完成动作，利用辅助器械降低动作难度，争取完成动作。 教师找学生展示，给与点 评。 7、小组评价，学生完成动作情况。 学法：1、学生认真听讲解看示范，改正错误 要求：1、蹬摆结合，贴杠迅速 直臂顶肩，双腿空中靠拢，身体要直，脚面绷直，抬头挺胸亮相 3、利用栏架体会拉杠引体、收腹贴杠、翻臀举腿的技术环节。 学法： 1、学生结合图例、教师示范听教师讲解单脚蹬 地翻身上动作方法和保护帮助的方法。 2、模仿老师动作，听口令集体练习（每组动作2-4次） 3、利用保护带练习时练习者和保护帮助的同学配合默契，使保护带、腹部、单杠三者重合。 4、在保护帮助下练习蹬地翻身上成支撑，体会“蹬地摆腿-引体收腹-拉压杠腹贴杠-支撑亮相”四个关键动作技术环节（先横向对比电脑上老师的视频和ipad上自己的视频，再纵向对比自己前后的动作视频，发现问题，解决问题） 5、 同学之间相互保护与 帮助，指导，评价。 6、技能分组，不同难度 练习，发挥学生潜能。 7、学生展示，小组评价。 要求：强调保护与帮助的重要性，增强学生的责任 意识。练习当中注意保持
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结 束 部 分 5 4 支撑（录像横向纵向对比反馈，改正）分层练习、展示 六、游戏：障碍接力跑 游戏方法：听到口令向前爬，穿过栏架起身快跑，用手分开（合上）标志物，双手正握杠，跳上成支撑前翻下，和保护与帮助的同学击掌，保护帮助的同学直线跑回，和下一个同学击右掌后，下一个再接着前进。用时最短的小组获胜。 七、整理放松 1、 集合队伍 2、 统一放松：随音 乐做放松操 3、教师总结讲评 4、收拾器材 5、师生再见 要点：蹬地、摆腿，屈臂引体、倒肩、拉压杠、腹贴杠、并举腿翻臀，制动、抬上体、翻腕、抬头挺胸、两臂伸直成支撑。 组织： 九人一组分成四组 教法： 1、讲解游戏方法。 2、指导游戏实践 3、评判学生比赛成绩 组织：四路纵队 教法： 教师领做并提示做放松的 方法和要求。 2、教师总结本课学习的情况。 3、教师组织学生收器材 4、教师宣布下课 良好的组织纪律性和安全意识。 学法： 1、了解游戏方法 2、主动参与竞争 3、强化改进提高所学技能，争创佳绩。 4、感受游戏中的运动乐趣，增进身心健康 学法： 1、认真听教师所提示放松的方法要求。 2、学生随节奏做放松。 要求：身心快乐，使生理负荷恢复相对安静状态。 3、学生在老师的组织下，有序的收拾器材。
教具准备 小体操垫10块，大体操垫9块，皮球20个，标志杆10个，保护带12个，跨栏架4个，电脑4台，iPad4台，图例板一块，播放器1台，皮筋标志物若干 预计平均运动负荷 115-125 次∕每分钟
练习密度 40%-45%
安全措施 1、教会学生保护与帮助的方法，提高自我保护意识。2、充分做好准备活动，防止运动损伤的发生。3、课前检查器材完好无损，辅助器材摆放位置合理。4、强调学生练习过程中的组织纪律，严禁嬉笑打闹。5、为学生配备辅助安全器材，以提高练习当中的安全系数。6、出现运动损伤后要及时处理，送去医务室或者送往医院

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