资源简介

水平一足球单元课时计划
1、小足球游戏18-9直线运球 2、身体素质练习16-7（灵敏等）折返跑 重点 用脚将球直线推进
难点 触球脚的位置，脚背运球
1、进一步学习足球脚背运球动作，85%的学生能够初步掌握直线运球技术 。 2、学生团队精神和发展学生速度、灵敏素质 3、培养学生互相学习及团结协作的精神养成积极参与体育活动，自觉锻炼的良好习惯
教学内容 教与学的过程 组织与要求 运动分量
次数 时间
一、教学常规 齐步走-立定 热身活动 二、热身部分 A、肩部运动 B、扩胸运动 C、转体运动 D、高抬腿运动 E、腿部外展运动 三、控球练习：脚底揉、踩球、脚内侧荡球、拨球练习 1、体委整队，报告人数，师生问 好，宣布本课内容 2、教师引导学生进行队列练习， 学生按要求练习。提示：强调摆臂与节奏 3、教师领做热身操，学生跟做 4、操的顺序由上至下，幅度慢慢加大，充分活动各关节 1、二列横队站队。 2、学生和教师一同练习。 学生认真听讲看示范，学生精神饱满 1 1 1 1 1 2 1 1
一、1、小足球游戏18-9直线运球 学习直线运球基本技术 动作要领：活动中上体稍向前倾，步幅稍加大，运球脚提起，脚尖下指，在向前迈的过程中，以脚掌正面推拨球的后部前行 二、身体素质练习折返跑 1、熟悉球性练习 左右脚来回拉球 左右脚交替踩球 左右脚来回拨球 两人一球原地脚背正面触球练习 脚背正面运球练习 4、脚背正面运球 （20m往返接力） 5、总结、评价 1、教师讲解、示范，学生练习 传接棒 2、教师组织同学进行比赛 3、教师讲解示范并 组织学生每人练习一次。 教师巡视，对违规和错误动作进行纠正。 要求：注意安全，同学做小裁判，气氛活跃 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 1、认真听教师讲解游戏的方法及规则 2精神饱满，积极参与，团结合作，互相鼓励 3、脚背运球 4、游戏注意安全 ×××××××××× ××××××××× 培养学生的小组合作意识 要求：精神饱满 遵守规则 注意安全 1 1 1 4 1 2 2 1 1 3 3 3
一、放松 二、小结 1、音控放松，教师领做示范 2、教师引导学生谈本课收获 3、宣布下课，回收器材 组织：散点站位 要求：积极放松，认真 总结 1 1 1 1
足球46个 心 率 曲 线 图预计
练习密度： 45% 最高心率：150 平均心率：125
1、 准备部分充分热身，避免练习受伤 2、 练习过程反复强调安全性，学生练习有序进行 3、 课后放松，保证学生身心安全 课后小结 学生练习认真，能够运动正确的部位，触球练习。

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