资源简介

(共8张PPT)
下面的图中，你看到了什么？
图1
图2
图3
Who Am I
授课教师：周 帅
——发现多维的我
高中心理健康教育
1、分享“镜子”中的我
2、你对“镜子”中的你的总体评价是什么？
青春自画像
铅笔或黑碳素笔进行绘画
（场景、外貌、性格特点、当时的状态等）
公开区
盲目区
隐秘区
未知区
乔哈里窗
例如你的家庭情况、姓名、部分经历和爱好等。
例如性格上的弱点或者坏的习惯，别人对你的一些感受，等等。
例如你的某些经历、希望、心愿、秘密，以及好恶等。
是自己和别人都不知道的信息。
请给我留言
①以小组为单位，活动时间8分钟。
②将自画像交到右手边的同学那里，请他用2句话来对你进行描述。（个性特点、优势、不足等）
③然后再交到下一个组员那里，同样进行描述。直到再次回到你的手里。
重要原则：真诚、友善、尊重
分享心得
1
①你收到了哪些评价？
1
2
3
②什么评价让你感到新颖、好笑而又确实符合自己？为什么？
③你是否认同他们的评价？为什么？
树立正确观念
适当听取建议
建立成功标准
正确看待他人评价
完善自画像
彩笔完善你的自画像
结合本节课，你对自己有哪些新的认识？青春自画像
姓名： 班级：
请 给 我 留 言 例如：他/她是一名豁达的人，在遇到问题时，他/她总能乐观积极的面对。《Who Am I？》 教学设计
高一学年心理健康教育 周帅
教学目标
心理目标：在多角度认识自己的过程中，缓解因青春期自我认知不完善所带来的焦虑情绪，增强自信心。
能力与方法目标：通过活动，促进同学之间的相互了解和交流，构建和谐人际关系。
（3）知识目标：了解乔哈里窗，发现多维的我。
教学重、难点
教学重点：通过自我审视、他人反馈等方式，多角度地认识自己，提升自我认知水平。
教学难点：正确看待他人的评价，将课堂所学所感迁移到实际生活中，完善自我意识。
教学方法
讲授法、活动法、分享体验法
教学准备
多媒体课件、A4纸、彩笔
教学过程
（一）热身活动——抓乌龟活动
活动规则：左手掌心朝下，右手拇指朝上，以小组为单位，彼此相互连接，接下来你会听到一段故事，当你听到“乌龟”时，左手试图抓住对方的拇指，同时右手拇指逃脱，以防被对方的抓住。
故事：从前，山上住着一个巫婆，她养了一只乌鸦和一只乌龟。一天午饭后,天空一片乌黑,乌鸦说：“看起来像是乌云。”乌龟说：“咦 天上飞的那一群，不正是乌鸦你的朋友吗？”他们向天上打了声招呼，那群乌鸦朋友也回应了他们。原来这年头,乌鸦和乌龟成为好朋友!
（二）导入新课
观看图片，你看到了什么？（三幅两可图形）
小结：当我们注意的角度不同，我们会看到不同的图形。我们上节课在进行“我的团长我的团”活动时，让同学们以小组为单位彼此介绍自己的优势有哪些，有的同学出现了不知道自己优势是什么的情况，那么“我是谁？我是一个怎样的人？我将成为怎样的人？”这节课我们共同来探讨关于“我”这个话题——“Who Am I”（PPT播放）
讲授新课
活动一：青春自画像
课前为自己画一幅自画像，分享自我的自画像，及时进行分享感悟：说一说你对“镜子”中的你的总体评价是什么？
2、乔哈里窗
简单介绍“乔哈里窗”理论。在20世纪50年代，乔瑟夫(Joseph)和哈里(Harry)提出了一个“乔哈里窗”理论，是一种关于沟通的技巧和理论，也被称为"自我意识的发现--反馈模型"。“窗”是指一个人的心就像一扇窗户，普通的窗户分为四个部分，心理学家也把每个人的自我划分为四个区域。
（1）公开区：自己知道，别人也知道的区域，是已经公开的自我。这样的人容易赢得我们的信任，容易和他进行合作性的沟通。
（2）隐秘区：自己知道，别人不知道的区域，有着自己内心的秘密。这样的人我们对他的信任度是很低的。如果与这样的人沟通，那么合作的态度就会少一些。因为他很神秘、很封闭，往往会引起我们的防范心理。
（3）盲目区：只有别人看得清，而自己不清楚的区域。他有很多不足之处，别人看的见，他却看不见。造成盲区太大的原因就是他说的太多，问的太少，他不去询问别人对他的反馈。所以在沟通中，你不仅要多说而且要多问，避免盲区过大的情况发生。
（4）未知区：自己和别人都不知道的区域，属于无意识的部分。这样的人，他不问别人对自己的了解，也不主动向别人介绍自己。封闭使他失去很多机会，能够胜任的工作可能就从身边悄悄溜走了。
