资源简介

水平一技巧单元课时计划
1、技巧4-4（仰卧推起成桥） 2、发展投掷能力的练习与游戏8-4比比谁投的准 重点 独立成桥，抬头挺宽
难点 蹬地、推手协调配合
1、进一步学习仰卧推起成桥的正确方法基础上，能在帮助和保护下完成技巧动作，80%的学生能够完成技巧动作。 2、学生团队精神和发展学生速度、灵敏素质 3、培养学生积极参与的态度，感受协作互助的快乐，提高团结协作的意识。
教学内容 教与学的过程 组织与要求 运动分量
次数 时间
一、教学常规 三面转法 要求：方向正确， 反应迅速 热身活动 热身部分 （1） 伸展运动 （2） 扩胸运动 （3） 高抬腿运动 （4） 拍手开合跳 （5） 绕环开合 三 、辅助练习:拍手上推手 1、体委整队，报告人数，师生问 好，宣布本课内容 2、教师引导学生进行队列练习， 学生按要求练习。提示：强调摆臂与节奏 3、教师领做热身操，学生跟做 4、教师强调要点准备活动充分 1、二列横队站队。 2、学生和教师一同练习。 学生认真听讲看示范，学生精神饱满 1 1 1 1 1 2 1 1
一、仰卧推起成桥 二、比比谁投的准 教师出示图片，学生自主练习辅助动作 选好示范动作，在次提示动作要领，挺腰、展宽、抬头 对比动作，找典型给学生示范 分成小组自主练习动作，提示安全保护 进行考核，教师点评 1、教师讲解、示范 2、教师组织同学进行比赛 3、 “沙包掷垫子” 教师及时评价。 4、选“优秀小投手”引导学生自评、互评。 5、组织比赛。 6、宣布获胜队 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 1、认真听教师讲解游戏的方法及规则 2精神饱满，积极参与，团结合作，互相鼓励 培养学生的小组合作意识 要求：精神饱满 遵守规则 注意安全 4 1 1 2 2 6 1 2
一、放松 二、小结 1、音控放松，教师领做示范 2、教师引导学生谈本课收获 3、宣布下课，回收器材 组织：散点站位 要求：积极放松，认真 总结 1 1 1 1
小体操垫45块、大体操垫1块 小沙包45 心 率 曲 线 图预计
练习密度： 45% 最高心率：150 平均心率：125
1、 准备部分充分热身，避免练习受伤 2、单人保护帮助有序认真，提示安全 课后小结 我将辅助练习作为本节课的重点之一，手腕、颈部、腹部、腿部等关节的反方向拉伸，让学生体会拉伸的感觉，尽量做到细化，接近本节课所学内容，为本课的基本部分作好铺垫。只有充分活动各关节，才能使学生更容易掌握动作，不容易出现伤害事故

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