资源简介

水平一足球单元课时计划
1、小足球游戏18-3传球地滚球 2、身体素质练习30米快速跑16-3 重点 正确摆腿与脚踢球的部位
难点 踢球动作的协调性和触球部位的准确性
1、进一步学习足球脚内侧踢地滚球技术动作，85%的学生能够初步掌握和运用足球脚内侧踢地滚球正确技术动。 2、 3、培养学生互相学习及团结协作的精神；培养学生动手能力，养成积极参与体育 活动，自觉锻炼的良好习惯
教学内容 教与学的过程 组织与要求 运动分量
次数 时间
一、教学常规 齐步走-立定 热身活动 二、热身部分 1，慢跑 ---圆形跑 2、徒手操 a,头部运动 b,髋部运动 c,踝腕关节活动 1、体委整队，报告人数，师生问 好，宣布本课内容 2、教师引导学生进行队列练习， 学生按要求练习。提示：强调摆臂与节奏 3、教师领做热身操，学生跟做 4、教师强调要点 学生练习、比赛（1 分钟比多） 1、二列横队站队。 2、学生和教师一同练习。 学生认真听讲看示范，学生精神饱满 1 1 1 1 1 2 1 1
一、1、小足球游戏18-3传球地滚球 二、身体素质练习30米快速跑16-3 1、脚内侧踢球练习 ：上一步无球摆腿练习 要点：支撑脚站位，正确摆腿 原地有球摆腿练习 要点：支撑脚站位，摆腿方法，击球部位 方法： 一个同学踩住球的后中部，另一位摆腿踢球 两个人踢球练习 要点：支撑脚站位，准备的摆腿方向与脚型，击球后中部 方法：两个人一组距离五米面对面用脚内侧传球 4、分组练习 5、游戏：传球接力 原地摆臂练习及高抬腿练习 学生原地四路横队摆臂练习 成四路纵队鱼贯练习30米放松跑，做到跑得自然放松 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲ 1、认真听教师讲解游戏的方法及规则 2精神饱满，积极参与，团结合作，互相鼓励 3、用脚内侧传球 4、游戏注意安全 培养学生的小组合作意识 要求：精神饱满 遵守规则 注意安全 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 1 1
一、放松 二、小结 1、音控放松，教师领做示范 2、教师引导学生谈本课收获 3、宣布下课，回收器材 组织：散点站位 要求：积极放松，认真 总结 1 1 1 1
足球46个 心 率 曲 线 图预计
练习密度： 45% 最高心率：140 平均心率：120
穿好运动服装，口袋不要有物品，足球软硬适度；保持纪律，练习有序 课后小结 学生练习认真，能够运动正确的部位，触球练习。摆动力度小，还要加强，腿部力量的练习

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