其实我们每个人都会有认识上的盲区，就像看不到我们的后背一样，需要借助他人来发现。
3、活动二：请给我留言
（1）活动要求： ①以小组为单位，活动时间8分钟。
②将自画像交到右手边的同学那里，请他用2句话来对你进行描述。
③然后再交到下一个组员那里，同样进行描述。直到再次回到你的手里。
重要原则：真诚、友善、尊重。
（2）分享心得
①你收到了哪些评价？
②什么评价让你感到新颖、好笑而又确实符合自己？为什么？
③看完小组成员给你的评价，你有何感受？
④你是否认同他们的评价？为什么？
4、正确对待他人的评价
（1）树立正确观念
这个观念就是你无法让所有人都满意。
让所有人都满意这是一种完美状态，但是人无完人，我们不能做到让所有人满意，所以说有人不赞同你的想法或者做法这是很正常的，不必纠结。
（2）适当听取建议
虽然我们达不到让所有人满意，但是我们可以不断的改善自我，所以我们也要听从他人建议，正如我们在课程最开始看到的图形，从不同的角度观看，我们会得到不同的图案。不过听取哪些建议很有讲究。多听别人说怎么做，少听别人说要不要做，决定了要做就不要犹豫。但其实听取怎样的建议，取决于自己的实力和当下的具体情况，没有绝对的标准。
建立成功标准
每个人对成功的定义不同，不要被他人的标准搞糊涂了。对自我而言只需要到达自己的成功就好。
5、活动三：完善自画像
活动要求：（1）彩笔完善我的自画像
（2）结合本节课，你对自己有哪些新的认识？
6、结束语
认识自我是一件漫长的探索的过程，因为我们在变化，我们在成长。希望在座的每一位同学都能在自己灿烂的生命中发现多维的自己。
板书设计《Who am I 》说课
高一学年心理健康教育 周帅
说教材
学校心理健康课程不同于其他的学科课程，学校心理健康课程是根据学生的生理、心理发展的特点，运用心理学相关知识和方法，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。想要更好的适应社会就要先学会认识自我，明确自我的优缺点，学会积极的看待他人的评价。本课以“自画像”的活动方式展现学生对自我的认识，通过“他人留言”的活动方式使自我更加全面的了解自我，学会正确的对待他人的评价。以此改变以自我为中心的理念，更好的适应新的学习生活，形成乐观积极的态度。
说学情
相对于初中学段，高中时期的学生在智力和能力的发展上都有质的飞跃。高一年级学生正处于自我意识迅速发展的关键期，他们的自我认知能力和水平较初中生有了进一步的提高，内容也更为丰富和深刻，他们关注自我形象的塑造，渴望了解自己。但是，一方面高一年级学生的自我认知水平还不够全面，常常在某些时刻只能看到自己的某一面；另一方面，心智上的不成熟也会令他们在很多事情上感到迷惑和矛盾，特别是对自我的认识上。
说教学目标
基于以上的分析，我设计了如下教学目标：
心理目标：在多角度认识自己的过程中，缓解因青春期自我认知不完善所带来的焦虑情绪，增强自信心。
（2） 能力与方法目标：通过活动，促进同学之间的相互了解和交流，构建和谐人际关系。
（3）知识目标：了解乔哈里窗，发现多维的我。
四、说教学重、难点
重点：通过自我审视、他人反馈等方式，多角度地认识自己，提升自我认知水平。
难点：正确看待他人的评价，将课堂所学所感迁移到实际生活中，完善自我意识。
五、说教学理念
遵循以学生为主体的教育理念，坚持以服务学生全面发展为宗旨，坚持知行统一的教学理念，我将采用以活动为主、讲授为辅的方法进行教学，学生通过自我感知、合作学习、探究学习的方法进行自我分析，将所思所想、所感所悟应用到日常生活中，使学生拥有正确合理的信念与合适的方法去解决生活中的困惑。
六、教学过程
（一）热身活动——抓乌龟活动
活动规则：左手掌心朝下，右手拇指朝上，以小组为单位，彼此相互连接，接下来你会听到一段故事，当你听到“乌龟”时，左手试图抓住对方的拇指，同时右手拇指逃脱，以防被对方的抓住。
故事：从前，山上住着一个巫婆，她养了一只乌鸦和一只乌龟。一天午饭后,天空一片乌黑,乌鸦说：“看起来像是乌云。”乌龟说：“咦 天上飞的那一群，不正是乌鸦你的朋友吗？”他们像天上打了声招呼，那群乌鸦朋友也回应了他们。原来这年头,乌鸦和乌龟成为好朋友!
