资源简介

转移学习阵地
高效居家学习
授课教师：勃利县高级中学
周帅
Part 1
杜白白想着：这学期一定要努力学
习，提高自己的学习成绩。
早上起来吃完早饭，上网课的时候，
我会认真地做笔记，积极的参与老师的
网课互动，但是随着时间的流逝，我也
会觉得有些无聊，于是便躺在床上，一
边听着网课，一边玩着手机。总是抱有
侥幸的认为：反正我也听着网课呢，玩
一会没事的。
课间休息时，心想：终于下课了。
于是便打开房门。一会儿出去拿个水果
吃，一会儿上个厕所，一会儿又想去阳
台，打开窗户吹吹风，路过客厅时，还
可以再看一会儿电视。总是觉得，反正
不在卧室里待着就好。
终于等到午休了，我顿时来了精神，
心情无比的开心和放松。我躺在客厅的沙
发上，玩着手机，心想：要是有人陪我玩
多好，于是打电话给我的好朋友，我们开
心的聊着。
网课结束发现，作业我都不会，回想
今天，懊恼至极。
Part 2
环境因素
1、杂乱无章的学习环境
2、无固定的学习场所
其他因素
心理因素 1、父母频繁出入学习场所
1、注意力不集中 2、认为家是休息和放松的地方
2、抗干扰性弱
3、自律性不强
Part 3
巧管理，利用时间 改场地，模拟教室 定目标，互相监督
时间四象限原则
把家划出专门的学习 制定适合自己的目标，与同
区和休息区，物品归置在 学相互打卡监督
重要 重要 应该的位置，比如游戏机 Smart原则
不急迫 急迫 就不应该出现在学习区， 1、Specific：具体的
按照学校的作息时间进行 2、Measurable：可衡量的
不重要 急迫 学习，在合适的环境中做 3、Attainable：能够达到的
不急迫 不重要 合适的事情 4、Relevant：相关的
5、Time-bound：有时限的
不抱有一丝幻想，不放
弃一点机会，只要知道自
己在不断努力向前，路对
了，成功就不远了。

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