资源简介

水平一篮球单元课时计划
1、小篮球与游戏8-3原地多种姿势拍球 2、身体素质练习16-10（柔韧等）横叉 重点 学生拍球过程中肘关节、腕关节随着球的上下屈伸
难点 牚握拍球时全手掌触球，手指僵硬的错误技术
1、进一步学习拍球的基本方法，掌握拍球时手指、指跟部按拍球的技能，80%以上运用正确动作 2、发展学生四肢的协调能力，提高学生参与活动的兴趣。 3、培养学生积极参与的态度，感受协作互助的快乐，提高团结协作的意识。
教学内容 教与学的过程 组织与要求 运动分量
次数 时间
一、教学常规 齐步走-立定 热身活动 二、热身部分 （1） 伸展运动 （2） 扩胸运动 （3） 高抬腿运动 （4） 拍手开合跳 （5） 绕环开合 三 、辅助练习：立卧撑 1、体委整队，报告人数，师生问 好，宣布本课内容 2、教师引导学生进行队列练习， 学生按要求练习。提示：强调摆臂与节奏 3、教师领做热身操 4、学生认真做操，动作准确到位 1、二列横队站队。 2、学生和教师一同练习。 学生认真听讲看示范，学生精神饱满 1 1 1 1 1 2 1 1
一、 原地多种姿势拍球 二、横叉 1、教师讲解动作方法和要领。提出重难点。 2、教师做分解和完整动作示范。 3、教师给学生个别指导。 4、教师注意纠正学生的错误动作。并引导学生 拍球游戏 1、拍球后转身 2、左右手拨球 拍球接力赛 1、教师讲解动作方法： 直立，两腿左右分开（脚尖向外），体前屈，两手撑地，两脚向左右外滑 ，在滑动中两膝伸直，两踝逐渐绷直。滑到两腿内侧全着垫，两手推垫，两臂侧平举，提胸，腹部稍收。 2、学生练习 3、师巡视，并纠正 4、优生展示 如图：四列横队 × × × × × × ×○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × ×○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：听从指挥 预期目的：活跃学生情绪。 组织：四列横队 → 2 2 2 2 2 1 3 3 2 2
一、放松 二、小结 1、音控放松，教师领做示范 2、教师引导学生谈本课收获 3、宣布下课，回收器材 组织：散点站位 要求：积极放松，认真 总结 1 1 1 1
小沙包46 心 率 曲 线 图预计
练习密度： 45% 最高心率：145 平均心率：125
1、 准备部分充分热身，避免练习受伤 2、攀爬注意安全，抓、爬换手要稳 课后小结 加强上肢练习，提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质

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