设计意图：活跃课堂气氛，使学生以欢快的气氛进入课堂，为正式授课打下良好的情感基础。
导入新课
观看图片，你看到了什么？（三幅两可图形）
设计意图：通过观看图形，使学生学会从多角度看待问题，同时回顾自身，发现多维的自己，顺利引出本课主题《Who am I 》——发现多维的自己。
讲授新课
活动一：青春自画像
根据指导语，引导学生利用“心镜”正视自我，伴随音乐，通过绘画的方式画出镜中的自我请2-3人分享自我的自画像，及时进行分享感悟：说一说你对“镜子”中的你的总体评价是什么？
设计意图：采用绘画的方式可以改变学生对传统自我评价的芥蒂，使学生更能敞开自我，表达自我；及时的分享及评价，进一步提高学生对自我的认识，明确自我。
乔哈里窗
简单介绍“乔哈里窗”理论。20世纪50年代，心理学家提出了一个“乔哈里窗”理论。“窗”是指一个人的心就像一扇窗户，普通的窗户分为四个部分，心理学家也把每个人的自我划分为四个区域。
（1）公开区：自己知道，别人也知道的区域，是已经公开的自我。
（2）隐秘区：自己知道，别人不知道的区域，有着自己内心的秘密。
（3）盲目区：只有别人看得清，而自己不清楚的区域。
（4）未知区：自己和别人都不知道的区域，属于无意识的部分。
其实我们每个人都会有认识上的盲区，就像看不到我们的后背一样，需要借助别人的眼睛来发现。
设计意图：介绍乔哈里视窗，使学生更加的了解自我，明确自我的心理意识的成分，对自我有更好的认识。
活动二：请给我留言
活动要求：
①以小组为单位，活动时间8分钟。
②将自画像交到右手边的同学那里，请他用2句话来对你进行描述。
③然后再交到下一个组员那里，同样进行描述。直到再次回到你的手里。
重要原则：真诚、友善、尊重。
设计意图：学生通过活动的方式积极参与课堂，在真诚、友善等原则下使学生在给他人留言的过程中做到相互尊重。
（2）分享心得
①你收到了哪些评价？
②什么评价让你感到新颖、好笑而又确实符合自己？为什么？
③看完小组成员给你的评价，你有何感受？
④你是否认同他们的评价？
设计意图：进一步的分享，使学生能够正视他人的评价，在他人的评价中，客观而全面的认识自我，发现自我的多面性，提高自我认识。其中“你是否认同他们的评价”为“正确对待他人的评价”做铺垫。
正确对待他人的评价
《自控力》实践篇中提供三个建议。
（1）树立正确观念
这个观念就是你无法让所有人都满意。所有人都满意这是完美状态，总有人不认同这是生活的状态，对每个人来说皆是如此。反过来说就是有人不赞同你的想法和做法正很正常，不必纠结。
（2）适当听取建议
我们当然要听从他人建议，不过听取哪些建议很有讲究。多听别人说怎么做，少听别人说要不要做，决定了要做就不要犹豫。但其实听取怎样的建议，取决于自己的实力和当下的具体情况，没有绝对的标准。
（3）建立成功标准
每个人对成功的定义不同，不要被他人的标准搞糊涂了。对自我而言只需要到达自己的成功就好。
设计意图：学生在分享中学会正确对待他人的评价，改变“全或无”的不合理信念，做到树立正确观念，适当听取他人建议，建立自我的成功标准，不随波逐流。
活动三：完善自画像
活动要求：（1）彩笔完善我的自画像
（2）结合本节课，你对自己有哪些新的认识？
设计意图：回扣主题——发现多维的自我，回顾本节课的收获，提高自我认识。
结束语
认识自我是一件漫长的探索的过程，因为我们在变化，我们在成长。希望在座的每一位同学都能在自己灿烂的生命中发现多维的自己。
板书设计

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